6 რჩევა კბილების მოვლასთან დაკავშირებით. თქვენ არასდროს მოგიწევთ სტომატოლოგთან ვიზიტი
ამ სტატიაში მოგცემთ რამდენიმე რჩევას, რომ დაიცვათ და განიკურნოთ კბილები კარიესისაგან.
არსებობს კარიესის სამკურნალოდ ბუნებრივი საშუალებები, რასაც ვიდეო რგოლის საშუალებით შეიტყობთ. ასევე სახლის პირობებში კბილის პასტის დამზადების წესს გაგაცნობთ.
კბილების სამკურნალოდ, მოგიწევთ კვების რაციონში რამდენიმე ცვლილების შეტანაც. ამით მეტად უფრო დაცული იქნებით და კარიესის გაჩენის რისკიც შემცირდება.
მაშ ასე, 7 რჩევა რაც კარიესის წარმოქმნის რისკს შეამცირებს:
1. მიიღეთ საკვები, რომელიც დიდი რაოდენობით კალცს შეიცავს:
რძე, ყველი, იოგურტი - ეს პროდუქტები ამაგრებს კბილებს და აფერხებს კარიესის წარმოქმნას.
2 საკვები, რომელიც მდიდარია ვიტამინებით - А, К და D
ვიტამინი K კბილების ჯანმრთელობას უზრუნველჰყოფს, აუცილებელია მიირთვათ კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, თევზის ქონი, ყველი და მაწონი. A და D ვიტამინების შემცველი პროდუქტები კი კარიესის წარმოქმნას უშლიან ხელს. ასეთებია: თხის რძე, კვერცხი, ორაგული ...
3. აუცილებელია შეამციროთ ნახშირწყლებისა და შაქრის მიღება
კვლევების მიხედვით, ადამიანები ვინც უხვად მოიხმარენ ნახშირწყლებსა და შაქარს, აქვთ კარიესის პრობლემა. ამიტომაა აუცილებელი მათი შეზღუდული რაოდენობით მიღება და ყველაზე მთავარი კი - არ უნდა დაგავიწყდეთ, ამ პროდუქტების მიღების შემდეგ პირის ღრუს გამოვლება.
4. მიიღეთ დღეში 6-8 ჭიქა წყალი
წყალი ანეიტრალებს პირის ღრუში მჟავეებს, ამიტომაცაა აუცილებელი დღეში მინიმუმ 6 ჭიქა წყლის მიღება.
5. მიირთვით ბოსტნეული
ბოსტნეული მთელი ორგანიზმისთვისაა აუცილებელი.
6. გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ
რეგულარული კბილების ხეხვა და მათი სპეციალური ძაფით წმენდა აუცილებელია. ნუ დაგავიწყდებათ პირის ღრუს ჰიგიენის დაცვა, რადგან ეს აუცილებელია ჯანმრთელი კბილების შესანარჩუნებლად.
არსებობს კარიესის სამკურნალოდ ბუნებრივი საშუალებები, რასაც ვიდეო რგოლის საშუალებით შეიტყობთ. ასევე სახლის პირობებში კბილის პასტის დამზადების წესს გაგაცნობთ.
კბილების სამკურნალოდ, მოგიწევთ კვების რაციონში რამდენიმე ცვლილების შეტანაც. ამით მეტად უფრო დაცული იქნებით და კარიესის გაჩენის რისკიც შემცირდება.
მაშ ასე, 7 რჩევა რაც კარიესის წარმოქმნის რისკს შეამცირებს:
1. მიიღეთ საკვები, რომელიც დიდი რაოდენობით კალცს შეიცავს:
რძე, ყველი, იოგურტი - ეს პროდუქტები ამაგრებს კბილებს და აფერხებს კარიესის წარმოქმნას.
2 საკვები, რომელიც მდიდარია ვიტამინებით - А, К და D
ვიტამინი K კბილების ჯანმრთელობას უზრუნველჰყოფს, აუცილებელია მიირთვათ კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, თევზის ქონი, ყველი და მაწონი. A და D ვიტამინების შემცველი პროდუქტები კი კარიესის წარმოქმნას უშლიან ხელს. ასეთებია: თხის რძე, კვერცხი, ორაგული ...
3. აუცილებელია შეამციროთ ნახშირწყლებისა და შაქრის მიღება
კვლევების მიხედვით, ადამიანები ვინც უხვად მოიხმარენ ნახშირწყლებსა და შაქარს, აქვთ კარიესის პრობლემა. ამიტომაა აუცილებელი მათი შეზღუდული რაოდენობით მიღება და ყველაზე მთავარი კი - არ უნდა დაგავიწყდეთ, ამ პროდუქტების მიღების შემდეგ პირის ღრუს გამოვლება.
4. მიიღეთ დღეში 6-8 ჭიქა წყალი
წყალი ანეიტრალებს პირის ღრუში მჟავეებს, ამიტომაცაა აუცილებელი დღეში მინიმუმ 6 ჭიქა წყლის მიღება.
5. მიირთვით ბოსტნეული
ბოსტნეული მთელი ორგანიზმისთვისაა აუცილებელი.
6. გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ
რეგულარული კბილების ხეხვა და მათი სპეციალური ძაფით წმენდა აუცილებელია. ნუ დაგავიწყდებათ პირის ღრუს ჰიგიენის დაცვა, რადგან ეს აუცილებელია ჯანმრთელი კბილების შესანარჩუნებლად.