თუ თქვენ აღგენიშნებათ ეს სიმპტომები, თქვენ ჰორმონალური დისბალანსი გაქვთ, აქვე გთავაზობთ მოგვარების გზებს

ჰორმონები ქიმიური ნივთიერებებია, რომლებსაც წარმოადგენს ენდოკრინული სისტემა. ყოველი ჰორმონი არეგულირებს კონკრეტული ორგანოს ფუნქციონირებას.

ჰორმონალური დისბალანსი ქალებში, უმეტესწილად გამოწვეულია ორი ჰორმონისაგან - ესტროგენისა და პროგესტერონისაგან.

მიზეზები ამ დისბალანსისა შეიძლება დაიყოს ორ ძირითად ჯგუფად:

1. შიდა, ანუ ფსიქოლოგიური
   
2. გარე, ანუ ფიზიოლოგიური
   

ფსიქოლოგიური ფაქტორები:

ეს არის რეპროდუქციული ციკლის ცვლა. ნორმალური მენსტრუალური ციკლის დროს, პირველი 10-12 დღის განმავლობაში მხოლოდ ესტროგენი გამოიყოფა, შემდეგ ოვულაციის პერიოდში ორგანიზმი აგზავნის სიგნალს და იწყებს გამოყოფას პროგესტერონის, რომელიც აღადგენს წონასწორობას ორგანიზმში. თუ ეს ასეა, მაშინ ჰორმონალური დისბალანსის პრობლემა არ არსებობს.

მაგრამ, ხშირად გვხვდება სიტუაციები სადაც პროგესტერონი არ არის იმ რაოდენობით გამოყოფილი რომელიც ორსულობის და ფერტილურობის ხარისხს შეესაბამება, ანუ ოვულაციის პერიოდი არ დგება.

ფიზიოლოგიური ფაქტორები:

• გარე ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჰორმონალურ დისბალანსზე არის შემდეგი:
  
• ქსენოესტროგენები, რომლებიც მრავლადაა საპნებში, კოსმეტიკურ საშუალებებში, დეოდორანტებში და ა.შ.
  
• პასიური ცხოვრების წესი
  
• მემკვიდრეობითი გენეტიკური ფაქტორი
  
• ჭარბწონიანობა
  
• ფარიისებრი ჯირკვლების პრობლემები
  
• მკაცრი, დაბალცხიმიანი დიეტები
  
• ქოლესტერინის ჭარბი დოზა
  
• ალკოჰოლის მოხმარება
  
• კონტრაცეპტივები
  

ჰორმონალური დისბალანსის სიმპტომები:

თუ ვარაუდობთ, რომ გაქვთ ჰორმონალური დისბალანსი, გააკეთეთ ეს მარტივი ტესტი:

1. მაქვს პი-ემ-ესი
   
2. ყოველთვიურად განვიცდი წონაში დაკლება-მომატებას
   
3. ვერ ვასრულებ ყოველდღიურ დავალებებს
   
4. გამომიყენებია ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები
   
5. ვარ უნაყოფო
   
6. მაქვს წინამესტრუალური პერიოდი (საჭმელთან მიმართებაში)
   
7. მაქვს ზურგის ტკივილი
   
8. ვარ დეპრესიული
   
9. მაქვს მკერდის ტკივილი
   
10. მაქვს ხასიათის ცვლილებები
    
11. მაქვს შეშუპება, წყლის შეკავება
    
12. მაქვს თავის ტკივილები
    
13. თავს ვგრძნობ მძიმედ
    
14. მაქვს ოჯახის ისტორია მკერდის კიბოსი
    
15. მაქვს ღამით ოფლიანობა
    
16. მაქვს უძილობა
    
17. დავკარგე სექსის სურვილი
    
18. მაქვს კონცენტრაციის პრობლემა
    

გაიგე პასუხი:

0 - 9 - შესაძლოა იყოს უმნიშვნელო ჰორმონალური დისბალანსი

10 - 14 - შეიძლება იყოს ჰორმონალური დისბალანსი

15 ან მეტი - შეიძლება იყოს სერიოზული და საშიში ჰორმონალური დისბალანსი

ჰორმონალური დისბალანსის დიაგნოსტიკა:

თქვენ უნდა ესტუმროთ ენდოკრინოლოგს, რომელიც სპეციალურ ტესტირებას ჩაგიტარებთ ჰორმონალურ დისბალანსზე. სისხლის და შარდის ანალიზების მეშვეობით დგინდება დარღვევების სიმძაფრე.

თერაპია:

თუ თქვენ განგესაზღვრებათ დეფიციტი ან მომატებული ჰორმონალური ცვლა იწყება თერაპია.

გარდა მედიკამენტოზური მკურნალობისა აუცილებელია ცხოვრების სტილის შეცვლა.

მიზანშეწონილია გაზრდილი ფიზიკური აქტივობა, სტრესის თავიიდან აცილება. კორტიზოლის დონის შემცირება და ა.შ.

სათანადო დიეტა

აუცილებელია 10 დღიანი დეტოქსის პროგრამა, რომელიც გაწმენდს ღვიძლს და თირკმელებს, რათა არ მოხდეს ორგანიზმში წყლის შეკავება და გამოდევნოს შლაკები.