მე უკვე 50 წლის ვარ, წელის ზომა კი აგერ 20 წელია უცვლელი მაქვს. ეს უბრალო დიეტა ბებიამ მასწავლა

ჩართავ ტელევიზორს და გაოცებული რჩები - რას აღარ გვთავაზობენ მედიკოსები თუ არამედიკოსები იმისთვის, რომ წონა დავიკლოთ და ტანადობა დავიბრუნოთ. აქ ნახავთ სასწაულმოქმედ აბებს, ფხვნილებს, ჯადოსნურ ელექტროხელსაწყოებს, წყლის პროცედურებს, რომლებიც ერთ სეანსზე წელს ორი ზომით აპატარავებს. გაზეთებში განთავსებული სარეკლამო განცხადებების სიმრავლეზე არაფერს ვამბობ. თქვენი არ ვიცი, მე კი ასეთ რეკლამებს გულგრილად ვერ ვკითხულობ, რადგან ვიცი, რა მოსდევს ასე ელვის სისწრაფით წონის დაკლებას.

მე უკვე 50 წლის ვარ, წელის ზომა კი აგერ 20 წელია უცვლელი მაქვს. ალბათ იმიტომ, რომ წელიწადში რამდენჯერმე ვიცავ განსაკუთრებულ დიეტას. ის ბებიამ მასწავლა, რომელიც მეორე მსოფლიო ომის შემდეგ რამდენიმე წელი ჩინეთში ცხოვრობდა - 1940 - იან წლებში იქ ყოფილი საბჭოთა კავშირიდან სპეციალისტთა ჯგუფებს გზავნიდნენ ადგილობრივი კადრების კვალიფიკაციის ასამაღლებლად.
ალბათ შეგიმჩნევიათ, როგორი გამხდარი და გამომშრალი ტანი აქვთ ჩინელებს, თითქოს მათ სხეულში ცხიმოვანი ქსოვილი საერთოდ არ არსებობდეს. ეს ერთი უბრალო დიეტის დამსახურება ყოფილა. დიეტა შეგიძლიათ ყოველ 2 თვეში ერთხელ დაიცვათ.

დიეტა სამ ძირითად პირობას ითვალისწინებს:

პირველი: დილით, უზმოზე, უნდა შეჭამოთ იმდენი მარცვალი უმი ბრინჯი, რამდენი წლისაც ბრძანდებით. ბრინჯს წყალი არ უნდა მიაყოლოთ. მარცვლები კარგად უნდა დაღეჭოთ და დაარბილოთ ნერწყვით, თუმცა ნაწილი შეგიძლიათ დაუღეჭავად გადაყლაპოთ.

მეორე: საღამო 18.00 საათამდე შეგიძლიათ ყველაფერი მიირთვათ, რასაც ჩვეულებრივ ჭამთ, შეზღუდვა საჭირო არ არის.

მესამე: საღამოს 18.00 საათის შემდეგ მხოლოდ ხილისა და ბოსტნეულის ჭამაა ნებადართული.

კარგია, თუ შეძლებთ, ყვითელი ან, როგორც ჩვენში უწოდებენ, ყავისფერი ბრინჯი იყიდოთ. ის თეთრზე გაცილებით სასარგებლოა. ერთი კურსისთვის ( შეგახსენებთ - კურსი ათდღიანია) საკმარისია 100 - 150 გრამი.

სცადეთ და ნახავთ, რომ არ ინანებთ!