9 პროდუქტი, რომლებიც შეგიძლიათ ღამით მიირთვათ: იზრუნეთ სხეულზე შიმშილის გრძნობის გარეშე

ნუ მიიღებთ საკვებს ძილის წინ 3-4 საათით ადრე - მთავარი ამოცანაა მათთვის, ვისაც წონაში დაკლება სურს. დიეტაც რომ დაარღვიონ, ამ ოქროს წესს საგულდაგულოდ იცავენ.

მათთვის, ვინც სხეულს უვლის, ნაცნობია შიმშილის მტანჯველი გრძნობა, რომლითაც გიწევს დაძინება ყოველ ღამე. მაგრამ აღმოჩნდა, რომ არსებობს პროდუქტები, რომლებიც დიეტოლოგების მიერ დაშვებულია 18-19 საათის მერე.

პროდუქტები, რომლებიც შეგიძლიათ მიიღოთ ძილის წინ

ბოსტნეულის ხიზილალა



შეარჩიეთ გემოვნების მიხედვით: ბადრიჯნის, ყაბაყის ან ბოსტნეულის ასორტი.

სოკო



მოხარშული სოკო - დაბალკალორიული ცილოვანი პროდუქტია. სუფთა სახით, ზეთისა და სხვა სანელებლების გარეშე, შეგიძლიათ მიირთვათ ღამით.

ვირთევზა



თევზის დიეტური თეთრი ხორცი ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის ვიტამინებისა და მინერალების წყალობით, რომელიც ადვილად ათვისებადია.

სიმინდი



სასარგებლო პროდუქტი ორგანიზმის გასაწმენდად - მოხარშული სიმინდი.

კომბოსტო



იდეალური ვახშამი წონაში დაკლების მსურველთათვის. კომბოსტო შეიცავს В ჯგუფის ვიტამინებს, კარგად ანაყრებს და ეხმარება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობის დალაგებაში.

კამბალა



მეთიონინი, რომელსაც ეს თევზი შეიცავს, ეხმარება ცხიმის წვაში.

ჭარხალი



შეუცვლელი პროდუქტი, რომელიც არეგულირებს ცხიმოვან ცვლას და ეწინააღმდეგება ზედმეტი ცხიმის დაგროვებას.

გოგრა



ეს ბოსტნეული ყველაზე პოპულარულია დიეტურ რეცეპტებში. შეგიძლიათ მიირთვათ გოგრის პიურე.

ბოლოკი



ბოლოკი დიეტური პროდუქტია, თანაც ის კარგად ამაგრებს იმუნიტეტს და სძენს ორგანიზმს ენერგიას.