2 ბანანი დღეში და ჯანმრთელობის პრობლემები სიცოცხლის ბოლომდე მოგვარებულია!!!
ბანანი - ნმადვილი სუპერპროდუქტია. მათში უამრავი რამე ერთდოულად არის თამოყრილი: საკვები ნივთიერებები, ვიტამინები, ნატურალური შაქარი, უჯრედისი და ყველაზე მრავალფეროვანი სასარგებლო მინერალები.
ექიმების სიტყვებით, თუკი თქვენ ყოველდღიურად მიირთმევთ 2 ბანანს სიცოცხლის ბოლომდე თქვენ შეძლებთ თავი აარიდოთ ჯანმრთელობის თითქმის ყველანერ პრობლემას.
სხვათაშორის, აშშ-ში ეს დიდი ხანია აპრობირებულია: იქ ეს ყველაზე პოპულარული ხილია. ამერიკელები უფრო მეტ ბანანს მიირთმევენ ვიდრე პოპულარობით მომდევნო ხილს (ვაშლს, მსხალს) ერთად აღებულს.
fpaparazzi წარმოგიდგენთ მთავარი უპირატესობების სიას, რასაც ბანანი გვაძლევს.
ენერგია
შეჭამეთ ერთი ან ორი ბანანი ვარჯიშს წინ და თქვენ შეძლებთ ენერგიით დაიმუხტოთ მომდევნო ერთი საათის განმავლობაში.
ბანანი- არის პროდუქტი დაბალი გლიკემიური ინდექსით: ისინი ნელა გადამუშავდება, იძლევიან ენერგიას და არ შეიცავენ "ცარიელ" ნახშირწყლებს. ისინი ასევე გაჯერებული არიან ნახშირწყლებით და უჯრედისით, რაც ორგანიზმს გამძლეობას ჰმატებს. ხოლო მათში შემავალი კალციუმი გვეხმარება კუნთოვანი სპაზმის დაძლევაში.
დეპრესია
საქმე იმაშია, რომ მათში დიდი რაოდენობით ტრიპტოფანის შემცველობაა, რაც ჩვენს სხეულს სეროტონინის შემცირებაში ეხმარება.
ეს უკანასკნელი წარმოადგენს ნეირომედიატორს, რომელიც გონებას განტვირთვაში, დამშვიდებაში ეხმარება.
არტერიული წნევა
ბანანი არტერიული წნევის დაწევაში გვეხმარება და ეფექტურად გვიცავს ინსულტის შემოტევებისგან რადგან მათში ცოტაა ნატრიუმი და ბევრია კალიუმი, ხოლო გულისთვის ამ შეფარდებას კრიტიკული მნიშვნელობა აქვს.
როდესაც სისხლძარღვებში წამოიქმნება დაფები, ბანანი ფიზიკურ დატვირთვებთან ერთად - მათგან განთავისუფლების საუკეთესო საშუალებაა.
ანემია
მათ ვინც ანემიით იტანჯება, ბანანი დიეტური რკინის საჭირო რაოდენობით მიღებაში ეხმარება. ის ახდენს სისხლის წითელი უჯრედების გამომუშავების სტიმულირებას და გემოგლობინის პროცესის ნორმალიზებას.
ნერვები
როდესაც თქვენ თავს გადაღლილად გრძნობთ ან "გადამწვარი" ხართ, მიირთვით ბანანი. ის დაგეხმარებათ სისხლში შაქარის დონე დროებით აიმაღლოთ. ეს თქვენ ენერგიას შეგმატებთ.
გარდა ამისა, ბანანში ბევრია ბ-ჯგუფის ვიტამინები, რომლებიც ბუნებრივი გზით ამშვიდებენ ნერვულ სისტემას და ეხმარებიან მოდუნებაში.
კუჭის გაღიზიანება
თუკი თქვენ გასტრიტი ან კუჭის წყლული გაწუხებთ, მაშინ ბანანი თქვენთვის ყველაზე უსაფრთხო საკვებია. ის არ მოგაყენებთ ტკივილს, რადგან გლუვ და რბილ ტექსტურას ფლობს. ის თანაბრად ფარავს კუჭის ლორწოვანს, იცავს გაღიზინებისგან და აგრესიული მჟავების ზემოქმედებისგან.
ამასთანავე ეს ხილი შესანიშნავი თერმორეგულატორია. თუკი მას ცხელ დღეებში მიირთმევთ, ის გაგრილებაში დაგეხმარებათ (შეამცირებს სხეულის ტემპერატურას.) ზამთარში კი ის ტემპერატურის ნორმალიზებას ახდენს.
მჟავა-მტუტოვან ბალანსი
ბანანი დაგეხმარებათ გულძმარვის და მჟავა რეფლუქსის დროს. სულ ერთ ბანანს შეუძლია მოგცეთ დამამშვიდებელი შემსუბუქება გულძმარვის პირველივე სიმპტომებისას.
