ჯანმრთელი და ლამაზი მკერდის შესანარჩუნებლად, ქალი ვალდებულია, მონიტორინგი აწარმოოს. პირველ რიგში, უნდა იცოდეთ, ნებისმიერი პათოლოგიის გამოვლენაში..

10 წუთი იდეალური მუცლის პრესისთვის (ვიდეო)..

გთავაზობთ ვარჯიშების ინფოგრაფიკას, სადაც ნახატებით წარმოდგენილია ვარჯიშები, მათი თანმიმდევრობა და რაოდენობა. შეინახეთ ინფოგრაფიკა თქვენს კედელზე და..

1. საფუვრის ნიღაბი საფუვრის ფხვნილს შეურიეთ 3 %-იანი წყალბადის ზეჟანგი და მიღებული მასა წაისვით T-ზონაზე, გაიჩერეთ 10 წუთი, შემდეგ ჩამოიწმინდეთ..

ძალიან ბევრ ქალბატონს შეიძლება ქონდეს კარგი ფიგურა და წონა, თუმცა ჰქონდეს არასასურველი ცხიმი მუცელზე. გაინტერესებთ როგორ მოიშოროთ ის? მაშინ..

როდესაც ვუყურებთ ნებისმიერი სელებრითის გამოსვლას, თავისთავად გვეფიქრება, თუ როგორ ინარჩუნებენ ისინი ლამაზ ფიგურას. ისინი, ხომ ყოველთვის საუკეთესოდ..

ძალიან ბევრს ჩვენგანს ეზარება ვარჯიში და ამჯობინებს ტელევიზორის წინ წოლასა და საყვარელი პროგრამის ყურებას. სწორედ ამიტომ ჩვენ გთავაზობთ ვარჯიშებს,..

თითოეული ქალბატონისათვის გარეგნობა ძალიან მნიშვნელოვანია. ჩვენ მოგცემთ რჩევებს, თუ როგორ უნდა დაიკლოთ წონა და შეინარჩუნოთ იგი...

ფსიქიკური და ფიზიკური დაღლილობის ტესტი..

ყველა ქალბატონს შურს შეინარჩუნოს ახალგაზრდობა და სილამაზე. ცნობილი მსახიობი და მოდელი აიშვარია რაი გვაძლევს რჩევებს, თუ როგორ მოვუაროთ თავს, რათა..

კუჭ-ნაწლავის პრობლემები, თავის ტკივილი, სიმსივნეები, ეს ის მცირე ჩამონათვალია რომლის დროსაც მწვანეჩაის დალევას გირჩევენ.დაღლილი და შეშუპებული..

იდეალური და სრულყოფილი სხეულისათვის აცუილებელია სწორი კვება, ძილი და ვარჯიში...