''მინუს ერთი კილოგრამი 1 დღეში" - დიეტა, რომელიც ნამდვილად მუშაობს!

''მინუს ერთი კილოგრამი 1 დღეში" - დიეტა, რომელიც ნამდვილად მუშაობს!
გსურთ, დაიკლოთ 1 დღეში 1 კილოგრამი? ჩვენ დაგეხმარებით იდეალური ფიგურის მოპოვებაში!.

მენიუ 1 დღისთვის:
  • 07:00 - უშაქრო მწვანე ჩაი
  • 09:00 - 1 მოხარშული კვერცხი
  • 11:00 - 1 სუფრის კოვზი ქიშმიში
  • 13:00 - 100 გრამი მოხარშული ხორცი (უმჯობესია ქათამი ან ინდაური)
  • 15:00 - 1 ჭიქა პომიდვრის წვენი
  • 17:00 - 1 მოხარშული კვერცხი
  • 19:00 - 1 ვაშლი
  • 21:00 - 1 ჭიქა რძე ან უცხიმო კეფირი

აუცილებლად გაითვაისწინეთ:

  • მიირთვით ყველაფერი უმარილოდ.
  • არავითარ შემთხვევაში გადაუხვიოთ დიეტის მენიუს.
  • დაიცავით საკვების მიღების დრო ზუსტად.
  • მიირთვით მაქსიმალურად დიდი რაოდენობით წყალი.
  • არავითარ შემთხვევაში მიიღოთ გაზირებული სასმელები.
  • შეგიძლიათ მიირთვათ უშაქრო ყავა.

როგორც უკვე გითხარით, ეს დიეტა დაგეხმარებათ 1 დღეში ერთი კილოგრამის დაკლებაში, თანაც ისე, რომ არ მოუტანს ზიანს თქვენს ჯანმრთელობას. რეკომენდირებულია ამ დიეტის დაცვა 3-5 დღის განმავლობაში, ხოლო შემდეგ გარკვეული პერიოდით განტვირთვის დღეების მოწყობა. დიეტის დასრულების შემდეგ შეეცადეთ იკვებოთ მცირე ულუფებით დღის განმავლობაში 4-ჯერ ან 5-ჯერ. ასე თქვენ თავიდან აირიდებთ წონის მომატებას და გაიჯანსაღებთ ორგანიზმს.