ძალიან გემრიელი სმუზი ბანანით, კივით, მარწყვითა და ქოქოსის რძით
ასეთი სმუზით დღის დაწყება კარგი განწყობისა და ჯანმრთელობის საწინდარია.
საჭირო მასალა:
მომზადების წესი:
საჭირო მასალა:
- ბანანი- ½ ცალი
- კივი- 1ცალი
- მარწყვი- 5ცალი
- ქოქოსის რძე (შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ ჩვეულებრივი რძით)- 200 მლ
მომზადების წესი:
- კივი გარეცხეთ, გაფრცქვენით და დაჭერით კუბიკებად
- ყველა დაჭრილი ინგრედიენტი მოათავსეთ ბლენდერში, დაუმატეთ ქოქოსის რძე (ან ჩვეულებრივი) და კარგად ათქვიფეთ.
- სასურველ კონსისტენციამდე გაათხელთ წყლით ან რძით.
- ჩამოასხით ჭიქებში და გემრიელად მიირთვით.