ერთი ნაყოფი უზმოზე და დაემშვიდობეთ 2 კილოგრამს 2 დღეში. ძალიან გემრიელი პლიუს სასარგებლო!
არსებობს ერთი გასაოცარი, საოცრად გემრიელი ბუნებრივი პროდუქტი, რომელიც გვიწყობს ხელს წონის დაკლებაში და ფიგურის კორექტირებაში. ეს გასაოცარი პროდუქტი გახლავთ კივი, რომელსაც წარმოუდგენლად სასარგებლო გავლენა აქვს ადამიანის ორგანიზმზე, განსაკუთრებით კი იმ შემთხვევაში, თუ მას ყოველდღიურად უზმოზე მივირთმევთ.
კივის დახმარებით თქვენ მარტივად შეძლებთ ორგანიზმის გაწმენდას, ზემდეტი ცხიმის დაწვას, ორგანიზმის მომარაგებას მისი გამართული ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი ვიტამინებითა და მიკროელემეტებით, იმუნიტეტის გაძლიერებას და ა.შ.
კივი წონის დასაკლებად
კივი გამდიდრებულია კარნიტინით, რომელიც მცენარეული წარმოშობის ცხიმმწველია. გარდა ამისა, ეს საოცრად გემრიელი ნაყოფი მდიდარია უჯრედისითა და C ვიტამინით, ფლავანოიდებითა და ანტიოქსიდანტებით. მიუხედავად მისი მდიდარი შემადგენლობისა, კივი ძალიან დაბალკალორიული ხილია.
ჩვენი ორგანიზმისთვის ძალზედ სასარგებლოა ყოველ დილით, უზმოზე 1 კივის მირთმევა, რა თქმა უნდა, მხოლოდ იმ შემთხვევაში თუ კუჭის წყლულოვანი დაავადებები ან გასტრიტი არ გაწუხებთ. იცოდით, რომ ადამიანების ერთი ნაწილი კივს თავის კანთან ერთად მიირთმევს? ამ ხილის კანი შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას.
ყოველ დილით, უზმოზე კივის მირთმევით თქვენ შეძლებთ მსხვილი ნაწლავის გაწმენდას, ორგანიზმის დატვირთვას სასარგებლო ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით. იცოდით, რომ მადის მოზღვავებას ხშირ შემთხვევაში ორგანიზმში სხვადასხვა საჭირო ნივთიერებების დეფიციტი განაპირობებს? მაგალითისთვის შეგვიძლია ავიღოთ თუთია, რომელიც ჭარბადაა ამ უგემრიელეს ხილში.
განტვირთვის დღეები წონის დასაკლებად და ლამაზი ფიგურის მოსაპოვებლად
კვირაში ერთი, მაქსიმუმ ორი დღე შეგიძლიათ მოუწყოთ საკუთარ თავს განტვირთვა. დღის განმავლობაში უნდა მიირთვათ 6 კივი და 1,5 ლიტრი უცხიმო კეფირი. განტვირთვის დღის შედეგად გვიჯანსაღდება საჭმლის მომნელებელი სისტემა და ვახერხებთ მსხვილი ნაწლავის გაწმენდას დაგროვებული ტოქსინებისგან, რაც ძალზედ მნიშვნელოვანია წონის დაკლების თითოეული მცდელობის დროს. ამ საოცრად სასარგებლო პროდუქტის დახმარებით შესაძლებელია 2 კილოგრამის დაკლება მინიმალურ დროში.
მეტი მრავალფეროვნებისთვის თქვენ შეგიძლიათ დაამზადოთ უგემრიელესი კოქტეილი და მიირთვათ ის განტვირთვის დღეს. დააბლენდერეთ 1,5 ლიტრი უცხიმო კეფირი, 6 კივი და 1 ფორთოხალი. მიღებული უგემრიელესი კოქტეილი მიირთვით დღის განმავლობაში მცირე ულუფებით. განტვირთვის დღეს თქვენ არ უნდა მიიღოთ სხვა საკვები გარდა ამ კოქტეილისა. რა თქმა უნდა, წონის დასაკლებად აუცილებელია საკმარისი რაოდენობით წყლის მიღება.
