ნუტრიციონისტმა პაციენტს 3 რჩევა მისცა. მისი დახმარებით ქალმა 2 წელში 70 კგ დაიკლო.
დიეტოლოგმა პაციენტს რამდენიმე რჩევა მისცა, რომელთაც ამანდა უკვე მესამე წელია ასრულებს. სპეციალისტმა საკვების მიღებისას პორციის შემცირება ურჩია, ასევე კალორიების რაოდენობის კონტროლი. გარდა ამისა, ექიმმა სწრაფი კვების პროდუქტისთვის თავის დანებება და ჯანმრთელ პროდუქტზე გადასვლა ურჩია.
მენდი ტელეფონის სპეციალური აპლიკაციის საშუალებით დღიურ კალორიებს ყურადღებით აკონტროლებდა. მისი თქმით, ის ცდილობს დღიური ნორმა 35% ნახშირწყლების, 25%- ცხიმისა და 40% ცილებისგან შედგებოდეს.
აი სპორტულ დარბაზში დაუყონებლივ არ წასულა. ამანდას თქმით, სპორტით მხოლოდ 30 კგ-ის დაკლების შემდეგ დაკავდა.
თუ ადრე ვარჯიში მხოლოდ უხერხულობას იწვევდა, ახლა ცხოვრება ვარჯიშის გარეშე ვერ წარმოუდგენია. მენდი დასუსტების მსურველებს პირადი ტრენერის აყვანას ურჩევს, რადგან სპეციალისტის დახმარებით საკუთარ თავზე მუშაობა უფრო ადვილია.
მენდი თვლის, რომ დიეტის დროს მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ არავინაა იდეალური, ასევე საკუთარი თავის მიმართ ცოტა უფრო შემწყნარებლური უნდა იყოთ. მთავარია - არ დანებდეთ და ყოველთვის წინ იაროთ. ისწავლეთ სხვებისგან, მაგრამ თავი სხვებს არ შეადაროთ. ბოლოს და ბოლოს თითოეული ადამიანი უნიკალურია.
და ბოლოს მენდი ყველას ურჩევს, საკუთარი თავის წინაშე გრანდიოზული ამოცანა არ დააწესონ, არამედ ერთი პატარა მცირე მიღწევიდან მეორეზე გადავიდნენ. თავად ამანდამ ბევრს მიაღწია, ამასთან დარწმუნებულია: წინ კიდევ ბევრი სამუშაო ელოდება, თუმცა შეუპოვრობით და მოთმინებით ყველაფერს მიაღწევს.
მენდი ტელეფონის სპეციალური აპლიკაციის საშუალებით დღიურ კალორიებს ყურადღებით აკონტროლებდა. მისი თქმით, ის ცდილობს დღიური ნორმა 35% ნახშირწყლების, 25%- ცხიმისა და 40% ცილებისგან შედგებოდეს.
აი სპორტულ დარბაზში დაუყონებლივ არ წასულა. ამანდას თქმით, სპორტით მხოლოდ 30 კგ-ის დაკლების შემდეგ დაკავდა.
თუ ადრე ვარჯიში მხოლოდ უხერხულობას იწვევდა, ახლა ცხოვრება ვარჯიშის გარეშე ვერ წარმოუდგენია. მენდი დასუსტების მსურველებს პირადი ტრენერის აყვანას ურჩევს, რადგან სპეციალისტის დახმარებით საკუთარ თავზე მუშაობა უფრო ადვილია.
მენდი თვლის, რომ დიეტის დროს მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ არავინაა იდეალური, ასევე საკუთარი თავის მიმართ ცოტა უფრო შემწყნარებლური უნდა იყოთ. მთავარია - არ დანებდეთ და ყოველთვის წინ იაროთ. ისწავლეთ სხვებისგან, მაგრამ თავი სხვებს არ შეადაროთ. ბოლოს და ბოლოს თითოეული ადამიანი უნიკალურია.
და ბოლოს მენდი ყველას ურჩევს, საკუთარი თავის წინაშე გრანდიოზული ამოცანა არ დააწესონ, არამედ ერთი პატარა მცირე მიღწევიდან მეორეზე გადავიდნენ. თავად ამანდამ ბევრს მიაღწია, ამასთან დარწმუნებულია: წინ კიდევ ბევრი სამუშაო ელოდება, თუმცა შეუპოვრობით და მოთმინებით ყველაფერს მიაღწევს.
