რა ძირითადი ნიშნები მიგვანიშნებენ ჩვენს ორგანიზმში იმუნიტეტის დარღვევებზე
არასოდეს ისე აქტიური არ ყოფილა იმუნიტეტის პრობლემა, როგორც ჩვენს დროში. რით აიხსნება ეს?
- რა ძირითადი ნიშნები მიგვანიშნებენ ჩვენს ორგანიზმში იმუნიტეტის დარღვევებზე;
- როგორ კავშირშია იმუნიტეტი ბუნების ბიოლოგიურ რითმებთან?
- როგორია იმუნიტეტის კავშირი სტრესთან, დეპრესიასთან?
- ადამიანმა როგორ უნდა აკონტროლოს თავისი იმუნური სტატუსი?
როგორი იმუნიტეტი გაქვთ
თუ თქვენ ძლიერ იღლებით, სულ ძილი გინდათ ან პირიქით უძილობა გაწუხებთ, შეამოწმეთ თქვენი იმუნიტეტი! ხომ ჩვენს იმუნურ სისტემაზეა დამოკიდებული ჩვენი სასიცოცხლო ძალები. იგი გვიცავს ჩვენ დაავადებებისგან და ცუდი გაწყობილებისაგან.
არასრულფასოვანი კვება ანგრევს ჩვენს დაცვას
ჩვენი სისხლი შეიცავს ანტისხეულებს ( იმუნოგლობულინი ), რომლეიც უზრუნველყოფენ ორგანიზმის დაცვას. ისინი შედგებიან ცილასაგან და თუ საკვებში გამოვიყენებთ ცოტა ხორც, თევზს, კვერცხს, რძის კერძებს, თხილეულს, ცილები ვერ შეიქმნებიან.
იმუნიტეტის მეორე მტერი - ქრონიკული სტრესია
რეაგირებას აკეთებს რა სტრესზე ჩვენი ორგანიზმი იწყებს ჰორმონების უდიდესი რაოდენობით გამომუშავებას. მაშინ ირღვევა ბიოქიმიური წონასწორობა ყოველ უჯრედში, ყოველ ორგანიში. ზოგიერთი ჰორმონები თრგუნავენ იმუნურ სისტემას და ჩვენი ორგანიზმი ხდება სხვადასხვა ვირუსებისა და ბაქტერიებისათვის ადვილი მონაპოვარი.
მეცნიერებმა ასევე დაადგინეს, რომ სერიოზული ხანგრძლივი სტრესის დროს ადამიანის სისხლში ლეიკოციტების რაოდენობა მკვეთრად მცირდება, რაც მოწმობს იმუნური სისტემის არასაკმარის მუშაობას.
ქრონიკული გამოუძინებლობა
ზოგიერთები ივიწყებენ, რომ ყოველდღიურად საჭიროა არანაკლებ 8 საათი ძილი. აუცილებელია დღის რეჟიმისადმი მხარდაჭერა ყოველთვის და არა მარტო სამუშაო ვითარებაში. ბიორითმების დარღვევა თუნდაც 5 დღის მანძილზე ვნებს იმუნიტეტსა და მთელ ორგანიზმს.
- რა ძირითადი ნიშნები მიგვანიშნებენ ჩვენს ორგანიზმში იმუნიტეტის დარღვევებზე;
- როგორ კავშირშია იმუნიტეტი ბუნების ბიოლოგიურ რითმებთან?
- როგორია იმუნიტეტის კავშირი სტრესთან, დეპრესიასთან?
- ადამიანმა როგორ უნდა აკონტროლოს თავისი იმუნური სტატუსი?
როგორი იმუნიტეტი გაქვთ
თუ თქვენ ძლიერ იღლებით, სულ ძილი გინდათ ან პირიქით უძილობა გაწუხებთ, შეამოწმეთ თქვენი იმუნიტეტი! ხომ ჩვენს იმუნურ სისტემაზეა დამოკიდებული ჩვენი სასიცოცხლო ძალები. იგი გვიცავს ჩვენ დაავადებებისგან და ცუდი გაწყობილებისაგან.
არასრულფასოვანი კვება ანგრევს ჩვენს დაცვას
ჩვენი სისხლი შეიცავს ანტისხეულებს ( იმუნოგლობულინი ), რომლეიც უზრუნველყოფენ ორგანიზმის დაცვას. ისინი შედგებიან ცილასაგან და თუ საკვებში გამოვიყენებთ ცოტა ხორც, თევზს, კვერცხს, რძის კერძებს, თხილეულს, ცილები ვერ შეიქმნებიან.
იმუნიტეტის მეორე მტერი - ქრონიკული სტრესია
რეაგირებას აკეთებს რა სტრესზე ჩვენი ორგანიზმი იწყებს ჰორმონების უდიდესი რაოდენობით გამომუშავებას. მაშინ ირღვევა ბიოქიმიური წონასწორობა ყოველ უჯრედში, ყოველ ორგანიში. ზოგიერთი ჰორმონები თრგუნავენ იმუნურ სისტემას და ჩვენი ორგანიზმი ხდება სხვადასხვა ვირუსებისა და ბაქტერიებისათვის ადვილი მონაპოვარი.
მეცნიერებმა ასევე დაადგინეს, რომ სერიოზული ხანგრძლივი სტრესის დროს ადამიანის სისხლში ლეიკოციტების რაოდენობა მკვეთრად მცირდება, რაც მოწმობს იმუნური სისტემის არასაკმარის მუშაობას.
ქრონიკული გამოუძინებლობა
ზოგიერთები ივიწყებენ, რომ ყოველდღიურად საჭიროა არანაკლებ 8 საათი ძილი. აუცილებელია დღის რეჟიმისადმი მხარდაჭერა ყოველთვის და არა მარტო სამუშაო ვითარებაში. ბიორითმების დარღვევა თუნდაც 5 დღის მანძილზე ვნებს იმუნიტეტსა და მთელ ორგანიზმს.