მედიკოსები გვირჩევენ: ისეთივე ჯანმრთელობა გექნებათ, როგორც 20 წლის ასაკში, მხოლოდ არ უნდა დაივიწყოთ...
სხვადასხვა შარდსასქესო ინფექციების საუკეთესო პროფილაქტიკა - დაბალანსებული კვებაა. აღმოჩნდა, რომ პროდუქტები, რომლებსაც მივირთმევთ, ზემოქმედებს საშოს მიკროფლორაზე. თუ ქალის ორგანიზმში სასარგებლო ნივთიერებების არასაკმარისი რაოდენობა ხვდება, რძიანას წარმოშობის რისკი 3-ჯერ იზრდება!
Fpaparazzi-ს რედაქცია წარმოგიდგენთ: ნატურალური პრობიოტიკები და ვიტამინები - აი რა გჭირდებათ ჯანსაღი ორგანიზმისთვის! დროა, გადახედოთ მენიუს.
სწორი კვება ქალებისთვის
იოგურტი
ბაქტერიები, რომლებსაც იოგურტი შეიცავს, ეხმარება ორგანიზმის დაბალანსებული pH შენარჩუნებაში. ეს კარგი მეთოდია საფუარის სხვადასხვა ინფექციების წინააღმდეგ. კომბოსტოს მწნილიც ასევე ხელს უწყობს საშოში ჯანსაღი გარემოს შექმნაში.
ავოკადო
კალიუმი და ვიტამინი B6 - არის ის, რაც ქალის შინაგანი და გარეგანი სასქესო ორგანოების ჯანმრთელობისთვის არის საჭირო. სწორი ცხიმები, რომლებსაც ავოკადო შეიცავს, ამაგრებს საშოს კედლებს.
მიწავაშლა და ბატატი
А და С, ასევე В ჯგუფის ვიტამინები, უჯრედისი, მარგანეცი, კალიუმი და რკინა: ამ ნივთიერებების წყალობით, საშვილოსნოსა და საშოს კედლები ძლერდება. ნატურალური ფიტოესტორგენები, რომლებსაც ეს პროდუქტები შეიცავს, ხელს უწყობს ჰორმონალური ბალანსის შენარჩუნებას.
გოგრის თესლი
გოგრის თესლი შეიცავს თუთიას, რომელიც ხსნის ანთებას და გაღიზიანებას. E ვიტამინი, რომელიც ასევე უხვადაა გოგრის თესლში, ხელს უწყობს კანის ჯანმრთელობას და რეგულარულ მენსტრუალურ ციკლს.
ნიორი
ძლიერი ანტიმიკრობული და სოკოს საწინააღმდეგო მოქმედება ეხმარება ნებისმიერი სასქესო ინფექციების არიდებაში. ამიტომ, ნორი ყოველდრიური რაციონის ნაწილი უნდა გახადოთ.
ისპანახი და ნებისმიერი მწვანეფოთლოვანი ბოსტნეული
კომბოსტო, ისპანახი, სალათის ფურცლები - მიირთვით ხშირად. ამ პროდუქტებში შემავალი ვიტამინები და მიკროელემენტები აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, გამოჰყავს მავნე ნივთიერებები ორგანიზმიდან, რომლებიც შარდსასქესო სისტემის დაავადებების მიზეზი ხდება.
შავი შოკოლადი
კაკაოს მაღალი შემცველობის მქონე შავი შოკოლადი ამაგრებს იმუნიტეტს. ყველაფერი კი ანტიოქსიდანტებისა და სასარგებლო ინერალების წყალობით, რომლებიც უხვადაა ამ პროდუქტში.
სოიო
სოიოს პროდუქტები ბუნებრივი ფიტოესტორგენების წყაროა. ქალური ჯანმრთელობა მყარი რომ იყოს და ჰორმონალური დისბალანსი არ გქონდეთ, სოიო კვირაში ერთხელ მაინც უნდა მიირთვათ.
მოცხარი, მარწყვი, ჟოლო
წითელი კენკრა ხელს უწყობს ორგანიზმის დამცავი ძალების გამაგრებაში და ეხმარება მას მავნე ბაქტერიების დამარცხებაში. შეგიძლიათ მიირთვათ ცოცხალი კენკრა, წვენები და სმუზები.
