საინტერესო ფაქტები ძილზე და სიზმრებზე
იცოდით, რომ ძილის მიზანი დასვენება არ არის?
ძილი ჭირდება ჩვენს ტვინს, მაგრამ ეს იმას არ ნიშნავს, რომ იგი ამ დროს წყვეტს ფუნქციონირებას. სინამდვილეში ტვინი ძილის დროს მუშაობს უფრო ინტენსიურად, ვიდრე ფხიზლად ყოფნის დროს.
მოსაზრება, რომ ძილი დაკავშირებულია დასვენებასთან, არც ისე მართებულია, თუმცა იმ შემთხვევაში, თუ არ დავწვებით დასაძინებლად 17 საათის განმავლობაში, გაგვიჩნდება პრობლემები მეხსიერებსათან დაკავშირებით და ამ დროს რთულადდ გადავამუშავებთ ნებისმიერი სახის მიღებულ ინფორმაციას. გარდა ამისა, უძილობა ადამიანში იწვევს გაღიზიანებადობას.
ძილის დროს, ჩვენი ორგანიზმი გამოიმუშვებს ჰორმონებს, რომლებიც გვირეგულირებენ მადას. სწორედ ამიტომ, უძილობა დაკავშირებულია მადის მატებასთან და ზედმეტ წონასთან.
თუკი ადამიანი უარს იტყვი ძილზე და ამავდროულად ჭამაზე, მას შეექმნება სერიოზული პრობლემები ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით. საუბარია, როგორც ფიზიკურ სისუსტეზე, ასევე ფსიქიკურ აშლილობაზე.
მეცნიერულად დაზუსტებული უძილობის რეკორდი, ყოველგვარი ენერგეტიკული ნივთიერებების და სტიმულიატორების მიღების გარეშე, შეადგენს 11 დღეს. ექსპერიმენტი ჩატარდა 1965 წელს მეცნიერების მკაცრი კონტროლი ქვეშ. რეკორდი დაამყარა საშუალო სკოლის მოსწავლემ, რენდი გარდნერმა.
ზოგი ძუძუმწოვარი: ჟირაფები, აფრიკული სპილოები, როგორც წესი იძინებენ დღეში მხოლოდ 2 საათს, ხოლო კოალების ძილის ხანგრძლივობა ერთ დღე-ღამეში შესაძლოა შეადგენდეს 22 საათს. ისინი ცნობილები არიან, როგორც ყველაზე ძილის მოყვარული ძუძუმწოვრები.
ძილის დროს დელფინების ტვინი ითიშება მხოლოდ ნახევრად. ეს საჭიროა სუნთქვის გასაკონტროლებლად, რადგან მათ ადამიანებისგან განსხვავებით, უწევთ მისი გაკონტროლება.
ითვლება, რომ ძილი სიზმრების გარეშე ნიშნავს ფსიქიკურ აშლილობას. თუმცა პანიკის საფუძველი არ გაქვთ, რადგან სიზმრბის უმრავლესოობას ჩვენ ვივიწყებთ გაღვიძებიდან 10 წუთის შემდეგ.
არსებობს მოსაზრება, რომ ადამიანებს ესიზმრებათ ის ხალხი, ვისაც იცნობენ, ან ცხოოვრებაში ერთხელ მაინც უნახავთ. დაბადებიდან ბრმების სიზმრები მოიცავს ხმოვან და ყნოსვით სიგნალებს.
მედიცინაში არსებობს განმარტება მთვარეულობა, რაც გულისხმობს ძილის დროს სხვადასხვა მოქმედებებს: ლაპარაკს, სიარულს, ბოდვას და სხვ. რიგ შემთხვევებში, შესაძლოა მთვარეულობა შეიძლება დამღუპველი აღმოჩნდეს ადამიანისათვის.
დამთკიცებულია, რომ ცხვრების დათვლა არ არის ეფექტური დასაძინებლად.
