დაიკელით წონაში 5 კილოგრამით 1 კვირაში, ამ საოცარი დიეტის მეშვეობით!
დიეტა, რომელსაც გთავაზობთ, ზღუდავს კალორიების მიღებას, მაგრამ არ გაშიმშილებთ. ადამიანების მტკიცებით, ვინც ის უკვე გამოსცადეთ, იკლებთ კვირაში 5 კილოგრამს!
დიეტა
საუზმე და ხემსი საკვების მიღებებს შორის მეორდება. შეგიძლიათ მიირთვათ ხილი: ანანასი, ფორთოხალი, გარგარი, მსხალი, ვაშლი, ატამი, ნესვი და საზამთრო. ბანანი და ყურძენი აკრძალულია! შეგიძლიათ საუზმეზე მოამზადოთ სმუზი გაყინული ხილისგან.
დიეტის მენიუ:
დღე 1
სადილი: 1 მოხარშული კვერცხი, ფორთოხალი და 200 მლ იოგურტი.
ვახშამი: 2 პომიდორი, 2 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ სალათი და 2 ნაჭერი სრულმარცვლოვანი პური.
დღე 2
სადილი: 1 მოხარშული კვერცხი, ფორთოხალი და 200 მლ იოგურტი.
ვახშამი: 124 გრ მოხარშული ხორცი, 1 პომიდორი, 1 ფორთოხალი, 1 ნაჭერი პური, 1 ჭიქა უშაქრო ჩაი ან ყავა.
დღე 3
სადილი: 1 მოხარშული კვერცხი, ფორთოხალი, 200 მლ იოგურტი, 250 გრ სალათი.
ვახშამი: 125 გრ მოხარშული ხორცი, 1 ფორთოხალი, 1 ნაჭერი პური, 1 ჭიქა ჩაი ან ყავა.
დღე 4
სადილი: 125 გრ თეთრი ყველი, პომიდორი, 1 ნაჭერი პური.
ვახშამი: 125 გრ მოხარშული ხორცი, 2 პომიდორი, 1 ვაშლი, 1 ნაჭერი პური.
დღე 5
სადილი: 200 გრ ხორცი ან თევზი მომზადებული ტომატებით, 1 ნაჭერი პური.
ვახშამი: ნახევარი კგ მოხარშული ბოსტნეული (სტაფილი, ბარდა, ტკბილი კარტოფილი, გოგრა და ა.შ.)
მეტი სარგებელისთვის, რეკომედდებულია ჰიმალაის მარილის გამოყენება, უკვე მზა კერძებში.
შენიშნვნა: დიეტა რეკომენდებული არ არის ადამიანებისთვის, ვისაც თირკმლის უკმარისობა ან დიაბეტი აწუხებს.
დიეტის დასრულების შემდეგ რეკომენდებულია განმტვირთავი დღის მოწყობა კვირაში ერთხელ.
დიეტა
საუზმე და ხემსი საკვების მიღებებს შორის მეორდება. შეგიძლიათ მიირთვათ ხილი: ანანასი, ფორთოხალი, გარგარი, მსხალი, ვაშლი, ატამი, ნესვი და საზამთრო. ბანანი და ყურძენი აკრძალულია! შეგიძლიათ საუზმეზე მოამზადოთ სმუზი გაყინული ხილისგან.
დიეტის მენიუ:
დღე 1
სადილი: 1 მოხარშული კვერცხი, ფორთოხალი და 200 მლ იოგურტი.
ვახშამი: 2 პომიდორი, 2 მოხარშული კვერცხი, 250 გრ სალათი და 2 ნაჭერი სრულმარცვლოვანი პური.
დღე 2
სადილი: 1 მოხარშული კვერცხი, ფორთოხალი და 200 მლ იოგურტი.
ვახშამი: 124 გრ მოხარშული ხორცი, 1 პომიდორი, 1 ფორთოხალი, 1 ნაჭერი პური, 1 ჭიქა უშაქრო ჩაი ან ყავა.
დღე 3
სადილი: 1 მოხარშული კვერცხი, ფორთოხალი, 200 მლ იოგურტი, 250 გრ სალათი.
ვახშამი: 125 გრ მოხარშული ხორცი, 1 ფორთოხალი, 1 ნაჭერი პური, 1 ჭიქა ჩაი ან ყავა.
დღე 4
სადილი: 125 გრ თეთრი ყველი, პომიდორი, 1 ნაჭერი პური.
ვახშამი: 125 გრ მოხარშული ხორცი, 2 პომიდორი, 1 ვაშლი, 1 ნაჭერი პური.
დღე 5
სადილი: 200 გრ ხორცი ან თევზი მომზადებული ტომატებით, 1 ნაჭერი პური.
ვახშამი: ნახევარი კგ მოხარშული ბოსტნეული (სტაფილი, ბარდა, ტკბილი კარტოფილი, გოგრა და ა.შ.)
მეტი სარგებელისთვის, რეკომედდებულია ჰიმალაის მარილის გამოყენება, უკვე მზა კერძებში.
შენიშნვნა: დიეტა რეკომენდებული არ არის ადამიანებისთვის, ვისაც თირკმლის უკმარისობა ან დიაბეტი აწუხებს.
დიეტის დასრულების შემდეგ რეკომენდებულია განმტვირთავი დღის მოწყობა კვირაში ერთხელ.