ერთ-ერთი საუკეთესო წვენი ქოლესტერინის შესამცირებლად, წონაში დასაკლებად და უკეთესი ძილისათვის

სისხლში ქოლესტერინის შემცველობის დონე დამოკიდებულია რამდენიმე ფაქტორზე, მაგრამ დიეტა - ეს არის ერთერთი ძირითადი მეთოდი, რომლის საშუალებითაც თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ საკუთარი ქოლესტერინის დონე. არსებობს ქოლესტერინის ორი ფორმა: "კარგი" (მაღალი სიმკვრივის ლიპოპტეინი) და "ცუდი" (დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი) ქოლესტერინი.

კარგი ქოლესტერინი მოძრაობს არტერიებიდან ღვიძლისაკენ, საიდანაც იგი ტოვებს ორგანიზმს. ცუდი ქოლესტერინი ეკრობა არტერიების კედლებს და სხვა ნივთიერებებთან ერთად ქმნის ნალექს, რომელიც ბლოკირებას უკეთებს არტერიებს და შეიძლება მიგიყვანოთ მიოკარდის იფნარქტამდე ან ინსულტამდე.

ჩვენ შემოგთავაზებთ სასმელს რომელიც შეამცირებს ცუდ ქოლესტერინს

ინგრედიენტები:

• 1 გრეიფრუტი
  
• 2 კონა ნიახური
  
• 1/4 ლიმონი
  
• 1/2 ჯინჯერი
  

მომზადების წესი:

1. მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში და აურიეთ
   
2. გაფრთხილება: თუ იღებთ რომელიმე წამალს, ეს წვენი მოიხმარეთ წამლის მიღებიდან 2 საათით ადრე ან შემდეგ.
   

ნიახური ამცირებს არტერიულ წნევას, აჩქარებს მეტაბოლიზმს და აქვს საოცარი არომატი. ეს ბოსტნეული მუშაობს, როგორც შარდმდენი, შესაბამისად, იგი იდეალურია დაკლებისათვის, რადგანაც ცხიმი შეკავებული წყალია და შარდის სახით ხშირად გამოდევნა დაგეხმარებათ დაკლებაში.

გრეიფრუტის წვენი თვისობრივად ლიმონის წვენის მსგავსია, იგი ასწრაფებს მეტაბოლიზმს და კუჭის მჟავიანობის მეშვეობით ხელს უწყობს მონოსაქარიდებს რომ არ გარდაიქმნენ ცხიმებად.