ვარსკვლავების ლამაზი ბრტყელი მუცლის საიდუმლო

ალბათ ყველას აინტერესებს, როგორ ახერხებენ მსახიობები და მოდელები იმას, რომ ბრტყელი მუცელი ჰქონდეთ?

რა თქმა უნდა, ეს ვარჯიშისა და ჯანსაღი კვების დამსახურებაა, თუმცა ამას გარდა რამდენიმე მარტივი წესიც არსებობს.

უბრალოდ ჩაანაცვლეთ დილა-საღამოს შავი ჩაი მწვანით, სულ ერთ თვეში უკვე საგრძნობ შედეგს ნახავთ.

არ დალიოთ გაზიანი სასმელი.

მაქსიმალურად შეამცირეთ ალკოჰოლის მიღება.

კარგად იძინეთ.

ყოველდღე მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი დალიეთ.

მიირთვით მთლიანი, დაუმუშავებელი მარცვლეული.