სწრაფი და ეფექტური დიეტა - 4 კილოგრამი სულ რაღაც 7 დღეში!

ეს არის ძალიან სწრაფი და ამავდროულად ეფექტური საშუალება ერთ კვირაში 4 კილოგრამის დასაკლებად. ეს დიეტა შედგენილია მხოლოდ სასარგებლო პროდუქტებით.

საუზმე
მიირთვით უზმოზე ერთი ჭიქა ცივი ლიმონიანი წყალი. ასე თქვენ ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას და მეტაბოლიზმის დაჩქარებას შეძლებთ. ნახევარი საათის გასვლის შემდეგ მიირთვით 2 ვაშლი ან 2 ფორთოხალი. ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ ერთი მუჭა კაკალი, თხილი ან ნუში. თხილეული, რომელიც ანტიოქსიდანტებს შიცავს, ძალიან სასარგებლოა ქალბატონებისთვის, რადგან ის ორგანიზმს თავისუფალი რადიკალებისგან წმენდს და აჩქარებს მეტაბოლიზმს.

სადილი
სადილის დროს მიირთვით ხორცი (მაგ: წიწილის ან ხბოს ხორცი). თქვენ ასევე ვალდებული ხართ მიირთვათ ორი ფინჯანი იოგურტი.

სამხარი
მოამზადეთ ბოსტნეულის სალათი, დაუმატეთ მცირეოდენი მარილი და შეაზავეთ ის ზეითუნის ზეთით.

ვახშამი
გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი ვახშამი უნდა შედგეს საღამოს 6 საათამდე. ის უნდა მოიცავდეს 2 კარგად მოხარშულ კვერცხს და კიტრის სალათს, რომელიც შეზავებულია ზეითუნის ზეთით. 6 საათის შემდეგ ჭამა კატეგორიულად აკრძალულია! მოიმზადეთ ერთი ლიტრი მწვანე ჩაი (1 ლიტრზე გამოიყენეთ 4 ჩაის პაკეტი), რომელიც დაძინების წინ უნდა მიირთვათ!

ჩვეულებისამებრ, ამ დიეტით 1 კვირაში 4 კილოგრამი უნდა დაიკლოთ. გახდომის ეს პროცედურა არ უნდა გაგრძელდეს 7-10 დღეზე მეტხანს. გისურვებთ წარმატებას!