მარტივი რჩევები მათ, ვისაც სიგარეტისთვის თავის დანებება სურს!

სისხლში ნიკოტინის კონცენტრაცია უკანასკნელი სიგარეტის მოწევიდან ნახევარი საათის შემდეგ მცირდება და თუ მოითმენთ, ცდუნებას გაუძლებთ და არ მიიღებთ მორიგ დოზას, ნიკოტინის ფიზიოლოგიური მოთხოვნილება სამ დღეში გაქრება.
ის არც ისე ღრმად არის ჩართული ნივთიერებათა ცვლის პროცესში, რომ მისმა უქონლობამ ფიზიკური ტანჯვა გამოიწვიოს.
მაგრამ არსებობენ ადამიანები, რომლებიც სიგარეტზე მძაფრ ფიზიოლოგიურ ან ფსიქოლოგიურ დამოკიდებულებას განიცდიან. სწორედ მათთვის არის საჭირო დახმარების სპეციალური მეთოდები.

სიგარეტისთვის თავის დანებების მსურველებს - რამდენიმე მარტივ რჩევას გთავაზობთ:

• საღამოს 1 ს/კ შვრიას დაასხით 2 ჭიქა წყალი. დილით დადგით მოსახარშად 10 წთ - ით. გააცივეთ, გაწურეთ; სვით ყოველდღე როგორც ჩაი.
  
  
• ერთი დღე - ღამით დატოვეთ სიგარეტები შაბიამნის გვერდით. შემდეგ მოწიეთ - და თქვენ ზიზღი დაგეუფლებათ.
  
  
• აიღეთ თითო ს/კ ანგელოზასა და მრავალძარღვას ფოთლები, დანამეთ 1 ს/კ წყლით, დააქუცმაცეთ და გააკეთეთ ბურთულები. ღეჭეთ ათ - ათი წუთი დღის განმავლობაში. ნერწყვი გადაყლაპეთ, ხოლო ბალახს პირში ნუ გაიჩერებთ. კურსი - 6 დღეა.