3 ინგრედენტიანი საშუალება, რომელიც მთლიანად გაგიწმენდთ სისხლძაღრვებს!

ცხოვრების არაჯანსაღი წესი, ფასტ-ფუდისა და შაქრით გაჯერებული პროდუქტების სიყვარული - 3 უმთავრესი მიზეზი, რომელიც გულ-სისხძარღვთა სისტემასთან დაკავშირებულ პრობლემებს გვიქმნის.

ალბათ გსმენიათ, რომ სისხლძარღვებში ქოლესტერინის დაგროვების შედეგად დატვირთვა ჩვენს გულზე რამდენჯერმე იზრდება. უამრავი ადამიანი ამ პრობლემის გადასაჭრელად მიმართავს ძვირადღირებულ მედიკამენტებს, თუმცა სისხლში ქოლესტერინის დონის მართვა მარტივადაა შესაძლებელი უბრალო დიეტების დახმარებით.

რა არის ქოლესტერინი?

ქოლესტერინის მაღალ დონეს მივყავართ სისხლძარღვების კედლებზე ათეროსკლეროზული საცობების დაგროვებამდე, რაც განაპირობებს მათ შევიწროებას. ამ მოვლენის შედეგად ირღვევა სისხლის მიმოქცევა ჩვენს ორგანიზმში, რაც თავის მხრივ რამდენჯერმე ზრდის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისა და ინსულტის განვითარების რისკს.

არსებობს ქოლესტერინის 2 ძირითადი ტიპი:

• დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები: ''ცუდი'' ქოლესტერინი გროვდება სისხლძარღვების კედლებზე, ავიწროებს მათ და ხდის გაუვალს.
  
• მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეიდები: ''კარგი'' ქოლესტერინი განდევნის სისხლძარღვებიდან ზედმეტ ქოლესტერინს და ''რეცხავს'' ღვიძლში.
  

ორგანიზმში ქოლესტერინის მაღალი დონე, როგორც წესი, განპირობებულია თამბაქოს სიყვარულით, ცუდი კვებით, ცხოვრების მჯდომარე სტილით, გაცხიმოვნებით და ა.შ. მოკლედ რომ ვთქვათ, ქოლესტერინის მაღალი დონე ჩვენი ცხოვრების არაჯანსაღი წესის ანარეკლია.

როგორ შევიმციროთ სისხლში ქოლესტერინის დონე?

რეცეპტი, რომელსაც დღეს ''Fpaparazzi''-ის რედაქცია გთავაზობთ, ტვირთავს ჩვენს ორგანიზმს საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც გამოდევნის სისხლძარღვებიდან ''ცუდ'' ქოლესტერინს და წმენდს მათ.

ინგრედიენტები:

• 4 ლიტრი სუფთა წყალი;
  
• 8 ლიმონი;
  
• ნივრის 8 კბილი;
  
• ჯანჯაფილის ფესვი (4-5სმ);
  

ინსტრუქცია:

1. კარგად გარეცხეთ ლიმონი, თუმცა არ გაასუფთავოთ კანისგან.
   
2. დაჭერით ლიმონი და გაასუფთავეთ კანისგან ჯანჯაფილი და ნიორი.
   
3. დააქუცმაცეთ ნიორი და გააჩერეთ 15 წუთით. ასე შეძლებთ მასში ალიცინის გააქტიურებას.
   
4. თითოეული ინგრდიენტი, გარდა წყლისა, მოათავსეთ ბლენდერში და ურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
   
5. ჩაასხით ქვაბში 4 ლიტრი წყალი, ჩაამატეთ მასში მიღებული ერთგვაროვანი მასა და დადგით დაბალ ცეცხლზე.
   
6. როგორც კი ნარევი წამოდუღდება, გადმოდგით ის ცეცხლიდან.
   
7. მიეცით ოთახის ტემპერატურაზე გაგრილების საშუალება და გაფილტრეთ.
   
8. მიღებული სითხე გადაიტანეთ მინის ქილაში ან ბოთლში, დააფარეთ თავსახური და შეინახეთ მაცივარში.
   

გამოყენება:

მიირთვით ერთი ჭიქა (200 მლ) ეს საშუალება ყოველ დილით, საუზმობამდე 2 საათით ადრე. რეკომენდირებულია კვირაში სამჯერ მსუბუქი ფიზიკური ვარჯიშების შესრულება.

რითია სასარგებლო ეს სასმელი?

• ჯანჯაფილი: ეს წარმოუდგენლად სასარგებლო პროდუქტი გვეხმარება სისხლძარღვების გაწმენდაში, საგრძნობლად ამცირებს გულის დაავადებების განვითარების რისკს, თავიდან გვარიდებს თრომბების წარმოქმნას და ინჰიბირებს ქოლესტერინის ბიოსინთეზს. ყველაზე გასაოცარი კი ის ფაქტია, რომ ამ ნატურალური პროდუქტისთვის გვერდითი მოვლენები არ არის დამახასიათებელი.
  
• ნიორი: ეს პროდუქტი რამდენჯერმე ამცირებს გულ-სისხძარღვთა დაავადებებისა და ინსულტის განვითარების რისკს, ადაბლებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს, ამცირებს სისხლის წნევას და გვიმყარებს იმუნურ სისტემას.
  
• ლიმონი: ამ ციტრუსის ყოველდღიური მოხმარებით საგრძნობლად მცირდება არტერიული წნევა და იზრდება სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობა, რაც სასარგებლოდ აისახება ჩვენს ჯანმრთელობაზე. ლიმონი ხველს გვიწყობს ღვიძლის დეტოქსიკაციაში, რომლის მთავარ ფუნქციასაც ''ცუდი'' ქოლესტერინის განადგურება წარმოადგენს.
  

გისურვებთ ჯანმრთელობას!