5 საშიში დაავადება, რომლების დროს ყავა უნდა დალიოთ! სავალდებულო ფინჯანი ყავა ყოველდღე
ყოველდღიურად კაცობრიობა დღეში 2 მილიარდამდე ფინჯან ყავას სვამს. პლანეტის ყოველ მცხოვრებელზე წელიწსდში 4 კგ ყავა მოდის. საერთო ტენდენცია - ყავის მოხმარება სულ უფრო იზრდება.
ამასთან დაკავშირებით, ძალიან საინტერესოდ გამოიყურება ჰარვარდის უნივერსიტეტის მეცნიერების კვლევები. მათ თავი მოუყარეს 130 ათასი ყავის მოყვარულის სამედიცინო მაჩვენებელს და დაადგინეს, რომ არომატული სასმელის ზომიერად მოხმარება იცავს ორგანიზმს რიგი დაავადებებისგან.
Facepaparazzi-ს რედაქცია წარმოგიდგენთ: ყავის სარგებელი ჯანმრთელობისთვის
მეორე ტიპის დიაბეტი
ყავის მოხმარება ამაღლებს ცილის გაშავეას, რომელიც სტეროიდულ ჰრმონებს ტესტოსტერონსა და ესტრადიოლს აერთებს.ამ ჰორმონებს დიდი მნიშვნელობა აქვს შაქრის დიაბეტის განვითარებაში. დიაბეტის დაავადების 50%-ით შესამცირებლად, მამაკაცებმა დაახლოებით 6 ფინჯანი ყავა უნდა დალიონ, ქალებს ამ შემთხვევაში რისკი 30%-ით უმცირდებათ.
ღვიძლის დაავადება
დღეში 2 ფინჯანი ყავის მოხმარება ამცირებს ღვიძლის დაავადების რისკს 40%-ით. ღვიძლის ციროზის დაავადების რისკს - 70%-ით. საუბარია ციროზზე, რომლის მიზეზიც ვირუსული ჰეპატიტი არ არის.
პარკინსონის დაავადება
მეცნიერებმა გამოავლინეს, რომ კოფეინის მოხმარება უკავშირდება პარკინსონის დაავადების რისკის შემცირებას, რადგან კოფეინი ბლოკავს განსაზღვურ სიგნალურ გზებს უჯრედებში რომლებითაც დაეცემა დაავადების ჩამშვები ინფორმაცია.
გულის უკმარისობა
ზომიერი რაოდენობის ყავა იცავს გულის უკმარისობისგან. ამასთან, იგულისმება 3-4 ფინჯანი დღეში. ექსპერიმენტის შედეგად, ისინი ვინც ყოველდღიურად სვამდნენ ყავას, 11%-ით ნაკლებად ღენიშნებოდათ რისკი, ვიდრე ისინი, ვინც არ სვამდნენ.
მსხვილი ნაწლავის კიბო
1-2 ფინჯანი ყავა დღეში ამცირებს მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკს 26%-ით. 3 ფინჯანზე მეტი - 50%-მდე.
ყავა და ჯანმრთელობა
ეს ძალიან ფართო თემაა. გარდა დაავადებების პროფილაქტიკისა, ყავას სხვადასხვა მასტიმულირებელი ქმედება აქვს. კოფეინი ეხმარება ზედმეტი კილოგრამების მოცილებაში, რადგან ზემოქმედებს ნივთიერებათა ცვლაზე და ასტიმულირებს გლიკოგენის დნობას.
დნობისას გამოთავისუფლებული გლუკოზა ხვდება სისხლში და დანაყრების გრძნობას იძლევა. ვარჯიშის დროს 1 ჭიქა ყავა უფრო ეფექტურად დაწვავს კალორიებს.
ამასთან დაკავშირებით, ძალიან საინტერესოდ გამოიყურება ჰარვარდის უნივერსიტეტის მეცნიერების კვლევები. მათ თავი მოუყარეს 130 ათასი ყავის მოყვარულის სამედიცინო მაჩვენებელს და დაადგინეს, რომ არომატული სასმელის ზომიერად მოხმარება იცავს ორგანიზმს რიგი დაავადებებისგან.
Facepaparazzi-ს რედაქცია წარმოგიდგენთ: ყავის სარგებელი ჯანმრთელობისთვის
მეორე ტიპის დიაბეტი
ყავის მოხმარება ამაღლებს ცილის გაშავეას, რომელიც სტეროიდულ ჰრმონებს ტესტოსტერონსა და ესტრადიოლს აერთებს.ამ ჰორმონებს დიდი მნიშვნელობა აქვს შაქრის დიაბეტის განვითარებაში. დიაბეტის დაავადების 50%-ით შესამცირებლად, მამაკაცებმა დაახლოებით 6 ფინჯანი ყავა უნდა დალიონ, ქალებს ამ შემთხვევაში რისკი 30%-ით უმცირდებათ.
ღვიძლის დაავადება
დღეში 2 ფინჯანი ყავის მოხმარება ამცირებს ღვიძლის დაავადების რისკს 40%-ით. ღვიძლის ციროზის დაავადების რისკს - 70%-ით. საუბარია ციროზზე, რომლის მიზეზიც ვირუსული ჰეპატიტი არ არის.
პარკინსონის დაავადება
მეცნიერებმა გამოავლინეს, რომ კოფეინის მოხმარება უკავშირდება პარკინსონის დაავადების რისკის შემცირებას, რადგან კოფეინი ბლოკავს განსაზღვურ სიგნალურ გზებს უჯრედებში რომლებითაც დაეცემა დაავადების ჩამშვები ინფორმაცია.
გულის უკმარისობა
ზომიერი რაოდენობის ყავა იცავს გულის უკმარისობისგან. ამასთან, იგულისმება 3-4 ფინჯანი დღეში. ექსპერიმენტის შედეგად, ისინი ვინც ყოველდღიურად სვამდნენ ყავას, 11%-ით ნაკლებად ღენიშნებოდათ რისკი, ვიდრე ისინი, ვინც არ სვამდნენ.
მსხვილი ნაწლავის კიბო
1-2 ფინჯანი ყავა დღეში ამცირებს მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკს 26%-ით. 3 ფინჯანზე მეტი - 50%-მდე.
ყავა და ჯანმრთელობა
ეს ძალიან ფართო თემაა. გარდა დაავადებების პროფილაქტიკისა, ყავას სხვადასხვა მასტიმულირებელი ქმედება აქვს. კოფეინი ეხმარება ზედმეტი კილოგრამების მოცილებაში, რადგან ზემოქმედებს ნივთიერებათა ცვლაზე და ასტიმულირებს გლიკოგენის დნობას.
დნობისას გამოთავისუფლებული გლუკოზა ხვდება სისხლში და დანაყრების გრძნობას იძლევა. ვარჯიშის დროს 1 ჭიქა ყავა უფრო ეფექტურად დაწვავს კალორიებს.