ქრონიკულ დაღლილობის სინდრომს ამ შესანიშნავი საშუალების დახმარებით გაუმკლავდებით!
დაღლილობა, ეს არის ორგანიზმის ბუნებრივი რეაქცია დატვირთვაზე. საკმარისია დაისვენოთ და ძალები აღსდგებიან, მაგრამ ხდება ისე რომ დასვენების შემდეგაც დაღლილობა არ გაივლის. ნებისმიერი სამუშაო იწვევს აღგზნებულობას. ასეთ შემთხვევაში შეიძლება ვილაპარაკოთ ქრონიკულ დაღლილობაზე. ორგანიზმმა ამოწურა ენერგიის მარაგი და თავს ვერ ართმევს გადატვირთვას, მას სჭირდება დახმარება.
ჩვენ მივეჩვიოთ დაღლილობისას თავი გავიმხნევოთ ყავით, მაგრამ ქრონიკული დაღლილობისას შეხვედრა ნებისმიერ სასმელთან ჯობია გადავდოთ.
საქმე იმაშია, რომ კოფეინი მხოლოდ ცოტა ხნით ამაღლებს შრომისუნარიანობას. რამდენიმე საათის შემდეგ დაღლილობა დაგვიბრუნდება, რადგანაც ყავა აიძულებს, ორგანიზმს გამოიყენოს ენერგიის რეზერვები და არ აღადგენს მათ. მაგრამ ამ შემთხვევაში ენერგია ხომ ისედაც ნულზეა.
საიდან მივიღოთ ენერგია? ცხადია საკვებიდან ენერგია, რომელსაც შეიცავს პროდუქტები, მისაწვდომი რომ გახდეს უჯრედებისათვის, საჭიროა ფერმენტები და სხვა ნივთიერებები, რომელთა შორის მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ამინომჟავა.
გაცივება. რომ შევამსუბუქოთ გაცივების სინდრომი, მონახეთ წერტილი, რომელიც მდებარეობს საშუალო და უსახელო თითების საფუძვლებს შორის. მეორე ხელის დიდი თითით მასაჟი გაუკეთეთ ამ ადგილს 2 წუთის განმავლობაში ( ხელისგულიდან ).
- რომ გაიწმინდოთ დაცობილი ცხვირი მაგრად მოუჭირეთ ყველა თითების წვერები რამდენიმე წამი, შემდეგ გაშალეთ, გაიმეორეთ 5 - 6 - ჯერ.
- თავის ტკივილს რომ დააღწიოთ, შეეხეთ დიდი თითის წვერს და განსაზღვრეთ მის ყველაზე მგრძნობიარე ადგილი. შემდეგ მეორე ხელის დიდი თითით მასაჟი გაუკეთეთ ამ ადგილს. იგივე გაიმეორეთ მეორე ხელზე. თუ ტკივილმა არ გაგიარათ, ამის ალბათ პრობლემები ზურგზე, მისი დაძაბულობა. თუ ხშირად გაწუხებთ თავის ტკივილი, მიიღეთ ექიმის კონსულტაცია.
მასაჟი გაცივების დროს.
გაცივებითი დაავადებებისგან დაგიცავთ სახის მასაჟი, რომელსაც გაიკეთებთ ყოველდღე, როცა პირს იბანთ. ის არა მარტო ასტიმულირებს იმუნიტეტს ინფექციასთან ბრძოლით, არამედ აუმჯობესებს კანის ტონუსს.
დაზელვა უნდა სულ რამდენიმე წერტილს, ყოველ მათგანზე 25 - 30 - ჯერ დაჭერით.
- 1 წერტილი ცხვირის ფუძეზე ცოტათი ზევით.
- 4 წერტილი წარბების საფუძველთან, ცხვირის ფუძესთან.
- 2 სიმეტრიული წერტილი ცხვირის ფრთების გვერდებთან.
- 3 წერტილი ნიკაპთან პირდაპირ ქვედა ტუჩის ქვეშ.
ჩვენ მივეჩვიოთ დაღლილობისას თავი გავიმხნევოთ ყავით, მაგრამ ქრონიკული დაღლილობისას შეხვედრა ნებისმიერ სასმელთან ჯობია გადავდოთ.
საქმე იმაშია, რომ კოფეინი მხოლოდ ცოტა ხნით ამაღლებს შრომისუნარიანობას. რამდენიმე საათის შემდეგ დაღლილობა დაგვიბრუნდება, რადგანაც ყავა აიძულებს, ორგანიზმს გამოიყენოს ენერგიის რეზერვები და არ აღადგენს მათ. მაგრამ ამ შემთხვევაში ენერგია ხომ ისედაც ნულზეა.
საიდან მივიღოთ ენერგია? ცხადია საკვებიდან ენერგია, რომელსაც შეიცავს პროდუქტები, მისაწვდომი რომ გახდეს უჯრედებისათვის, საჭიროა ფერმენტები და სხვა ნივთიერებები, რომელთა შორის მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ამინომჟავა.
გაცივება. რომ შევამსუბუქოთ გაცივების სინდრომი, მონახეთ წერტილი, რომელიც მდებარეობს საშუალო და უსახელო თითების საფუძვლებს შორის. მეორე ხელის დიდი თითით მასაჟი გაუკეთეთ ამ ადგილს 2 წუთის განმავლობაში ( ხელისგულიდან ).
- რომ გაიწმინდოთ დაცობილი ცხვირი მაგრად მოუჭირეთ ყველა თითების წვერები რამდენიმე წამი, შემდეგ გაშალეთ, გაიმეორეთ 5 - 6 - ჯერ.
- თავის ტკივილს რომ დააღწიოთ, შეეხეთ დიდი თითის წვერს და განსაზღვრეთ მის ყველაზე მგრძნობიარე ადგილი. შემდეგ მეორე ხელის დიდი თითით მასაჟი გაუკეთეთ ამ ადგილს. იგივე გაიმეორეთ მეორე ხელზე. თუ ტკივილმა არ გაგიარათ, ამის ალბათ პრობლემები ზურგზე, მისი დაძაბულობა. თუ ხშირად გაწუხებთ თავის ტკივილი, მიიღეთ ექიმის კონსულტაცია.
მასაჟი გაცივების დროს.
გაცივებითი დაავადებებისგან დაგიცავთ სახის მასაჟი, რომელსაც გაიკეთებთ ყოველდღე, როცა პირს იბანთ. ის არა მარტო ასტიმულირებს იმუნიტეტს ინფექციასთან ბრძოლით, არამედ აუმჯობესებს კანის ტონუსს.
დაზელვა უნდა სულ რამდენიმე წერტილს, ყოველ მათგანზე 25 - 30 - ჯერ დაჭერით.
- 1 წერტილი ცხვირის ფუძეზე ცოტათი ზევით.
- 4 წერტილი წარბების საფუძველთან, ცხვირის ფუძესთან.
- 2 სიმეტრიული წერტილი ცხვირის ფრთების გვერდებთან.
- 3 წერტილი ნიკაპთან პირდაპირ ქვედა ტუჩის ქვეშ.