ბანანისა და მარწყვის სმუზი

fpaparazzi გირჩევთ, ხშირად მოამზადოთ ეს სმუზი, რადგან ის ძალიან სასარგებლოა კუჭ-ნაწლავისთვის და ზოგადად მთელი ორგანიზმისთვის.
საჭირო მასალა:

• 2 მოზრდილი ბანანი
  
• 2 ჭიქა მარწყვი
  
• 2 ჭიქა უცხიმო ნატურალური იოგურტი
  

მომზადების წესი:
მარწყვი გარეცხეთ და გაარჩიეთ. გაფცქვენით ბანანი და დაჭერით. მოათავსეთ ორივე ხილი ბლენდერში და ათქვიფეთ ერთგვაროვანი პიურეს მიღებამდე.
დაუმატეთ იოგურტი და კვლავ ათქვიფეთ. მაშინვე ჩამოასხით ჭიქებში და მიირთვით.
გემრიელად მიირთვით.