გარდა განტვირთვის დღეების მოწყობისა, რეკომენდირებულია კივის დიეტის დაცვა, რომელიც ხანმოკლე დროში გასაოცარ შედეგს გვაძლევს. გთავაზობთ კივის დიეტის 2 საოცრად ეფექტურ ვარიანტს:
მწვანე დიეტა კივით
ცილოვანი დიეტა კივით:
დაიცავით ზემოთ მოცემული დიეტის 2 ვარიანტიდან ერთ-ერთი და ყოველთვის მოუწყეთ საკუთარ თავს განტვირთვის დღეები, რათა შეინარჩუნოთ სილამაზე, ახალგაზრდობა და ჯანმრთელობა მრავალი წლით. დაიწყეთ საკუთარ თავზე ზრუნვა დღეიდანვე და ხანმოკლე დროში მიღებული შედეგი სასიამოვნოდ მოგხიბლავთ!
კივის დახმარებით თქვენ მარტივად შეძლებთ ორგანიზმის გაწმენდას, ზემდეტი ცხიმის დაწვას, ორგანიზმის მომარაგებას მისი გამართული ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი ვიტამინებითა და მიკროელემეტებით, იმუნიტეტის გაძლიერებას და ა.შ.
კივი წონის დასაკლებად
კივი გამდიდრებულია კარნიტინით, რომელიც მცენარეული წარმოშობის ცხიმმწველია. გარდა ამისა, ეს საოცრად გემრიელი ნაყოფი მდიდარია უჯრედისითა და C ვიტამინით, ფლავანოიდებითა და ანტიოქსიდანტებით. მიუხედავად მისი მდიდარი შემადგენლობისა, კივი ძალიან დაბალკალორიული ხილია.
ჩვენი ორგანიზმისთვის ძალზედ სასარგებლოა ყოველ დილით, უზმოზე 1 კივის მირთმევა, რა თქმა უნდა, მხოლოდ იმ შემთხვევაში თუ კუჭის წყლულოვანი დაავადებები ან გასტრიტი არ გაწუხებთ. იცოდით, რომ ადამიანების ერთი ნაწილი კივს თავის კანთან ერთად მიირთმევს? ამ ხილის კანი შეიცავს უამრავ სასარგებლო ნივთიერებას.
ყოველ დილით, უზმოზე კივის მირთმევით თქვენ შეძლებთ მსხვილი ნაწლავის გაწმენდას, ორგანიზმის დატვირთვას სასარგებლო ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით. იცოდით, რომ მადის მოზღვავებას ხშირ შემთხვევაში ორგანიზმში სხვადასხვა საჭირო ნივთიერებების დეფიციტი განაპირობებს? მაგალითისთვის შეგვიძლია ავიღოთ თუთია, რომელიც ჭარბადაა ამ უგემრიელეს ხილში.
განტვირთვის დღეები წონის დასაკლებად და ლამაზი ფიგურის მოსაპოვებლად
კვირაში ერთი, მაქსიმუმ ორი დღე შეგიძლიათ მოუწყოთ საკუთარ თავს განტვირთვა. დღის განმავლობაში უნდა მიირთვათ 6 კივი და 1,5 ლიტრი უცხიმო კეფირი. განტვირთვის დღის შედეგად გვიჯანსაღდება საჭმლის მომნელებელი სისტემა და ვახერხებთ მსხვილი ნაწლავის გაწმენდას დაგროვებული ტოქსინებისგან, რაც ძალზედ მნიშვნელოვანია წონის დაკლების თითოეული მცდელობის დროს. ამ საოცრად სასარგებლო პროდუქტის დახმარებით შესაძლებელია 2 კილოგრამის დაკლება მინიმალურ დროში.
მეტი მრავალფეროვნებისთვის თქვენ შეგიძლიათ დაამზადოთ უგემრიელესი კოქტეილი და მიირთვათ ის განტვირთვის დღეს. დააბლენდერეთ 1,5 ლიტრი უცხიმო კეფირი, 6 კივი და 1 ფორთოხალი. მიღებული უგემრიელესი კოქტეილი მიირთვით დღის განმავლობაში მცირე ულუფებით. განტვირთვის დღეს თქვენ არ უნდა მიიღოთ სხვა საკვები გარდა ამ კოქტეილისა. რა თქმა უნდა, წონის დასაკლებად აუცილებელია საკმარისი რაოდენობით წყლის მიღება.
