დაიჭირეთ თითები სხვადასხვა პოზიციაში და ნახეთ რა მოხდება, შედეგს არ დაუჯერებთ!
აღმოსავლურ მედიცინაში განსაკუთრებული როლი ენიჭება მცირე დეტალებს.
არსებობს "იოგას ხელი" ან "თითების იოგა" რომელიც თითების სხვადასხვაგვარი პოზიციით გვთავაზობს გამძლეობის გაუმჯობესებას, წონაში კლებას, კონცენტრაციის გაუმჯობესებას და ა.შ.
სირია მუდრა
ეს პოზიცია გეხმარებათ წონაში კლებასა და სხეულის ბალანსის მიღწევაში.
პრიტხვი მუდრა
ამ მუდრის დანიშნულებაა გააუმჯობესოს ფსიქოლოგიური და ფსიქიკური მდგომარეობა. გამოიყენება ფსიქიკური აშლილობის, ისტერიკის და სტრესის შემთხვევაში. ამაღლებს თავდაჯერებულობას.
შუნია მუდრა
კარგია მათთვის, ვისაც აწუხებს ყურის დაავადებები და ცუდი სმენა. ზოგიერთ შემთხვევაში, ცის მუდრის რამდენიმე წუთის განმავლობაში შესრულებისას, შესაძლებელია სმენის გაუმჯობესება, ხოლო მისი დიდი დროით და სისტემატიურად შესრულება ყურის ზოგიერთი დაავადების სრულ განკურნებას იწვევს.
ვარუნა მუდრა
ეს მუდრა განკუთვნილია კუჭსა და ფილტვებში სითხის ოპტიმიზირებისთვის. ასევე სასარგებლოა ღვიძლის დაავადებების მკურნალობისთვისაც, ხოლო პირველად დახმარებას გაგიწევთ კოლიტის და მუცლის შებერილობის შემთხვევაში.
არსებობს "იოგას ხელი" ან "თითების იოგა" რომელიც თითების სხვადასხვაგვარი პოზიციით გვთავაზობს გამძლეობის გაუმჯობესებას, წონაში კლებას, კონცენტრაციის გაუმჯობესებას და ა.შ.
სირია მუდრა
ეს პოზიცია გეხმარებათ წონაში კლებასა და სხეულის ბალანსის მიღწევაში.
პრიტხვი მუდრა
ამ მუდრის დანიშნულებაა გააუმჯობესოს ფსიქოლოგიური და ფსიქიკური მდგომარეობა. გამოიყენება ფსიქიკური აშლილობის, ისტერიკის და სტრესის შემთხვევაში. ამაღლებს თავდაჯერებულობას.
შუნია მუდრა
კარგია მათთვის, ვისაც აწუხებს ყურის დაავადებები და ცუდი სმენა. ზოგიერთ შემთხვევაში, ცის მუდრის რამდენიმე წუთის განმავლობაში შესრულებისას, შესაძლებელია სმენის გაუმჯობესება, ხოლო მისი დიდი დროით და სისტემატიურად შესრულება ყურის ზოგიერთი დაავადების სრულ განკურნებას იწვევს.
ვარუნა მუდრა
ეს მუდრა განკუთვნილია კუჭსა და ფილტვებში სითხის ოპტიმიზირებისთვის. ასევე სასარგებლოა ღვიძლის დაავადებების მკურნალობისთვისაც, ხოლო პირველად დახმარებას გაგიწევთ კოლიტის და მუცლის შებერილობის შემთხვევაში.