ცნობილი დიეტა ბრტყელი მუცლისთვის, რომელიც 3 დღეში 3 ზედმეტ კილოგრამს მოგაცილებთ

მთელი ამ 3 დღის განმავლობაში, სხეულის გამოსაშრობად უნდა გამოიყენოთ ანანასი. ანანასი მდიდარია С ვიტამინით, ფოლის მჯავით, კალიუმით, მაგნიუმითა და იოდით.

ის გამოიყენება როგორც შარდმდენი საშუალება და ორგანიზმის დეტოქსიკაციისთვის, ასევე წონაში დასაკლებად.
გამოიყენეთ ანანასი 72 საათის განმავლობაში და დატკბით შედეგებით!

დიეტა ძალიან მარტივია, თუმცა მის დაწყებამდე გირჩევთ ექიმთან გაიაროთ კონსულტაცია.

საუზმე

3 დღის განმავლობაში საუზმე უნდა შედგებდეს 200 გრ ანანასისა და 1 ჭიქა უცხიმო კეფირის ან იოგურტისგან.

დილის ხემსი

1 ჭიქა ახალ დაწურული ანანასის წვენი.

სადილი

200 გრ მოხარშული ან გამომცხვარი ქათმის ფილე ან გამომცხვარი თევზი. შემდეგ უნდა მიირთვათ 2 ნაჭერი ანანასი.

ხემსი

2 ნაჭერი ანანასი და უცხიმო იოგურტი.

ვახშამი

ბოსტნეულის პიურე: სტაფილო, კომბოსტო, ჭარხალი, ყაბაყი, ტკბილი კარტოფილი (შეგიძლიათ აირჩიოთ 2-3 ბოსტნეული)
სალათთან ერთად მიირთვით დაჭრილი ანანასი და ცოტაოდენი ქათმის ხორცი ანთევზი. დესერტად - 3 ნაჭერი ანანასი.

შენიშვნა

1. დიეტის დროს ერიდეთ მძიმე ვარჯიშებს.
   
2. დიეტის დასრულების შემდეგ უნდა მიჰყვეთ სწორი კვების რეჟიმს, რადგან სხვა შემთხვევაში დაკარგული წონა აღდგება.
   
3. შეძლებისდაგვარად, გამოიყენეთ კარგი ხარისხის მწიფე ანანასი.
   

იხილეთ ვიდეო: