როგორ აღვიდგინოთ სახსრები სწრაფად? 7 პროდუქტი, რომელიც თავიდან აგარიდებთ ოპერაციას

ხრტილი წარმოადგენს შემაერთებელ ქსოვილს, რომელიც იცავს ჩვენს ძვლებსა და სახსრებს დაზიანებისგან სიარულის დროს.

ხრტილს შეუძლია დამოუკიდებლად აღდგენა-რეგენერაცია გამომდინარე იქიდან, თუ რა სახის საკვებს მივირთმევთ ჩვენ. უახლესმა კვლევებმა გვიჩვენა, რომ ლიზინის ამინომჟვებით მდიდარი პროდუქტები ძალზედ სასარგებლოა იმ ადამინებისთვის, რომლებიც სახსრებთან დაკავშირებული პრობლემებისგან იტანჯებიან. რატომ? ეს ამინომჟავა ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას, რომელიც ხრტილის ერთ-ერთი მთავარი და განუყოფელი ნაწილია, ხოლო ეს უკანასკნელი იცავს ჩვენს სახსრებსა და ძვლებს დაზიანებისგანს.

7 პროდუქტი, რომელიც აღადგენს ხრტილებს და იცავს მას დაზიანებისგან:

ბროწეული

ეს გასაოცარი პროდუქტი გვეხმარება ხრტილის აღდგენა-გაჯანსაღებაში, რომელიც ოსტეოართრიტითაა დაზიანებული. ბროწეული გასაოცარი პროდუქტია, რომელიც გვეხმარება ანთებითი პროცესების ჩახშობაში.

ნუში

ეს პროდუქტი მდიდარია ომეგა 3-ის ცხიმოვანი მჟავებით, E ვიტამინითა და მანგანუმით. ომეგა-3 ახშობს ანთებით პროცესს, E ვიტამინი ძლიერი ანტიოქსიდანტია, რომელიც იცავს ჩვენს ორგანიზმს დაზიანებისგან, ხოლო მანგანუმი სტიმულირებს გლუკოზამინის ეფექტურ და სწრაფ ფუნქციონირებას, რის შედეგადაც ჩვენი სახსრები ხანომკლე დროში ღდგება.

კურკუმა და ჯანჯაფილი

ერთ-ერთი საუკეთესო გზა ხრტილის გასამაგრებლად - საკუთარ კვების რაციონში კურკუმისა და ჯანჯაფილის ჩამატება. ორივე პროდუქტი ფლობს ანთების საწიმააღმდეგო თვისებებს, იცავს ხრტილს დაზიანებისგან და გვიმსუბუქებს სახსრების აუტანელ ტკივილს, რომელიც უდიდეს დისკომფორტთანაა დაკავშირებული.

ნიორი

ჩვენს პლანეტაზე ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო პროდუქტი - ნიორი. ის იცავს ჩვენს ხრტილებსა და სახსრებს დაზიანებისგან. რეკომენდირებულია ნივრისა და მწვანე ხახვის ყოველდღიურ კვების რაციონში ჩამატება, რადგან ორივე პროდუქტი გოგირდის უდიდესი ბუნებრივი წყაროა.

ქოქოსის ზეთი

ეს პროდუქტი მდიდარია ეთერზეთებით, რომლებიც ამცირებს ანთებასა და ტკივილს, იცავს ჩვენს ორგანიზმს ვირუსებისგან, ბაქტერიებისგან და სოკოებისგან. სახსრების აღსადგენად ქოქოსის ზეთი შეგიძლიათ მიიღოთ როგორც შინაგანად, ასევე გაიკეთოთ სპეციალური კომპრესები.

ალუბალი და ბალი

ორივე ხილი წარმოუდგენლად სასარგებლოა ჩვენი სახსრებისთვის. ბალი და ალუბალი ანტოციანით მდიდარი პროდუქტებია, რომელიც ხრტილის აღდგენა-გაჯანსაღებაში გვეხმარება.

ჟელატინი

ეს პროდუქტი ძალზედ ეფექტური საშუალებაა მუხლის სახსრის ხრტილის აღსადგენად. მეცნიერების მტკიცებით, ჟელატინს ხრტილის ანალოგიური სტრუქტურა აქვს.



ვიმედოვნებთ, რომ ეს ინფორმაცია თქვენთვის სასარგებლო და გამოსადეგარი იქნება. იზრუნეთ საკუთარ მეგობრებზეც, აუცილებლად გაუზიარეთ მათ ეს სტატია!