სამნიფობია - დაძინების შიში, რომლითაც იტანჯებიან, როგორც ბავშვები, ასევე უფროსები.
ძილი ჭირდება ჩვენს ტვინს, მაგრამ ეს იმას არ ნიშნავს, რომ იგი ამ დროს წყვეტს ფუნქციონირებას. სინამდვილეში ტვინი ძილის დროს მუშაობს უფრო ინტენსიურად, ვიდრე ფხიზლად ყოფნის დროს.
მოსაზრება, რომ ძილი დაკავშირებულია დასვენებასთან, არც ისე მართებულია, თუმცა იმ შემთხვევაში, თუ არ დავწვებით დასაძინებლად 17 საათის განმავლობაში, გაგვიჩნდება პრობლემები მეხსიერებსათან დაკავშირებით და ამ დროს რთულადდ გადავამუშავებთ ნებისმიერი სახის მიღებულ ინფორმაციას. გარდა ამისა, უძილობა ადამიანში იწვევს გაღიზიანებადობას.
ძილის დროს, ჩვენი ორგანიზმი გამოიმუშვებს ჰორმონებს, რომლებიც გვირეგულირებენ მადას. სწორედ ამიტომ, უძილობა დაკავშირებულია მადის მატებასთან და ზედმეტ წონასთან.
თუკი ადამიანი უარს იტყვი ძილზე და ამავდროულად ჭამაზე, მას შეექმნება სერიოზული პრობლემები ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით. საუბარია, როგორც ფიზიკურ სისუსტეზე, ასევე ფსიქიკურ აშლილობაზე.
მეცნიერულად დაზუსტებული უძილობის რეკორდი, ყოველგვარი ენერგეტიკული ნივთიერებების და სტიმულიატორების მიღების გარეშე, შეადგენს 11 დღეს. ექსპერიმენტი ჩატარდა 1965 წელს მეცნიერების მკაცრი კონტროლი ქვეშ. რეკორდი დაამყარა საშუალო სკოლის მოსწავლემ, რენდი გარდნერმა.
ზოგი ძუძუმწოვარი: ჟირაფები, აფრიკული სპილოები, როგორც წესი იძინებენ დღეში მხოლოდ 2 საათს, ხოლო კოალების ძილის ხანგრძლივობა ერთ დღე-ღამეში შესაძლოა შეადგენდეს 22 საათს. ისინი ცნობილები არიან, როგორც ყველაზე ძილის მოყვარული ძუძუმწოვრები.
ძილის დროს დელფინების ტვინი ითიშება მხოლოდ ნახევრად. ეს საჭიროა სუნთქვის გასაკონტროლებლად, რადგან მათ ადამიანებისგან განსხვავებით, უწევთ მისი გაკონტროლება.
ითვლება, რომ ძილი სიზმრების გარეშე ნიშნავს ფსიქიკურ აშლილობას. თუმცა პანიკის საფუძველი არ გაქვთ, რადგან სიზმრბის უმრავლესოობას ჩვენ ვივიწყებთ გაღვიძებიდან 10 წუთის შემდეგ.
არსებობს მოსაზრება, რომ ადამიანებს ესიზმრებათ ის ხალხი, ვისაც იცნობენ, ან ცხოოვრებაში ერთხელ მაინც უნახავთ. დაბადებიდან ბრმების სიზმრები მოიცავს ხმოვან და ყნოსვით სიგნალებს.
მედიცინაში არსებობს განმარტება მთვარეულობა, რაც გულისხმობს ძილის დროს სხვადასხვა მოქმედებებს: ლაპარაკს, სიარულს, ბოდვას და სხვ. რიგ შემთხვევებში, შესაძლოა მთვარეულობა შეიძლება დამღუპველი აღმოჩნდეს ადამიანისათვის.
დამთკიცებულია, რომ ცხვრების დათვლა არ არის ეფექტური დასაძინებლად.
სამნიფობია - დაძინების შიში, რომლითაც იტანჯებიან, როგორც ბავშვები, ასევე უფროსები.
