ქათმის კანი ჯანმრთელობისთვის
ძალიან ბევრი დიასახლისი კერძის მომზადებისას ქათამს კანს აცლის და აგდებს. fpaparazzi გირჩევთ, არ გადააგდოთ ის და გასწავლით, რაში გამოიყენოთ ის.
1. ის სასარგებლოა გულისთვის
არ ღირს უარი თქვათ კანზე ზედმეტი ცხიმიანობის გამო. როგორც წესი, ჩვენ ვერიდებით ტრანს-ცხიმებს, რომლებიც ჩვენს ორგანიზმში გროვდება და უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე. უნდა აღინიშნოს, რომ ქათმის კანზე არსებულ ცხიმს არანაირი საერთო არ აქვს ამ მავნებელ ცხიმთან.
მონოდგაჯერებული ცხიმები ზომიერების ფარგლებში პირიქით, შეუცვლელია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ასე მაგალითად, ომეგა-3-ს მიღება შეგვიძლია თევზის ან ავოკადოსგან. ხოლო ომეგა-6-ს შეიცავს სწორედ რომ ქათმის კანი. მასში შემავალი მჟავა გულის ჯანმრთელობას უწყობს ხელს.
2. მასში მეტი ცილაა
ქათმის კანი არა მარტო ცხიმს, არამედ ცილის დიდ რაოდენობას შეიცავს. ამის იგნორირება კი არ ღირს. თუნდაც, ფიგურას უფრთხილდებოდეთ და კალორიებს გამალებული ითვლიდეთ, იცოდეთ, რომ ქათმის კანის მირთმევით ბევრს არაფერს დაუშავებთ წონას.
3. ბუნებრივი სანელებელი
როცა ქათამს კანს აცლით და ისე ამარინადებთ მას, შესაძლოა, ქათამს ზედმეტად გაუჯდეს მარილი და წიწაკა. კანიანად შეწვის შემთხვევაში შეგიძლიათ მშვიდად იყოთ, რომ ხორცი ზედმეტად ცხარე და მლაშე არ გამოვა.
1. ის სასარგებლოა გულისთვის
არ ღირს უარი თქვათ კანზე ზედმეტი ცხიმიანობის გამო. როგორც წესი, ჩვენ ვერიდებით ტრანს-ცხიმებს, რომლებიც ჩვენს ორგანიზმში გროვდება და უარყოფითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე. უნდა აღინიშნოს, რომ ქათმის კანზე არსებულ ცხიმს არანაირი საერთო არ აქვს ამ მავნებელ ცხიმთან.
მონოდგაჯერებული ცხიმები ზომიერების ფარგლებში პირიქით, შეუცვლელია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ასე მაგალითად, ომეგა-3-ს მიღება შეგვიძლია თევზის ან ავოკადოსგან. ხოლო ომეგა-6-ს შეიცავს სწორედ რომ ქათმის კანი. მასში შემავალი მჟავა გულის ჯანმრთელობას უწყობს ხელს.
2. მასში მეტი ცილაა
ქათმის კანი არა მარტო ცხიმს, არამედ ცილის დიდ რაოდენობას შეიცავს. ამის იგნორირება კი არ ღირს. თუნდაც, ფიგურას უფრთხილდებოდეთ და კალორიებს გამალებული ითვლიდეთ, იცოდეთ, რომ ქათმის კანის მირთმევით ბევრს არაფერს დაუშავებთ წონას.
3. ბუნებრივი სანელებელი
როცა ქათამს კანს აცლით და ისე ამარინადებთ მას, შესაძლოა, ქათამს ზედმეტად გაუჯდეს მარილი და წიწაკა. კანიანად შეწვის შემთხვევაში შეგიძლიათ მშვიდად იყოთ, რომ ხორცი ზედმეტად ცხარე და მლაშე არ გამოვა.