ჰოლივუდირი დიეტა- როგორ ინარჩუნებენ წონას ვარსკვლავები
როგორც აღმოჩნდა ყველა ვარსკვალი არ არის შეპყრობილი დიეტით. ამის საუკეთესო მაგალითი კი აიშვარია რაია.
მედიის დამსახურებით საზოგადოებისთვის ვარკსვლავების ცხოვრების და გართობის შესახებ თითქმის ყველაფერი ცნობილია. საზოგადოებას მოსწონს როცა თვალს ადევნებს მათ საზოგადოებრივ და პირად ცხოვრებას, უყვართ როცა მათ შესახებ ბოლოს გაგონილ ჭორებს ისმენენ და გამოაქვთ ყველა შესაძლო დაკსვნა და ვარაუდი. ბულვარულ ჭორებს შორის ყოვეთვის საინტერესოა იმ პატარა საიდუმლოებების მოყოლა როგორც ინარჩუნებენ ვარსკვლავები ფორმას. თუმცა ყველა ვარსკვლავი არ არის თანახმა იმაზე რომ თავის საიდუმლოებები გაგვიზიაროს. საზოგადოება კი ყველა მათ დეტალს ისრუტავს იმისთვის რომ დამესგავსოს ამა თუ იმ სელებრითს.
თავის მაგალითით აიშვარია რაიმ ყველას დაუმტკიცა რომ ყოფილი „მის მსოფლიო“ არ არსებობს. გოგონას გაჩენის შემდეგ მან შეძლო და ფეხმძიმობის დროს მომატებული ზედმეტი კილოგრამები დაიკლო და ახლა ის კიდევ უკეთეს ფორმაშია ვიდრე იყო. მისით ამერიკის შეერთებულ შტატებში და მშობლიურ ქვეყანაში ინდოეთში ახლა უფრო დაინტერესდნენ. საინტერესოა, მარტივად მოახერხა თუ არა მან ეს ყველაფერი. რათქმა უნდა არა. მსახიობი იმ ოთხი ხერხის შესახებ გვიყვება რომელიც მის ორგანიზმს ყოველგვარი სტრესის გარეშე წონის კლებაში დაეხმარა.
ტრადიციული ინდური დიეტა
მიუხედავად იმისა რასაც არ უნდა წერდნენ პრესაში, აიშვარია ყოველგვარი შეზღუდვების და უსაზღვრო შიმშილის წინააღმდეგია. მან გამოიყენა ინდური დიეტა რომელიც ხორცის კვების რაციონიდან სრულად ამოღებას გულისხმობს. მისი კვების რაციონი საკმაოდ მარტივია. თევზი, ზღვის პროდუქტები, ბოსტნეული და ბრინჯი. მთელი დღის განმავლობაში ლამაზმანი არანაკლებ 2 ლიტრ წყალს მიირთმევს, ასევე არ იზრუდავს თავს და სვამს ბევრ ინდურ ჩაის. ხილის უზარმაზარი არჩევანიდან კი მხოლოდ ლიმონს მიირთმევს.
ცხოვრების აქტიური რიტმი
ვიქნებით პირდაპირები და გეტყვით იმასაც რომ მშობიარობის შემდეგ აიშვარიამ პროფესიონალი ტრენერის დახმარებაც მიიღო, თუმცა ჰოლივუდის სხვა ვარსკვლავებისგან განსხვავებით მისი ვარჯიში არ იყო მძიმე ფიზიკური დატვირთვა, ის იოგით და მედიტაციით იყო დაკავებული. ე.წ. კარდიო ვარჯიშები კი მისთვის თავის ქალიშვილთან ერთად სეირნობა იყო.
ცხოვრების ჯანმრთელი წესი
მსახიობი არ მიირთმევს ალკოჰოლურ სასმელს და არასდროს არ ეწეოდა. თუკი ის ვარსკვლავურ წვეულებებს მეუღლესთან ერთად სტუმრობს ის მხოლოდ ბოკალი მშრალი ღვინით შემოიფარგლება. გარდა ამისა მსახიობის ამბობს რომ ძილს ძალიან დიდი მნიშვნელობა აქვს. ის არამხოლოდ გიუმჯებესებს განწყობას არამდენ კანს ახალგაზრდობას უნარჩუნებს და უხანგრძლივებს.
საკუთარი თავის რწმენა
მაშინ როცა ჰოლივუდის ლამაზმანებს ხშირად ზედმეტი წონის გამო შორდებიან მეორე ნახევრები, აიშვარია ყოველთვის პოულობს მხარდამჭერელს მეუღლის სახით. სწორედ ის დაეხმარა აიშავარიას რომ არ ჩავადნილიყო დეპრესიაში, მეუღლის დახმარებამ მისცა ძალა აიშვარიას რომ დაეძლია ზედმეტი წონა.
