კარდიოლოგები იხვეწებიან გაითვალისწინოთ ეს რეკომენდაციები... ინფორმაცია, რომელიც...

ყველასთვის ცნობილია, რომ იაპონელები დიდხანს ცხოვრობენ. თუ იაპონელმა იცოცხლა 100 წელი - ეს არავის აკვირვებს, რადგან ასეთი განვითარებული ქვეყნის მოსახლეობის უმრავლესობისთვის ეს მოვლენა ნორმაა. მრავალი წელია მეცნიერები ცდილობენ ამოხსნან ამგვარი დღეგრძელი ცხოვრების საიდუმლო.



თავად იაპონელები ამტკიცებენ, რომ ეს პირდაპირ კავშირშია ცხოვრების წესსა და ჩვევებთან. თუ გსურს იცხოვროთ დიდხანს და ბედნიერად, გაითვალისწინეთ ეს რჩევები.



იაპონელების რჩევები

1. მობილურით საუბრისას უმჯობესია იგი გეჭიროთ მარცხენა ყურთან.
   
   
2. ყავა მიირთვით დღეში მხოლოდ ერთხელ.
   
   
3. მედიკამენტებს დააყოლეთ ოდნავ შემთბარი წყალი.
   
   
4. ბოლო საკვები უნდა მიიღოთ 17 საათამდე.
   
   
5. ეცადეთ ნაკლებად ცხიმიანი საკვები მიიღოთ.
   
   
6. აუცილებლად სვით წყალი, ოღონდ გახსოვდეთ, რომ უმჯობესია ორგანიზმი სითხით დღის პირველ ნახევარში მოამარაგოთ, ძილის წინ ნუ დალევთ ბევრს.
   
   
7. ყველა დამტენი მოწყობილობა თქვენგან შორს მოათავსეთ სახლში.
   
   
8. უკეთესია თუ დაიძინებთ 22 საათზე და გაიღვიზებთ 6:00-ზე.
   
   
9. თუ ძილის წინ მიიღეთ წამალი, ცოტა გაიარეთ. არ არის სასურველი მაშინვე დაწოლა.
   
   
10. ნუ გამოიყენებთ მობილურს, თუ იგი თითქმის დამჯდარია. საქმე იმაშია, რომ ასეთ დროს რადიაციის დონე ჩვეულებრივზე 1000-ჯერ მაღალია.
    
    
    

ახლადგამოწურული წვენები

1. სტაფილოს, ჯანჯაფილისა და ვაშლის წვენი წევს იმუნიტეტს.
   
   
2. ვაშლის, კიტრისა და ნიახურის წვენი ხელ უშლის სიმსივნის წამოქმნას, დაბლა წევს ცუდი ქოლესტერინის დონეს, დაგეხმარებათ კუჭის პრობლემებისას და ხსნის თავის ტკივილს.
   
   
3. თუ გააკეთებთ წვენს მწარე წიწაკის, ვაშლისა და რძისგან თქვენ გაიჯანსაღებთ სუნთქვას და დაიწევთ ტემპერატურას.
   
   
4. ფორთოხლის, ჯანჯაფილისა და კიტრის წვენი დაგიტენიანებთ სახის კანს და გაგიუმჯობესებთ მის ფერს. ასევე იგი წევს ტემპერატურასაც.
   
   
5. იმისათვის, რომ მარილები გამოდევნოთ ორგანიზმიდან და გაიუმჯობესოთ თირკმელებისა და შარდის ბუშტის მდგომარეობა, უნდა მიირთვათ ანანასის, საზამთროსა და ვაშლის წვენი.
   
   
6. ვაშლის, კივისა და კიტრის კომბინაცია დაგიტენიანებთ კანს და ჯანსაღ ფერს შემატებს ლოყებს.
   
   
7. სტაფილოს, ვაშლის, მსხლისა და მანგოს ნაერთი დაეხმარება ორგანიზმს შეებრძოლოს ტოქსინებს და დაწევს არტერიულ წნევას.
   
   
8. ყურწნისა და საზამთროს წვენის ნაზავი რძესთან ერთად მოამარაგებს ორგანიზმს B2 და C ვიტამინებით, რომლებიც ზრდის უჯრედულ აქტივობას და ამაღლებს იმუნიტეტს.
   
   
9. პაპაიასა და ანანასის წვენი რძესთან ერთად გაამდიდრებს ორგანიზმს რკინით, C და E ვიტამინებით, გაგიუმჯობესებთ კანს და მოაწესრიგებს მეტაბოლიზმს.
   
   
10. ბანანის, ანანასისა და რძის ნაზავი გიხსნით ყაბზობისგან.
    

როგორ მივიღოთ წყალი



იაპონელები გამუდმებით გვიმეორებენ, რომ მათი დღეგრძელობის საიდუმლო იმალება წყალში. მათ ასევე შეიმუშავეს მეთოდი, რომელიც კურნავს უამრავ დაავადებას. მაგალითად: თავის ტკივილს, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს, ართრიტს, გასტრიტს, დიაბეტს, ბუასილს და სხვა...

1. უზმოზე დალიეთ 4 ჭიქა (160მლ-იანი) წყალი. ეს უნდა გააკეთოთ, სანამ კბილებს გამოიხეხავთ. გახეხვის შემდეგ კი 45 წუთის განმავლობაში არ არის რეკომენდებული საკვების მიღება.
   
   
2. ძირითადი საკვების მიღებიდან 2 საათის განმავლობაში არაფერი ჭამოთ და დალიოთ.
   
   
3. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ ერთდროულად 4 ჭიქა წყლის დალევა, დაიწყეთ მცირე რაოდენობით და ნელ-ნელა გაზარდეთ დოზა.
   
   
4. უზმოზე წყლის დალევა რეკომენდებულია მათთვის, ვისაც აწუხებს მაღალი წნევა (30 დღის მანძლზე), გასტრიტი (10 დღე), შაქრიანი დიაბეტი (30 დღე), ყაბზობა (10 დღე), ონკოლოგიური დაავადებები (180 დღე), თუ ართრიტის სამკურნალოდ იღებთ, მაშინ დალიეთ პირველ კვირას 3 დღე, მეორე კვირიდან კი ყოველ დღე.
   
   
5. თუ ვერ ეშვებით საჭმელზე წყლის დაყოლებას, მაშინ დალიეთ ცხელი სასმელები. ასეთ შემთხვევაში საჭმელს ორგანიზმი უკეთესად შეითვისებს და სწრაფად მოინელებს. ეს კიბოს გაჩენის ალბათობას შეამცირებს.
   

მნიშვნელოვანია იცოდეთ გულის შეტევის შესახებ



როგორც აღმოჩნდა, ყველა გულის შეტევას თან სდევს ტკივილი მკერდის არეში. გავრცელებული სიმპტომებია - ყბის ტკივილი, ოფლიანობა და გულისრევა. იყავით ფრთხულად და ყურადღება მიაქციეთ ორგანიზმის მინიშნებებს.