''პუშკინის დიეტა'': დაიკელით წონაში 35 კილოგრამამდე ჯანმრთელობის დაზიანების გარეშე.

ქალბატონების საკმაოდ დიდი ნაწილი თავს სხვადასხვა მკაცრი დიეტებით იტანჯავს, ხოლო შედეგად მხოლოდ დროის ფალგვასა და სტრესს იღებს. თუ თქვენ ქალბატონების ამ კატეგორიას მიეკუთვნებით, მინდა გაგახაროთ, არსებობს გამოსავალი ამ რთული სიტუაციიდან.

''Fpaparazzi''-ის რედაქცია მოგითხრობთ საოცრად ეფექტური დიეტის შესახებ, რომელიც ხანმოკლე დროში სასურველი შედეგის მიღწევაში დაგეხმარებათ. რაც ყველაზე მთავარი და სასიხარულოა, ეს დიეტა არ ვნებს ჩვენს ჯანმრთელობას. ''პუშკინის დიეტის'' დახმარებით, რომლის შესახებაც დღეს მსურს დეტალურად გიამბობთ, წონაში 25 კილოგრამი დავიკელი.

როგორ დავიკლოთ წონა სწრაფად და მარტივად?

თქვენი კვების რაციონი იქნება დაფუძნებული მხოლოდ იაფ და სასარგებლო პროდუქტებზე. აღსანიშნავია ფაქტი, რომ ამ დიეტას დადებითად აფასებენ ყველაზე გამოცდილი დიეტოლოგები და გასტროენტეროლოგები. ''პუშკინის დიეტის'' დაცვის დროს თქვენი ორგანიზმი მიიღებს საჭირო რაოდენობით მიკროელემენტებს. თქვენ მოგიწევთ ყოველდღიურად ხუთჯერადი კვება. ყოველდღიურად მისაღები პროდუქტების მიახლოებითი რაოდენობა შეგიძლიათ იხილოთ ქვემოთ მოცემულ ცხრილში.

• წყალი - დღეში 4-ჯერ - 1 ან 2 ლიტრი.
  
  
• ქერის მარცვლები - დღეში 5-ჯერ - 100 გრამი.
  
  
• კეფირი (1%) - დილით - 200 მლ.
  
  
• კომბოსტო - 15:00-ის შემდეგ - 100 გრამი.
  
  
• თევზი - შუადღეს - 50 გრამი.
  
  
• მულტივიტამინები - დღეში 2-ჯერ.
  

100 გრამი ქერის მარცვლებისგან თქვენ მიიღებთ 400 გრამ ქერის ფაფას.

მენიუ:

1. 80 გრამი ქერის ფაფა და 1 ჩაის ჭიქა (200 მლ) კეფირი.
   
   
2. 80 გრამი ქერის ფაფა.
   
   
3. 80 გრამი ქერის ფაფა და 50 გრამი უცხიმო მოხარშული ან ღუმელში მომზადებული თევზი.
   
   
4. 80 გრამი ქერის ფაფა და კომბოსტო.
   
   
5. 80 გრამი ქერის ფაფა.
   

თუ თქვენ გსურთ წონაში 5-დან 7 კილოგრამამდე დაკლება, დაიცავით ეს დიეტა 1 კვირის განმავლობაში. თუ ჭარბი კილოგრამების რიცხვი გაცილებით მაღალია, იკვებეთ ასე 1 თვის განმავლობაში. იმისათვის, რომ არ მიაყენოთ ზიანი საკუთარ ორგანიზმს, მიიღეთ მულტივიტამინების კომპლექსი დღეში 2-ჯერ.

არ დაგავიწყდეთ სტატიის გაზიარება მეგობრებისთვის, ისინი მადლიერები დარჩებიან!