აი როგორ დაიკლო კეიტ მიდლტონმა 1 თვეში 10 კილოგრამი ქორწილისთვის

კეიტ მიდლტონი სხეულის ლამაზი და მოხდენილი ფორმებით ბუნებას ნამდვილად არ დაუჯილდოვებია. ერთ დროს, არც თუ ისე დიდი ხნის წინ ქალბატონი ზედმეტ კილოგრამებს ებრძოდა.

კეიტმა შეიმუშავა საკუთარი დიეტა, რომელიც მას დაახლოებით 1 თვეში 10 კილოგრამის დაკლებაში დაეხმარა.

დიეტის პირველ საფერხუზე, ანუ პირველი 10 დღის განმავლობაში ქალბატონმა კვების რაციონიდან საერთოდ გამორიცხა ნახშირწყლები და უპირატესობას ცილოვან პროდუქტებსა და ბოსტნეულს ანიჭებდა. დიეტის პირველ საფეხურზე აუცილებელია კვების რაციონში უცხიმო თევზის, ღორისა და საქონლის ხორცის, კვერცხის, ზღვის პროდუქტებისა და ახალი ბოსტნეულის ჩამატება. რძე და რძის ნაწარმი საწყის საფეხერზე აკრძალულია.

მომდევნო 10 დღის განმავლობაში, ანუ დიეტის მეორე საფეხურზე კეიტმა კვლავ ჩაამატა კვების რაციონში ნახშირწყლები, თუმცა მკაცრად განსაზღვრული ულუფებით: ფაფები (ერთი ულუფა არაუმეტეს 3 სუფრის კოვზისა), ხილის ჩირი, მშრალი ღვინო და ა.შ.

დიეტის მესამე საფეხური გამოიყურება შემდეგნაირად:

• აუცილებელია იკვებოთ დღეში მინიმუმ 4-ჯერ მცირე ულუფებით. მესამე ეტაპზე თქვენ უნდა მიიღოთ დიდი რაოდენობით ცილები, გაამდიდროთ კვების რაციონი ახალი ბოსტნეულითა და ხილით. გარდა ამისა, აუცილებელია მკაცრად განსაზღვრული ულუფებით ნახშირწყლების შემცველი პროდუქტების მიღება.
  
• დღის განმავლობაში არ უნდა მიირთვათ 3 პატარა ნაჭერ პურზე მეტი. სხვა სახის ცომეული აკრძალულია!
  
• აუცილებელია დღის განმავლობაში მინიმუმ 1,5 ლიტრი სუფთა წყლის მიღება.