ბანანს სხვა მრავალი საინტერესო უპირატესობებიც გააჩნია, რაც ამ ეფექტს იძლევა. უბრალოდ მიირთვით დღეში 2 ბანანი და სულ რამოდენიმე დღეში თქვენ შეამჩნევთ, რომ ცხოვრება შესანიშნავი გახდა.
ექიმების სიტყვებით, თუკი თქვენ ყოველდღიურად მიირთმევთ 2 ბანანს სიცოცხლის ბოლომდე თქვენ შეძლებთ თავი აარიდოთ ჯანმრთელობის თითქმის ყველანერ პრობლემას.
სხვათაშორის, აშშ-ში ეს დიდი ხანია აპრობირებულია: იქ ეს ყველაზე პოპულარული ხილია. ამერიკელები უფრო მეტ ბანანს მიირთმევენ ვიდრე პოპულარობით მომდევნო ხილს (ვაშლს, მსხალს) ერთად აღებულს.
fpaparazzi წარმოგიდგენთ მთავარი უპირატესობების სიას, რასაც ბანანი გვაძლევს.
ენერგია
შეჭამეთ ერთი ან ორი ბანანი ვარჯიშს წინ და თქვენ შეძლებთ ენერგიით დაიმუხტოთ მომდევნო ერთი საათის განმავლობაში.
ბანანი- არის პროდუქტი დაბალი გლიკემიური ინდექსით: ისინი ნელა გადამუშავდება, იძლევიან ენერგიას და არ შეიცავენ "ცარიელ" ნახშირწყლებს. ისინი ასევე გაჯერებული არიან ნახშირწყლებით და უჯრედისით, რაც ორგანიზმს გამძლეობას ჰმატებს. ხოლო მათში შემავალი კალციუმი გვეხმარება კუნთოვანი სპაზმის დაძლევაში.
დეპრესია
საქმე იმაშია, რომ მათში დიდი რაოდენობით ტრიპტოფანის შემცველობაა, რაც ჩვენს სხეულს სეროტონინის შემცირებაში ეხმარება.
ეს უკანასკნელი წარმოადგენს ნეირომედიატორს, რომელიც გონებას განტვირთვაში, დამშვიდებაში ეხმარება.
არტერიული წნევა
ბანანი არტერიული წნევის დაწევაში გვეხმარება და ეფექტურად გვიცავს ინსულტის შემოტევებისგან რადგან მათში ცოტაა ნატრიუმი და ბევრია კალიუმი, ხოლო გულისთვის ამ შეფარდებას კრიტიკული მნიშვნელობა აქვს.
როდესაც სისხლძარღვებში წამოიქმნება დაფები, ბანანი ფიზიკურ დატვირთვებთან ერთად - მათგან განთავისუფლების საუკეთესო საშუალებაა.
ანემია
მათ ვინც ანემიით იტანჯება, ბანანი დიეტური რკინის საჭირო რაოდენობით მიღებაში ეხმარება. ის ახდენს სისხლის წითელი უჯრედების გამომუშავების სტიმულირებას და გემოგლობინის პროცესის ნორმალიზებას.
ნერვები
როდესაც თქვენ თავს გადაღლილად გრძნობთ ან "გადამწვარი" ხართ, მიირთვით ბანანი. ის დაგეხმარებათ სისხლში შაქარის დონე დროებით აიმაღლოთ. ეს თქვენ ენერგიას შეგმატებთ.
გარდა ამისა, ბანანში ბევრია ბ-ჯგუფის ვიტამინები, რომლებიც ბუნებრივი გზით ამშვიდებენ ნერვულ სისტემას და ეხმარებიან მოდუნებაში.
კუჭის გაღიზიანება
თუკი თქვენ გასტრიტი ან კუჭის წყლული გაწუხებთ, მაშინ ბანანი თქვენთვის ყველაზე უსაფრთხო საკვებია. ის არ მოგაყენებთ ტკივილს, რადგან გლუვ და რბილ ტექსტურას ფლობს. ის თანაბრად ფარავს კუჭის ლორწოვანს, იცავს გაღიზინებისგან და აგრესიული მჟავების ზემოქმედებისგან.
ამასთანავე ეს ხილი შესანიშნავი თერმორეგულატორია. თუკი მას ცხელ დღეებში მიირთმევთ, ის გაგრილებაში დაგეხმარებათ (შეამცირებს სხეულის ტემპერატურას.) ზამთარში კი ის ტემპერატურის ნორმალიზებას ახდენს.
მჟავა-მტუტოვან ბალანსი
ბანანი დაგეხმარებათ გულძმარვის და მჟავა რეფლუქსის დროს. სულ ერთ ბანანს შეუძლია მოგცეთ დამამშვიდებელი შემსუბუქება გულძმარვის პირველივე სიმპტომებისას.
ბანანს სხვა მრავალი საინტერესო უპირატესობებიც გააჩნია, რაც ამ ეფექტს იძლევა. უბრალოდ მიირთვით დღეში 2 ბანანი და სულ რამოდენიმე დღეში თქვენ შეამჩნევთ, რომ ცხოვრება შესანიშნავი გახდა.