მედიის დამსახურებით საზოგადოებისთვის ვარკსვლავების ცხოვრების და გართობის შესახებ თითქმის ყველაფერი ცნობილია. საზოგადოებას მოსწონს როცა თვალს ადევნებს მათ საზოგადოებრივ და პირად ცხოვრებას, უყვართ როცა მათ შესახებ ბოლოს გაგონილ ჭორებს ისმენენ და გამოაქვთ ყველა შესაძლო დაკსვნა და ვარაუდი. ბულვარულ ჭორებს შორის ყოვეთვის საინტერესოა იმ პატარა საიდუმლოებების მოყოლა როგორც ინარჩუნებენ ვარსკვლავები ფორმას. თუმცა ყველა ვარსკვლავი არ არის თანახმა იმაზე რომ თავის საიდუმლოებები გაგვიზიაროს. საზოგადოება კი ყველა მათ დეტალს ისრუტავს იმისთვის რომ დამესგავსოს ამა თუ იმ სელებრითს.
თავის მაგალითით აიშვარია რაიმ ყველას დაუმტკიცა რომ ყოფილი „მის მსოფლიო“ არ არსებობს. გოგონას გაჩენის შემდეგ მან შეძლო და ფეხმძიმობის დროს მომატებული ზედმეტი კილოგრამები დაიკლო და ახლა ის კიდევ უკეთეს ფორმაშია ვიდრე იყო. მისით ამერიკის შეერთებულ შტატებში და მშობლიურ ქვეყანაში ინდოეთში ახლა უფრო დაინტერესდნენ. საინტერესოა, მარტივად მოახერხა თუ არა მან ეს ყველაფერი. რათქმა უნდა არა. მსახიობი იმ ოთხი ხერხის შესახებ გვიყვება რომელიც მის ორგანიზმს ყოველგვარი სტრესის გარეშე წონის კლებაში დაეხმარა.
ტრადიციული ინდური დიეტა
მიუხედავად იმისა რასაც არ უნდა წერდნენ პრესაში, აიშვარია ყოველგვარი შეზღუდვების და უსაზღვრო შიმშილის წინააღმდეგია. მან გამოიყენა ინდური დიეტა რომელიც ხორცის კვების რაციონიდან სრულად ამოღებას გულისხმობს. მისი კვების რაციონი საკმაოდ მარტივია. თევზი, ზღვის პროდუქტები, ბოსტნეული და ბრინჯი. მთელი დღის განმავლობაში ლამაზმანი არანაკლებ 2 ლიტრ წყალს მიირთმევს, ასევე არ იზრუდავს თავს და სვამს ბევრ ინდურ ჩაის. ხილის უზარმაზარი არჩევანიდან კი მხოლოდ ლიმონს მიირთმევს.
ცხოვრების აქტიური რიტმი
ვიქნებით პირდაპირები და გეტყვით იმასაც რომ მშობიარობის შემდეგ აიშვარიამ პროფესიონალი ტრენერის დახმარებაც მიიღო, თუმცა ჰოლივუდის სხვა ვარსკვლავებისგან განსხვავებით მისი ვარჯიში არ იყო მძიმე ფიზიკური დატვირთვა, ის იოგით და მედიტაციით იყო დაკავებული. ე.წ. კარდიო ვარჯიშები კი მისთვის თავის ქალიშვილთან ერთად სეირნობა იყო.
ცხოვრების ჯანმრთელი წესი
მსახიობი არ მიირთმევს ალკოჰოლურ სასმელს და არასდროს არ ეწეოდა. თუკი ის ვარსკვლავურ წვეულებებს მეუღლესთან ერთად სტუმრობს ის მხოლოდ ბოკალი მშრალი ღვინით შემოიფარგლება. გარდა ამისა მსახიობის ამბობს რომ ძილს ძალიან დიდი მნიშვნელობა აქვს. ის არამხოლოდ გიუმჯებესებს განწყობას არამდენ კანს ახალგაზრდობას უნარჩუნებს და უხანგრძლივებს.
საკუთარი თავის რწმენა
მაშინ როცა ჰოლივუდის ლამაზმანებს ხშირად ზედმეტი წონის გამო შორდებიან მეორე ნახევრები, აიშვარია ყოველთვის პოულობს მხარდამჭერელს მეუღლის სახით. სწორედ ის დაეხმარა აიშავარიას რომ არ ჩავადნილიყო დეპრესიაში, მეუღლის დახმარებამ მისცა ძალა აიშვარიას რომ დაეძლია ზედმეტი წონა.