ჩაანაცვლეთ ფინჯანი ყავა ამ ხილით და 1 თვეში საკუთარ თავს ვეღარ იცნობთ. საოცარი გარდასახვა გარანტირებულია
შემოდგომა - ისეთი სასარგებლო და გემრიელი ხილის პერიოდია, როგორიცაა ხურმა. გემო - გასაგებია, მაგრამ რაში მდგომარეობს ხურმის სარგებელი? ამის შესახებ დღეს fpaparazzi-ს რედაქცია მოგითხრობთ. ხურმა შეიცავს დიდი ოდენობით მიკროელემენტებს, ნატრიუმს, კალიუმსა და რკინას. ეს ხილი აუმჯობესებს ღვიძლისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას, ასევე მწყობრში მოჰყავს სასქესო ჯირკვლების მუშაობა, სასარგებლოა კანისთვის.
ახლა ხურმის სეზონია და დროა, ჩართოთ იგი თქვენს რაციონში.
ხურმის თვისებები
ზედმეტ წონასთან ბრძოლა
ხურმა რეკომენდებულია მათთვის, ვინც ზედმეტ წონას ებრძვის, რადგან ის ძალიან ტკბილია, მაგრამ დაბალკალორიული. მხოლოდ 60 კალორია 100 გრამ პროდუქტზე! ასე რომ, თუ დიეტაზე ხართ და ტკბილეულობაზე უარს ვერ ამბობთ, ხურმა სწორედ ის არის, რაც გჭირდებათ.
ყავის ნაცვლად საუზმეზე
ხურმა სასარგებლო და გემრიელი საუზმის სახით გამოდგება. მას მატონიზირებელი თვისებები აქვს, აუმჯობესებს მადას, ამშვიდებს ნერვებს, ამაღლებს შრომისუნარიანობას. ენერგიის მისაღებად, სასარგებლოა დილით 1 ნაყოფის მირთმევა.
გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის
ვინაიდან ხურმა დიდი ოდენბით კალიუმს შეიცავს, ის ძალიან სასარგებლოა გულისთვის. ყოველდღიურად 2-3 ნაყოფის მირთმევით, შეგიძლიათ დაივიწყოთ გულის ტკივილზე. ის ასევე დადებითად ზემოქმედებს სისხმძარღვებზე, რადგან ამაგრებს მათ. ხურმა ასევე კარგია ვარიკოზის პროფილაქტიკისთვის.
კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემების წინააღმდეგ
ხურმა ეხმარება ქრონიკული დიარეისგან გათავისუფლებაში. საშუალების მოსამზადებლად, დაგჭირდებათ 6 ნაყოფი, გაჭერით შუაზე, დაასხით 3 ჭიქა მდუღარე წყალი და დააყენეთ 30 წუთით. შემდეგ დაწურეთ და მიიღეთ 0,5 ლ ყოველ 4 საათში.
ონკოლოგიის პროფილაქტიკა
მეცნიერების თქმით, ხურმას შეუძლია ახალი წარმონაქმნების ზრდის შეჩერება. ხურმა შეიცავს ბეტა-კაროტინის მაღალ პროცენტს, რაც შესანიშნავი ანტიოქსიდანტია. ამის წყალობით, ხურმა ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს, რითიც აჩერებს კანის დაბერების პროცესს.
ხურმა კოსმეტოლოგიაში
ხურმა ფართოდ გამოიყენება კოსმეტოლოგიურ საშუალებებში გამონაყარის წინააღმდეგ. ხურმისა და კვერცხის გულის ნიღაბი სწორედ ის არის, რაც გჭირდებათ გამონაყარისა და გაფართოვებული ფორების დროს. ამ ხილს მატონიზირებელი თვისებები აქვს, რისი წყალობითაც შესანიშნავად აახლებს კანს და ებრძვის სიბერის ნიშნებს.
მატონიზირებელი ნიღბის დასამზადებლად, გახეხეთ ხურმა, დაამატეთ იმავე რაოდენობის ნაღები ან კვერცხის გული. წაისვით სახეზე 15-20 წუთით, შემდეგ დაიბანეთ და დატკბით ლამაზი კანით.
ახლა ხურმის სეზონია და დროა, ჩართოთ იგი თქვენს რაციონში.
ხურმის თვისებები
ზედმეტ წონასთან ბრძოლა
ხურმა რეკომენდებულია მათთვის, ვინც ზედმეტ წონას ებრძვის, რადგან ის ძალიან ტკბილია, მაგრამ დაბალკალორიული. მხოლოდ 60 კალორია 100 გრამ პროდუქტზე! ასე რომ, თუ დიეტაზე ხართ და ტკბილეულობაზე უარს ვერ ამბობთ, ხურმა სწორედ ის არის, რაც გჭირდებათ.
ყავის ნაცვლად საუზმეზე
ხურმა სასარგებლო და გემრიელი საუზმის სახით გამოდგება. მას მატონიზირებელი თვისებები აქვს, აუმჯობესებს მადას, ამშვიდებს ნერვებს, ამაღლებს შრომისუნარიანობას. ენერგიის მისაღებად, სასარგებლოა დილით 1 ნაყოფის მირთმევა.
გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის
ვინაიდან ხურმა დიდი ოდენბით კალიუმს შეიცავს, ის ძალიან სასარგებლოა გულისთვის. ყოველდღიურად 2-3 ნაყოფის მირთმევით, შეგიძლიათ დაივიწყოთ გულის ტკივილზე. ის ასევე დადებითად ზემოქმედებს სისხმძარღვებზე, რადგან ამაგრებს მათ. ხურმა ასევე კარგია ვარიკოზის პროფილაქტიკისთვის.
კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემების წინააღმდეგ
ხურმა ეხმარება ქრონიკული დიარეისგან გათავისუფლებაში. საშუალების მოსამზადებლად, დაგჭირდებათ 6 ნაყოფი, გაჭერით შუაზე, დაასხით 3 ჭიქა მდუღარე წყალი და დააყენეთ 30 წუთით. შემდეგ დაწურეთ და მიიღეთ 0,5 ლ ყოველ 4 საათში.
ონკოლოგიის პროფილაქტიკა
მეცნიერების თქმით, ხურმას შეუძლია ახალი წარმონაქმნების ზრდის შეჩერება. ხურმა შეიცავს ბეტა-კაროტინის მაღალ პროცენტს, რაც შესანიშნავი ანტიოქსიდანტია. ამის წყალობით, ხურმა ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს, რითიც აჩერებს კანის დაბერების პროცესს.
ხურმა კოსმეტოლოგიაში
ხურმა ფართოდ გამოიყენება კოსმეტოლოგიურ საშუალებებში გამონაყარის წინააღმდეგ. ხურმისა და კვერცხის გულის ნიღაბი სწორედ ის არის, რაც გჭირდებათ გამონაყარისა და გაფართოვებული ფორების დროს. ამ ხილს მატონიზირებელი თვისებები აქვს, რისი წყალობითაც შესანიშნავად აახლებს კანს და ებრძვის სიბერის ნიშნებს.
მატონიზირებელი ნიღბის დასამზადებლად, გახეხეთ ხურმა, დაამატეთ იმავე რაოდენობის ნაღები ან კვერცხის გული. წაისვით სახეზე 15-20 წუთით, შემდეგ დაიბანეთ და დატკბით ლამაზი კანით.