კენკრის ფრეში

fpaparazzi კიდევ ერთ სასარგებლო და გემრიელ საზაფხულო დესერტს გთავაზობთ - კენკრისგან მომზადებულ ფრეშ-სმუზის, რომელიც აგავსებთ ენერგიით და მოგამარაგებთ უამრავი ვიტამინით.
საჭირო მასალა:
ბანანი 2 ცაილი
ალუბალი 100 გ
მოცხარი 100 გ
მარწყვი 100 გ
მომზადება:
დააბლენდერეთ თანაბარი პროპორციებით ბანანი და კენკრა (მარწყვი, მოცხარი, უკურკო ალუბალი), დაუმატეთ ცოტაოდენი წყალი. გაანაწილეთ ჭიქებში და მორთეთ ათქვეფილი ნაღებით და დაჭრილი თხილით.
გემრიელად მიირთვით!