ყველის სუპი

fpaparazzi დაბალკალორიული ყველის სუპის რეცეპტს გთავაზობთ. 100გ პროდუქტი შეიცავს მხოლოდ 95,7 კკ-იას.

საჭირო მასალა:

• 1 შეკვრა მდნარი ყველი
  
• 500 მლ წყალი
  
• 2 ც კარტოფილი
  
• 1 სტაფილო
  
• 50 მლ მცენარეული ზეთი
  
• 10 გ ოხრახუში
  
• მარილი და წიწაკა გემოვნებით
  

მომზადების წესი:
1. კარტოფილი დაჭერით და მოხარშეთ
2. დაუმატეთ მცენარეულ ზეთში მოთუშული სტაფილო და კარგად აურიეთ
3. ბულიონს ჩაამატეთ მდნარი ყველი და მანამ ურიეთ, სანამ არ გადნება. დაუმატეთ მარილი, წიწაკა და მწვანილი

გემრიელად მიირთვით.