1 ნაყოფი უზმოზე, და 2 კგ 2 დღეში გაქრა! მძლავრი მოქმედებაა...
კივი დაგეხმარებათ უმოკლეს დროში მოხდენილი გახდეთ! ეს მჯავე ნაყოფი ბავშვობაში არ მიყვარდა, ახლა კი... ხილის ორგანიზმზე შესანიშნავი ზემოქმედება შეუძლებელია, არ შენიშნო, განსაკუთრებით, თუ მას უზმოზე მიირთმევთ.
კივის დიეტა სწრაფად გაწმინდავს ორგანიზმს, დაწვავს ცხიმს, ასევე დასუსტებულ იმუნიტეტს ვიტამინებით აღავსებს.
გატვირთვის დღე კივით
კვირაში 1-2-ჯერ შეიძლება მოაწყოთ განტვირთვის დღე კივით. მთელი დღის განმავლობაში მიირთვით 6 ნაყოფი და დალიეთ 1,5 ლიტრი უცხიმო კეფირი ან იოგურტი შაქრის გარეშე. საჭმლის მომნელებელი სისტემა ამ დღეს დაისვენებს, ნაწლავები გაიწმინდება. კივის სასწაულმოქმედი თვისებების წყალობით, შესაძლებელია დაიკლოთ 2 კილოგრამი მხოლოდ 1 განტვირთვის დღის განმავლობაში.
განტვირთვის დღის განმავლობაში შეგიძლიათ მიირთვათ კოქტეილები: დააბლენდერეთ კეფირი კივისთან, ფორთოხალთან ან კენკრასთან. ეს გაამრავალფეროვნებს მენიუს და საკვების შეზღუდვის პროცესს გაგიადვილებთ.
კივის დიეტას შესანიშნავი შედეგი აქვს. გთავაზობთ ორ ვარიანტს, რომლებიც 7 დღეზეა გათვლილი. თანაც წონაშ კლების პროცესი ორგანიზმისთვის სასარგებლოა ვიტამინების წყალობით. ამ მოკლე ხანში 6 კილოგრამს დაიკლებთ.
კივის მწვანე დიეტა
საუზმე
მოამზადეთ სალათი 1 კონა სალათის ფურცლის, 1 ბულგარული წიწაკის, 1 კივის, 2 მწვანე ხახვისგან, გაანელეთ 1 ს.კ. ლიმონის წვენით.
ხემსი საუზმიდან 2 საათში
დააბლენდერეთ კოქტეილი: 1 მწვანე ვაშლი, 1 კივი, 1 ბანანი. თუ მომზადების საშუალება არ გაქვთ, უბრალოდ, მიირთვით ხილი.
სადილი
3 ს.კ. შვრიის ფანტელს დაასხით 1 ჭიქა ნატურალური იოგურტი, დაამატეთ 1 მუჭა ქიშმიში, წვრილად დაჭრილი მანდარინი და კივი. დაყენეთ 15 წუთით და მიირთვით.
სამხარი
მოამზადეთ ხილის სალათი: დაგჭირდებათ 1 ბანანი, 1 ვაშლი, 1 კივი და ჭიქა იოგურტი ან კეფირი. დაამატეთ დარიჩინი.
ვახშამი
მოხარშეთ ცოტაოდენი ყავისფერი ბრინჯი და მოამზადეთ ნოყიერი სალათი. დაგჭირდებათ: 50 გრ ბრინჯი, 1 კივი, 1 ვაშლი, სალათის ფურცლები და 1 ჭიქა კეფირი. დაჭერით და კარგად მოურიეთ.
ძილის წინ
შეგიძლიათ მიირთვათ 1 ფორთოხალი ან დალიოთ 1 ჭიქა კეფირი.
კივის ცილოვანი დიეტა
საუზმე
მოამზადეთ სალათი: 100 გრ მოხარშული ყავისფერი ბრინჯი, 1 დაჭრილი კივი, 1 გახეხილი ვაშლი და 30 გრ ფეტა შეურიეთ. დალიეთ მწვანე ჩაი.
ხემსი საუზმიდან 2 საათში
1 ბანანი და 1 კივი.
სადილი
მოამზადეთ სალათი: დაჭერით კუბებად 150 გრ მოხარშული ქათმის ფილე, ნახევარი გრეიფრუტი, 2 კივი, 1 მოხარშული კვერცხი, ცოტა მწვანე ხახვი, დაუმატეთ ლიმონის წვენი, პილპილი, ზეითუნის ზეთი და მარილი.
სამხარი
მოამზადეთ სალათ: ნახევარი ბანანი, 2 კივი, 1 ჩ.კ. ქიშმიში და 200 გრ უცხიმო იოგურტისგან.
