კვერცხის ეს სამ დღიანი დიეტა ნამდვილი სასწაულია! დიეტა, რომელიც იტერნეტის ჰიტად იქცა

არც თუ ისე დიდი ხნის წინ ინტერნეტ სივრცეში გავრცელდა კვერცხის 3 დღიანი დიეტა, რომელიც ნამდვილ ჰიტად იქცა.

დიეტის ავტორი ირწმუნება, რომ კვერცხი მდიდარია ცილებით, რისი წყალობითაც ეს პროდუქტი სინაყრის განცდას დიდი ხნით გვანიჭევს. სწორედ ამ ფაქტზე დაყრდნობით, თქვენ ისწავლით პატარა ულუფებით ჭამას და შეძლებთ ზედმეტი კილოგრამების ხანმოკლე დროში მოშორებას.

აი რა უნდა გააკეთოთ ამ სამი დღის განმავლობაში:

დღე 1

საუზმე: 2 პომიდორი, 2 მოხარშული კვერცხი და 1 ჭიქა უშაქრო მწვანე ჩაი.
სადილი: 120 გ გამომცხვარი თევზი და 2 კვერცხის ცილა.
წახემსება: 1 მოზრდილი ვაშლი.
ვახშამი: ორთქლზე მოხარშული ბოსტნეული და 1 ფინჯანი მწვანე უშაქრო ჩაი.

დღე 2

საუზმე: 1 ბანანი, 2 მოხარშული კვერცხი, 1 ფინჯანი უშაქრო ჩაი.
სადილი: 120 გ მოხარშული ქათამი, 2 კვერცხის ცილა და 1 ჭიქა წყალი;
ვახშამი: 1 ჭიქა უცხიმო რძე, პატარა ორცხობილა, 120 გ ხაჭო;

დღე 3

საუზმე: 2 მოხარშული კვერცხი და 1 ჭიქა პომიდვრის წვენი;
სადილი: 120 გ ნებისმიერი მეთოდი მომზადებული წითელი ხორცი, 2 კვერცხის ცილა და 1 ფინჯანი მწვანე ჩაი.
ვახშამი: მწვანე სალათი, 2 დიდი გამომცხვარი კარტოფილი, 1 ფინჯანი მწვანე ჩაი.

გისურვებთ ჯანმრთელობას!