ნუში დაგვეხმარება დასუსტებაში დიეტის გარეშე
ფლორიდის უნივერსიტეტის თანამშრომლები (University of Florida) ადასტურებენ: ნიში გვეხმარება დასუსტებაში და ჯანმრთელობის გაძლიერებაში. მიირთვით ერთი მუჭა ნუში ყოველდღე შოკოლადის, ჩიფსების ან ფასტფუდის მაგიერ და ეს დაგეხმარებათ გამორიცხოთ რაციონიდან კალორიები, გაზარდოთ ცილების შემცველობა და შეამციროთ მარილზე მოთხოვნა.
იმის შესახებ თუ რა გავლენას ახდენს ნუში ჩვენს ორგანიზმზე, საბოლოო დასკვნის მისაღებად, ისინი აკვირდებოდენ 28 ზრდასრულსა და ბავშვს. მშობლები სამი კვირის მანძილზე, ყოველდღიურად მიირთმევდენ დაახლოებით 40 გრამ ნუშს, ხოლო მათი შვილები დაახლოებით 15 გრამს, ან მის ექვივალენტურ ნუშის ზეთს.
ჯანმრთელი კვების ინდექსი (Healthy Eating Index), რომელიც დიეტის ხარისხის დადგენის საშუალებას იძლევა, საგრძნობლად გაიზარდა ექსპერიმენტის დასრულებისთვის. იდეალში ის უნდა შეადგენდეს 80 ბალს ან მეტს. მნიშვნელობა 51-80 ითვლება ნორმად, რომელიც გაუმჯობესებას საჭიროებს. მნიშვნელობა 50 ან ნაკლები შეზღუდულ რაციონს. გამოკვლევების დაწყებისას მშობლების ინდექსი საშუალოდ შეადგენდა 53,7 ერთეულს, ბავშვების ინდექსი ასევე 53,7. გამოკვლევების ბოლოს კი ინდექსი გაიზარდა უფროსებშიც და ბავშვებშიც 61,4 მდე. ეს კი კვების ხარისხის გაუმჯობესებაზე მეტყველებს როგორც უფროსებში ასევე ბავშვებში.
კვლევის ავტორი ალისა ბრენსი (Alyssa Burns), აღნიშნავს, რომ ძირითადი საკვები ჩვევები ფორმირდება ბავშობაში, ამიტომ მშობლებისთვის აუცილებელია არა მხოლოდ საკუთარ რაციონზე ზრუნვა, არამედ ბავშვებისთვის ჯანსაღი საკვები ჩვევების ჩამოყალიბებაზეც.
იმის შესახებ თუ რა გავლენას ახდენს ნუში ჩვენს ორგანიზმზე, საბოლოო დასკვნის მისაღებად, ისინი აკვირდებოდენ 28 ზრდასრულსა და ბავშვს. მშობლები სამი კვირის მანძილზე, ყოველდღიურად მიირთმევდენ დაახლოებით 40 გრამ ნუშს, ხოლო მათი შვილები დაახლოებით 15 გრამს, ან მის ექვივალენტურ ნუშის ზეთს.
ჯანმრთელი კვების ინდექსი (Healthy Eating Index), რომელიც დიეტის ხარისხის დადგენის საშუალებას იძლევა, საგრძნობლად გაიზარდა ექსპერიმენტის დასრულებისთვის. იდეალში ის უნდა შეადგენდეს 80 ბალს ან მეტს. მნიშვნელობა 51-80 ითვლება ნორმად, რომელიც გაუმჯობესებას საჭიროებს. მნიშვნელობა 50 ან ნაკლები შეზღუდულ რაციონს. გამოკვლევების დაწყებისას მშობლების ინდექსი საშუალოდ შეადგენდა 53,7 ერთეულს, ბავშვების ინდექსი ასევე 53,7. გამოკვლევების ბოლოს კი ინდექსი გაიზარდა უფროსებშიც და ბავშვებშიც 61,4 მდე. ეს კი კვების ხარისხის გაუმჯობესებაზე მეტყველებს როგორც უფროსებში ასევე ბავშვებში.
კვლევის ავტორი ალისა ბრენსი (Alyssa Burns), აღნიშნავს, რომ ძირითადი საკვები ჩვევები ფორმირდება ბავშობაში, ამიტომ მშობლებისთვის აუცილებელია არა მხოლოდ საკუთარ რაციონზე ზრუნვა, არამედ ბავშვებისთვის ჯანსაღი საკვები ჩვევების ჩამოყალიბებაზეც.