მსგავსი კვება დაეხმარება ყველა ქალს, რომლებსაც არარეგულარული ციკლი და რძიანა აწუხებს. სასარგებლოა ამ პროდუქტების რაციონში ჩართვა მათთვისაც, ვინც საშვილოსნოს ეროზია გადაიტანა ან დაორსულება არ შეუძლია: ფიტოესტორგენებს საოცრებების ჩადენა შეუძლია!
Fpaparazzi-ს რედაქცია წარმოგიდგენთ: ნატურალური პრობიოტიკები და ვიტამინები - აი რა გჭირდებათ ჯანსაღი ორგანიზმისთვის! დროა, გადახედოთ მენიუს.
სწორი კვება ქალებისთვის
იოგურტი
ბაქტერიები, რომლებსაც იოგურტი შეიცავს, ეხმარება ორგანიზმის დაბალანსებული pH შენარჩუნებაში. ეს კარგი მეთოდია საფუარის სხვადასხვა ინფექციების წინააღმდეგ. კომბოსტოს მწნილიც ასევე ხელს უწყობს საშოში ჯანსაღი გარემოს შექმნაში.
ავოკადო
კალიუმი და ვიტამინი B6 - არის ის, რაც ქალის შინაგანი და გარეგანი სასქესო ორგანოების ჯანმრთელობისთვის არის საჭირო. სწორი ცხიმები, რომლებსაც ავოკადო შეიცავს, ამაგრებს საშოს კედლებს.
მიწავაშლა და ბატატი
А და С, ასევე В ჯგუფის ვიტამინები, უჯრედისი, მარგანეცი, კალიუმი და რკინა: ამ ნივთიერებების წყალობით, საშვილოსნოსა და საშოს კედლები ძლერდება. ნატურალური ფიტოესტორგენები, რომლებსაც ეს პროდუქტები შეიცავს, ხელს უწყობს ჰორმონალური ბალანსის შენარჩუნებას.
გოგრის თესლი
გოგრის თესლი შეიცავს თუთიას, რომელიც ხსნის ანთებას და გაღიზიანებას. E ვიტამინი, რომელიც ასევე უხვადაა გოგრის თესლში, ხელს უწყობს კანის ჯანმრთელობას და რეგულარულ მენსტრუალურ ციკლს.
ნიორი
ძლიერი ანტიმიკრობული და სოკოს საწინააღმდეგო მოქმედება ეხმარება ნებისმიერი სასქესო ინფექციების არიდებაში. ამიტომ, ნორი ყოველდრიური რაციონის ნაწილი უნდა გახადოთ.
ისპანახი და ნებისმიერი მწვანეფოთლოვანი ბოსტნეული
კომბოსტო, ისპანახი, სალათის ფურცლები - მიირთვით ხშირად. ამ პროდუქტებში შემავალი ვიტამინები და მიკროელემენტები აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, გამოჰყავს მავნე ნივთიერებები ორგანიზმიდან, რომლებიც შარდსასქესო სისტემის დაავადებების მიზეზი ხდება.
შავი შოკოლადი
კაკაოს მაღალი შემცველობის მქონე შავი შოკოლადი ამაგრებს იმუნიტეტს. ყველაფერი კი ანტიოქსიდანტებისა და სასარგებლო ინერალების წყალობით, რომლებიც უხვადაა ამ პროდუქტში.
სოიო
სოიოს პროდუქტები ბუნებრივი ფიტოესტორგენების წყაროა. ქალური ჯანმრთელობა მყარი რომ იყოს და ჰორმონალური დისბალანსი არ გქონდეთ, სოიო კვირაში ერთხელ მაინც უნდა მიირთვათ.
მოცხარი, მარწყვი, ჟოლო
წითელი კენკრა ხელს უწყობს ორგანიზმის დამცავი ძალების გამაგრებაში და ეხმარება მას მავნე ბაქტერიების დამარცხებაში. შეგიძლიათ მიირთვათ ცოცხალი კენკრა, წვენები და სმუზები.
მსგავსი კვება დაეხმარება ყველა ქალს, რომლებსაც არარეგულარული ციკლი და რძიანა აწუხებს. სასარგებლოა ამ პროდუქტების რაციონში ჩართვა მათთვისაც, ვინც საშვილოსნოს ეროზია გადაიტანა ან დაორსულება არ შეუძლია: ფიტოესტორგენებს საოცრებების ჩადენა შეუძლია!