გაწუხებთ სახსრების ტკივილი? დაემშვიდობეთ ამ პრობლემას სამუდამოდ!

რა არის ხრტილი? ხრტილი სხეულის ძალზედ მნიშვნელოვანი სტრუქტურული კომპონენტია. ეს მყარი, ძვალზე ოდნავ რბილი და გაცილებით მოქნილი ქსოვილია. ხრტილი წარმოადგენს შემაერთებელ ქსოვილს სხეულის უამრავ ნაწილში.



ერთ-ერთი გავრცელებული და საშინელი პრობლემა, რომლისგანაც უამრავი ადამიანი იტანჯება, ხრტილის ტკივილია. ჩვეულებისამებრ, ყველაზე ხშირად ქვედა კიდურების ხრტილები ზიანდება.

საბედნიეროდ, ჩვენი სხეულის ხრტილებს გააჩნია რეგენერაციის უნარი, თუმცა ეს პროცესი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას მივირთმევთ. სწორედ ამიტომ, მნიშვნელოვანი და აუცილებელია სწორი კვების დაცვა.

ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ამინომჟავა ხრტილის რეგენერაციისთვის - ლიზინი. ის პასუხისმგებელია კალციუმის შთანთქმაზე და კოლაგენის გამომუშავებაზე, რომელიც აღადგენს დაზიანებულ ქსოვილებს.

პროდუქტები, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ლიზინს:

• თხილი,
  
• ქიშმიში,
  
• ლეღვი,
  
• ნუში,
  
• კვერცხი,
  
• ლობიო,
  
• ხაჭო,
  
• ჟელატინი
  

თუ თქვენ სახსრებთან დაკავშირებული პრობლემები გაწუხებთ, გაამდიდრეთ საკუთარი კვების რაციონი ზემოთ ჩამოთვილი პროდუქტებით. ხანმოკლე დროში თქვენ გასაოცარ შედეგებს მიიღებთ.