დავიკლოთ წონა გემრიელად კარტოფილის დიეტით: 3 დღეში მინუს 3 კგ
თითქმის ყველა ადამიანს უყვარს კარტოფილი, თუმცა ძალიან ცოტა მათგანმა იცის, რომ ამ უგემრიელესი ბოსტნეულის დახმარებით წონის დაკლებაა შესაძლებელი.
კარტოფილის ეს დიეტა, რომელსაც დღეს ''Fpaparazzi''-ის რედაქცია გთავაზობთ, შეგვიძლია მოვიხსენიოთ გახდომის ყველაზე გემრიელ და მარტივ გზად, რომელიც სულ რაღაც 3 დღეს გრძელდება.
კარტოფილის დიეტა გასახდომად
კარტოფილის აღების სეზონი - შესანიშნავი დრო დიეტის დასაცავად. სწორედ ამ პერიოდში არის კარტოფილი გაჯერებული ღირებული საკვები ნივთიერებებით.
თქვენ საერთოდ არ გაგიჭირდებათ ამ დიეტის დაცვა, რადგან კარტოფილი ძალზედ მსუყე ბოსტნეულია, რომელიც გამდიდრებულია მცენარეული ცილებით. კეფირი - კიდევ ერთი პროდუქტი, რომლითაც უნდა გაამდიდროთ საკუთარი კვების რაციონი ამ სამი დღის განმავლობაში.
1. მენიუ პირველი დღისთვის
საუზმე: 1 მოხარშული კარტოფილი მარილის გარეშე, 200 მლ უცხიმო კეფირი.
სადილი: 2 ღუმელში გამომცხვარი კარტოფილი, 1 ჭიქა უშაქრო მწვანე ჩაი.
ვახშამი: 2 ჭიქა (400 მლ) უცხიმო იოგურტი.
2. მენიუ მეორე დღისთვის
საუზმე: 200 მლ კეფირი.
სადილი: 2 ღუმელში გამომცხვარი კარტოფილი, 1 ჭიქა უშაქრო მწვანე ჩაი.
ვახშამი: 1 მოხარშული კარტოფილი მარილის გარეშე, 200 მლ უცხიმო კეფირი.
3. მენიუ მესამე დღისთვის
საუზმე: 1 მოხარშული კარტოფილი მარილის გარეშე.
სადილი: 1 მოხარშული კარტოფილი მარილის გარეშე, 200 მლ უცხიმო კეფირი.
ვახშამი: 200 მლ კეფირი.
როდესაც ამ დიეტის შესახებ გავიგე, ჩემს სიხარულს საზღვარი არ ჰქონდა და მისი ეფექტურობა საკუთარ თავზე გამოვცადე. მინდა გითხრათ, რომ შედეგით სასიამოვნოდ გაოცებული დავრჩი. გაითვალისწინეთ, რომ წონის კლების პროცესისთვის აუცილებელია ყოველდღიურად მინიმუმ 1,5 ლიტრი წყლის მიღება.
კარტოფილის ეს დიეტა, რომელსაც დღეს ''Fpaparazzi''-ის რედაქცია გთავაზობთ, შეგვიძლია მოვიხსენიოთ გახდომის ყველაზე გემრიელ და მარტივ გზად, რომელიც სულ რაღაც 3 დღეს გრძელდება.
კარტოფილის დიეტა გასახდომად
კარტოფილის აღების სეზონი - შესანიშნავი დრო დიეტის დასაცავად. სწორედ ამ პერიოდში არის კარტოფილი გაჯერებული ღირებული საკვები ნივთიერებებით.
თქვენ საერთოდ არ გაგიჭირდებათ ამ დიეტის დაცვა, რადგან კარტოფილი ძალზედ მსუყე ბოსტნეულია, რომელიც გამდიდრებულია მცენარეული ცილებით. კეფირი - კიდევ ერთი პროდუქტი, რომლითაც უნდა გაამდიდროთ საკუთარი კვების რაციონი ამ სამი დღის განმავლობაში.
1. მენიუ პირველი დღისთვის
საუზმე: 1 მოხარშული კარტოფილი მარილის გარეშე, 200 მლ უცხიმო კეფირი.
სადილი: 2 ღუმელში გამომცხვარი კარტოფილი, 1 ჭიქა უშაქრო მწვანე ჩაი.
ვახშამი: 2 ჭიქა (400 მლ) უცხიმო იოგურტი.
2. მენიუ მეორე დღისთვის
საუზმე: 200 მლ კეფირი.
სადილი: 2 ღუმელში გამომცხვარი კარტოფილი, 1 ჭიქა უშაქრო მწვანე ჩაი.
ვახშამი: 1 მოხარშული კარტოფილი მარილის გარეშე, 200 მლ უცხიმო კეფირი.
3. მენიუ მესამე დღისთვის
საუზმე: 1 მოხარშული კარტოფილი მარილის გარეშე.
სადილი: 1 მოხარშული კარტოფილი მარილის გარეშე, 200 მლ უცხიმო კეფირი.
ვახშამი: 200 მლ კეფირი.
როდესაც ამ დიეტის შესახებ გავიგე, ჩემს სიხარულს საზღვარი არ ჰქონდა და მისი ეფექტურობა საკუთარ თავზე გამოვცადე. მინდა გითხრათ, რომ შედეგით სასიამოვნოდ გაოცებული დავრჩი. გაითვალისწინეთ, რომ წონის კლების პროცესისთვის აუცილებელია ყოველდღიურად მინიმუმ 1,5 ლიტრი წყლის მიღება.