გარდა განტვირთვის დღეების მოწყობისა, რეკომენდირებულია კივის დიეტის დაცვა, რომელიც ხანმოკლე დროში გასაოცარ შედეგს გვაძლევს. გთავაზობთ კივის დიეტის 2 საოცრად ეფექტურ ვარიანტს:
მწვანე დიეტა კივით
- საუზმე: მოამზადეთ უგემრიელესი სალათი შემდეგი ინგრედიენტებისგან: ერთი მუჭა სალათის ფურცლები, 1 ბულგარული წიწაკა, 1 კივი, 2 ღერო მწვანე ხახვი, 1 სუფრის კოვზი ფრანგული მდოგვი ან ლიმონის წვენი.
- წახემსება საუზმობიდან 2 საათის შემდეგ: მოამზადეთ კოქტეილი ბლენდერის გამოყენებით შემდეგი ინგრედიენტებისგან: 1 მწვანე ვაშლი, 1 კივი და 1 ბანანი.
- სადილი: 3 სუფრის კოვზ შვრიის ფანტელებს დაასხით 1 ჩაის ჭიქა ნატურალური იოგურტი, ჩაამატეთ 1 მუჭა ქიშმიში, 1 მუჭა წვრილად დაჭრილი მანდარინი და ამავე რაოდენობით კივი. დააყოვნეთ მომზადებული ნარევი 15 წუთით. გემრიელად მიირთვით!
- წახემსება ვახშმობამდე 1 ან 2 საათით ადრე: მოამზადეთ ხილის სალათი შემდეგი ინგრედიენტებისგან: 1 ბანანი, 1 ვაშლი, 1 კივი და 1 ჭიქა უცხიმო კეფირი ან იოგურტი.
- ვახშამი: 50 გრამ მოხარშულ ყავისფერ ბრინჯში ჩაამატეთ 1 ცალი დაქუცმაცებული კივი, 1 ვაშლი, 1 მუჭა სალათის ფურცლები და 1 ჭიქა კეფირი. დიახ, ეს რეცეპტი ცოტათი უცნაურად ჟღერს, თუმცა ის ძალიან გემრიელი და სასარგებლოა.
- დაძინების წინ: მიირთვით 1 ფორთოხალი.
ცილოვანი დიეტა კივით:
- წახემსება საუზმობიდან 2 საათის შემდეგ: მიირთვით 1 ბანანი და 1 კივი. შეგიძლიათ მოამზადოთ კოქტეილი ბლენდერში 1 კივისგან, 1 ბანანისგან და 1 ლიმონისგან.
- სადილი: მოამზადეთ სალათი 150 გრამი კუბიკებად დაჭრილი ქათმის ფილესგან, ნახევარი გრეიფრუტისგან, 2 კივისგან, 1 მოხარშული კვერცხისგან და მწვანე ხახვისგან. შეგიძლიათ შეაზავოთ მომზადებული სალათი მცირეოდენი მარილით, წიწაკითა და ლიმონის წვენით.
- ვახშმობამდე 1 ან 2 საათით ადრე: მოამზადეთ სალათი ნახევარი ბანანისგან, 2 კივისგან, 1 ჩ.კ ქიშმიშისგან და 200 გრამი უცხიმო იოგურტისგან ან კეფირისგან.
- ვახშამი: შეურიეთ ერთმანეთში 50 გრამი კუბიკებად დაჭრილი ფეტას ყველი, 2 კივი, 50 გრამი მოხარშული ყავისფერი ბინჯი. მომზადებული სალათი შეაზავეთ 1 ჩაის კოვზი ზეუთუნის ზეთით. გემრიელად მიირთვით!
- დაძინების წინ: მიირთვით 1 ჭიქა უცხიმო კეფირი.
დაიცავით ზემოთ მოცემული დიეტის 2 ვარიანტიდან ერთ-ერთი და ყოველთვის მოუწყეთ საკუთარ თავს განტვირთვის დღეები, რათა შეინარჩუნოთ სილამაზე, ახალგაზრდობა და ჯანმრთელობა მრავალი წლით. დაიწყეთ საკუთარ თავზე ზრუნვა დღეიდანვე და ხანმოკლე დროში მიღებული შედეგი სასიამოვნოდ მოგხიბლავთ!