დიეტა მათთვის, ვისაც სასწრაფოდ სჭირდება წონაში დაკლება -

1 დღე: მთელი დღის განმავლობაში რამდენიც გინდათ იმდენი ტომატის წვენი და წყალზე მოხარშული 250გრ ბრინჯი უმარილოდ და უშაქროდ.
2 დღე: მთელი დღის განმავლობაში 200 გრ. ხაჭო და რამდენიც გინდათ იმდენი კეფირი. არ უნდა იშიმშილოთ , როგორც კი იგრძნობთ შიმშილს, ეგრევე დალიეთ კეფირი.
3 დღე: მთელი დღის განმავლობაში 300-350 გრ. მოხარშული მჭლე ხორცი და რამდენიც გინდათ იმდენი უშაქრო ჩაი. სასურველია მწვანე ჩაი, ხორციდან სასურველია მოამზადოთ ქათმის თეთრი ხორცი.
4 დღე: მთელი დღის განმავლობაში 1 ბოთლი მშრალი, წითელი ღვინო და 200 გრ. უცხიმო ყველი. ამ დღეს უმჯობესია წყალი არ დალიოთ.

ამ დიეტის დაცვის შემთხვევაში თქვენ დაიკლებთ 4 კილოგრამს 4 დღეში.