აი რა ემართება ჩვენს ორგანიზმს, როდესაც ხურმას მივირთმევთ. ვერასდროს ვიფიქრებდი...
ხურმა - უდავოდ სასარგებლო პროდუქტი, რომელიც ჩვენს სახლებში შემოდგომაზე ჩნდება! თითქოს მთელი ზაფხულის მანძილძე გულში იგროვებს მზის სხივებს და ზამთრის სუსხისათვის ემზადება.
1. ხელს უწყობს წონაში კლებას
მსოფლიოს დიეტოლოგები აღნიშნავენ, რომ ხურმა საოცრად ეფექტურად უწყობს ხელს წონაში კლებას. მიუხედავად იმისა, რომ საკმაოდ ტკბილი ხილია, ის დაბალკალორიულია. დღეს თითქმის ყველა დიეტოლოგების მიერ შემუშავებულ დიეტაში ხურმას ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ადგილი უჭირავს და ყოველდღიურ რაციონშია ჩართული. ეს ხილი ადამინს სწრაფად დანაყრებაში უწყობს ხელს და თუ ის დიეტის დროს არის დანიშნული, აუცილებლად მისი სწორი მიღებაა რეკომენდირებული.
2. ხელს უწყობს საჭმლის სწრაფ გადამუშავებას
ექიმები რეკომენდაციას უწევენ ხურმის მიღებას საჭმლის მომნელებელ სისტემასთან პრობლემების ქონის დროს. ხურმის მიღება მწვავე დიარეის დროს აუცილებლობადაც მიიჩნიეს. ხურმით დამზადებული ნახარშებით კუწ-ნაწლავის ქრონიკული დაავადებებისაგან განკურნებაც შესაძლებელია. ამ ნახარშის დამზადება კი ასე ხდება: 6 მწიფე ნაყოფს ასხამთ 3 ჭიქა მდუღარე წყალს და აჩერებთ 20 წუთით. მიღებულ მასას კი ყოველ 4 საათში ერთხელ 500 გრამის ოდენობით ღებულობთ.
3. ამაგრებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას
ხურმა, დიდი რაოდენობით კალიუმს, შაქარს, გლუკოზასა და ფრუქტოზას შეიცავს. მისი შემადგენლობა კარგად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე. ექიმები რეკომენდაციას იძლევიან გულ-სისხლძარღვთა პრობლემის და ჰიპერტონიის მქონე ადამიანებმა, თავიანთ დღის რაციონში აუცილებლად ჩაამატონ ეს პროდუქტი.
4. დადებიტად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე
ხურმას აქვს მატონიზირებელი ეფექტი. ძალიან სასარგებლოა მათთვის, ვინც ძილის დარღვევისგან იტანჯება. ხურმა აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას, რისი საშუალებითაც ორგანიზმი ეფექტურად იცავს თავს სხვადასხვა ვირუსული ინფექციებისაგან.
გისურვებთ ჯანმრთელობას!
1. ხელს უწყობს წონაში კლებას
მსოფლიოს დიეტოლოგები აღნიშნავენ, რომ ხურმა საოცრად ეფექტურად უწყობს ხელს წონაში კლებას. მიუხედავად იმისა, რომ საკმაოდ ტკბილი ხილია, ის დაბალკალორიულია. დღეს თითქმის ყველა დიეტოლოგების მიერ შემუშავებულ დიეტაში ხურმას ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ადგილი უჭირავს და ყოველდღიურ რაციონშია ჩართული. ეს ხილი ადამინს სწრაფად დანაყრებაში უწყობს ხელს და თუ ის დიეტის დროს არის დანიშნული, აუცილებლად მისი სწორი მიღებაა რეკომენდირებული.
2. ხელს უწყობს საჭმლის სწრაფ გადამუშავებას
ექიმები რეკომენდაციას უწევენ ხურმის მიღებას საჭმლის მომნელებელ სისტემასთან პრობლემების ქონის დროს. ხურმის მიღება მწვავე დიარეის დროს აუცილებლობადაც მიიჩნიეს. ხურმით დამზადებული ნახარშებით კუწ-ნაწლავის ქრონიკული დაავადებებისაგან განკურნებაც შესაძლებელია. ამ ნახარშის დამზადება კი ასე ხდება: 6 მწიფე ნაყოფს ასხამთ 3 ჭიქა მდუღარე წყალს და აჩერებთ 20 წუთით. მიღებულ მასას კი ყოველ 4 საათში ერთხელ 500 გრამის ოდენობით ღებულობთ.
3. ამაგრებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას
ხურმა, დიდი რაოდენობით კალიუმს, შაქარს, გლუკოზასა და ფრუქტოზას შეიცავს. მისი შემადგენლობა კარგად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე. ექიმები რეკომენდაციას იძლევიან გულ-სისხლძარღვთა პრობლემის და ჰიპერტონიის მქონე ადამიანებმა, თავიანთ დღის რაციონში აუცილებლად ჩაამატონ ეს პროდუქტი.
4. დადებიტად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე
ხურმას აქვს მატონიზირებელი ეფექტი. ძალიან სასარგებლოა მათთვის, ვინც ძილის დარღვევისგან იტანჯება. ხურმა აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას, რისი საშუალებითაც ორგანიზმი ეფექტურად იცავს თავს სხვადასხვა ვირუსული ინფექციებისაგან.
გისურვებთ ჯანმრთელობას!