ვახშამი
დაჭერით 50 გრ ყველი ფეტა და 2 კივი, დაუმატეთ 50 გრ ყავისფერი მხოარშული ბრინჯი, დაუმატეთ 1 ს.კ. ზეითუნის ზეთი.
ძილის წინ
დალიეთ 1 ჭიქა კეფირი ან უცხიმო იოგურტი.
კივის დიეტა სწრაფად გაწმინდავს ორგანიზმს, დაწვავს ცხიმს, ასევე დასუსტებულ იმუნიტეტს ვიტამინებით აღავსებს.
გატვირთვის დღე კივით
კვირაში 1-2-ჯერ შეიძლება მოაწყოთ განტვირთვის დღე კივით. მთელი დღის განმავლობაში მიირთვით 6 ნაყოფი და დალიეთ 1,5 ლიტრი უცხიმო კეფირი ან იოგურტი შაქრის გარეშე. საჭმლის მომნელებელი სისტემა ამ დღეს დაისვენებს, ნაწლავები გაიწმინდება. კივის სასწაულმოქმედი თვისებების წყალობით, შესაძლებელია დაიკლოთ 2 კილოგრამი მხოლოდ 1 განტვირთვის დღის განმავლობაში.
განტვირთვის დღის განმავლობაში შეგიძლიათ მიირთვათ კოქტეილები: დააბლენდერეთ კეფირი კივისთან, ფორთოხალთან ან კენკრასთან. ეს გაამრავალფეროვნებს მენიუს და საკვების შეზღუდვის პროცესს გაგიადვილებთ.
კივის დიეტას შესანიშნავი შედეგი აქვს. გთავაზობთ ორ ვარიანტს, რომლებიც 7 დღეზეა გათვლილი. თანაც წონაშ კლების პროცესი ორგანიზმისთვის სასარგებლოა ვიტამინების წყალობით. ამ მოკლე ხანში 6 კილოგრამს დაიკლებთ.
კივის მწვანე დიეტა
საუზმე
მოამზადეთ სალათი 1 კონა სალათის ფურცლის, 1 ბულგარული წიწაკის, 1 კივის, 2 მწვანე ხახვისგან, გაანელეთ 1 ს.კ. ლიმონის წვენით.
ხემსი საუზმიდან 2 საათში
დააბლენდერეთ კოქტეილი: 1 მწვანე ვაშლი, 1 კივი, 1 ბანანი. თუ მომზადების საშუალება არ გაქვთ, უბრალოდ, მიირთვით ხილი.
სადილი
3 ს.კ. შვრიის ფანტელს დაასხით 1 ჭიქა ნატურალური იოგურტი, დაამატეთ 1 მუჭა ქიშმიში, წვრილად დაჭრილი მანდარინი და კივი. დაყენეთ 15 წუთით და მიირთვით.
სამხარი
მოამზადეთ ხილის სალათი: დაგჭირდებათ 1 ბანანი, 1 ვაშლი, 1 კივი და ჭიქა იოგურტი ან კეფირი. დაამატეთ დარიჩინი.
ვახშამი
მოხარშეთ ცოტაოდენი ყავისფერი ბრინჯი და მოამზადეთ ნოყიერი სალათი. დაგჭირდებათ: 50 გრ ბრინჯი, 1 კივი, 1 ვაშლი, სალათის ფურცლები და 1 ჭიქა კეფირი. დაჭერით და კარგად მოურიეთ.
ძილის წინ
შეგიძლიათ მიირთვათ 1 ფორთოხალი ან დალიოთ 1 ჭიქა კეფირი.
კივის ცილოვანი დიეტა
საუზმე
მოამზადეთ სალათი: 100 გრ მოხარშული ყავისფერი ბრინჯი, 1 დაჭრილი კივი, 1 გახეხილი ვაშლი და 30 გრ ფეტა შეურიეთ. დალიეთ მწვანე ჩაი.
ხემსი საუზმიდან 2 საათში
1 ბანანი და 1 კივი.
სადილი
მოამზადეთ სალათი: დაჭერით კუბებად 150 გრ მოხარშული ქათმის ფილე, ნახევარი გრეიფრუტი, 2 კივი, 1 მოხარშული კვერცხი, ცოტა მწვანე ხახვი, დაუმატეთ ლიმონის წვენი, პილპილი, ზეითუნის ზეთი და მარილი.
სამხარი
მოამზადეთ სალათ: ნახევარი ბანანი, 2 კივი, 1 ჩ.კ. ქიშმიში და 200 გრ უცხიმო იოგურტისგან.
ვახშამი
დაჭერით 50 გრ ყველი ფეტა და 2 კივი, დაუმატეთ 50 გრ ყავისფერი მხოარშული ბრინჯი, დაუმატეთ 1 ს.კ. ზეითუნის ზეთი.
ძილის წინ
დალიეთ 1 ჭიქა კეფირი ან უცხიმო იოგურტი.