ექიმები გვირჩევენ დღეში 1 ჭიქა ლიმონიანი წყლის მირთმევას, თუმცა არ გვეუბნებიან ამას...
ლიმონიანი წყლის ყოველ დილით მირთმევა სულ უფრო და უფრო დიდი პოპულარობით სარგებლობს თანამედროვე საზოგადოებაში. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ყოველ დილით, უზმოზე რეგულარულად მიირთმევთ ლიმონიან წყალს, მაშინ თქვენთვის უკვე კარგად ნაცნობია ამ სასმლის გასაოცარი სამკურნალო თვისებების შესახებ. აუცილებელია თითოეულმა ადამიანმა იცოდეს, რომ წყლისა და ლიმონის ნარევი წმენდს ჩვენს ორგანიზმს მავნე ტოქსინებისგან და გვეხმარება ჭრბი წონის დაკლებაში. ლიმონი შეიცავს დიდი რაოდენობით ისეთ ღირებულ საკვებ ნივთიერებებს, როგორებიცაა: კალციუმი, კალიუმი, მაგნიუმი, რკინა, ვიტამინ A, ვიტამინ C, B ვიტამინების კომპლექსი, ბოჭკოები, პროტეინები და კარბოჰიდრატები. გარდა ყოველივე ამისა, ლიმონმჟავა ძლიეტი ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული საშუალებაა, რომელიც გვიმაღლებს იმუნურ სისტემას.
ლიმონიანი წყლის მომზადება ძალზედ მარტივია: უბრალოდ ჩაწურეთ ½ ლიმონი თბილ წყალში და მიირთვით საუზმობამდე. დღევანდელ სტატიაში ''Fpaparazzi''_ის რედაქცია გთავაზობთ 10 მიზეზს, თუ რატომ უნდა მიირთვათ ეს სასმელი ყოველ დილით, უზმოზე.
1. საჭმლის მომნელებელი სისტემა
იცოდით, რომ ლიმონიანი წყალი ძალზედ სასარგებლოა საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ფუნქციონირების გაუმჯობესებისთვის? როგორც ზემოთ ვახსენეთ, ეს უნიკალური სასმელი წმენდს ჩვენს ორგანიზმს მავნე ტოქსინებისა და პარატიზებისგან.
2. ჭარბი წონის დაკლება
ეს სუპერ სასარგებლო ციტრუსი შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოებს, რომლებიც გვეხმარება მადის რეგულირებაში. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ აღარ შეჭამთ ზედმეტად ბევრს და დაიკლებთ წონას ხანმოკლე დროში. თბილი წყლის, ლიმონის ახლადგამოწურული წვენისა და მცირეოდენი თაფლის კომბინაცია ქმნის ტუტე გარემოს ჩვენს მუცელში, რის შედეგადაც საგრძნობლად ჩქარდება გახდომის პროცესი.
3. წმენდს კანს
ლიმონი მდიდარია ანტიოქსიდანტებითა და საკვები ნივთიერებებით. ლიმონის წვენში შემავალი ანტიოქსიდანტები გვეხმარება გამონაყრის შემცირებაში და კანიდან მუქი ფერის ლაქების გაქრობაში. მიირთვით ეს სასმელი რეგულარულად უზმოზე და თქვენი კანი ხანმოკლე დროში გაცილებით გლუვი და მბზინვარე გახდება.
4. ამყარებს იმუნურ სისტემას
ვიტამინ C - ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომლითაც ლიმონია გამდიდრებული. სწორედ ეს ვიტამინი გვეხმარება ჩვენი იმუნური სისტემის გამყარებაში და ორგანიზმის ინფექციებისგან დაცვაში. იცოდით, რომ C ვიტამინის დონე ორგანიზმში ჯერადად კლებულობს, როდესაც სტრესის ქვეშ იმყოფებით? სწორედ ამიტომ, გირჩევთ რეგულარულად მიირთვათ ლიმონიანი წყალი უზმოზე.
5. უსიამოვნო სუნი პირის ღრუში
ეს უნიკალური ციტრუსი ასევე გვეხმარება პირის ღრუდან უსიამოვნო სუნის გაქრობაში და კბილის აუტანელი ტკივილის შემცირებაში. გამომდინარე იქიდან, რომ ლიმონი ვნებს კბილის ემალს, უმჯობესია მისი მირთმევიდან ნახევარი საათის გასვლის შემდეგ კბილების გახეხვა.
6. pH_ის ბალანსირება
თუ თქვენ ყოველ დილით მიირთმევთ ერთ ჭიქა თბილ ლიმონიან წყალს, შეძლებთ pH_ის დონის რეგულირებას, რაც ძალზედ მნიშვნელოვანია. მჟავა გარემო - საუკეთესო პირობა სხვადასხვა სახის დაავადებებისა და ანთებითი პროცესების განვითარებისთვის. ლიმონში შემავალი ლიმონმჟავა და ასკორბინის მჟავა გვეხმარება ჩვენს ორგანიზმში pH_ის დონის რეგულირებაში.
7. ენერგიის ამაღლება
მიირთვით დილით ერთი ჭიქა ლიმონიანი წყალი და თავად შეიგრძნობთ, თუ როგორ ივსებით უსაზღვრო ენერგიით. ეს საშუალება ასევე დაგეხმარებათ დეპრესიისა და შფოთვის დამარცხებაში. როგორც სტატიის დასაწყისში ვახსენეთ, ლიმონი მდიდარია ისეთი ღირებული საკვები ნივთიერებებით, როგორებიცაა: ვიტამინ B და C, ფოსფორი და პროტეინები. ეს სასარგებლო ნივთიერებები ავსებს ჩვენს ორგანიზმს უშრეტი ენერგიით.
8. ყელის ინფექციების განკურნება
როგორც გითხარით, ლიმონი ფლობს ძლიერ ანტიბაქტერიულ თვისებებს, რის გამოც ის უნიკალური საშუალებაა ყელის ინფექციებისა და ტონზილიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად. მიირთვით ერთი ჭიქა ლიმონიანი წყალი ყოველ დილით, უზმოზე, რათა საგრძნობლად შეამციროთ ყელის ინფექციების განვითარების რისკი.
9. მაღალი არტერიული წნევის ბალანსირება
ასევე აუცილებელია იცოდეთ, რომ ლიმონი წმენდს ლიმფურ სისტემას და ატენიანებს მას. ეს უნიკალური ციტრუსი მდიდარია კალიუმით, რომელიც განაპირობებს ხარისხიან ძილს, რის შედეგადაც საგრძნობლად მცირდება სტრესის დონე და გვიუმჯობესდება ტვინის მუშაობა. ყოველივე ეს ძალზედ მნიშვნელოვანია არტერიული წნევის კონტროლისათვის.
10. წმენდს საშარდე გზებს
ლიმონი მოქმედებს, როგორც ძლიერი შარდმდენი, რაც ძალზედ სასარგებლოა საშარდე გზების გასაწმენდად.
ახლა თქვენ უკვე იცით, თუ რა სასარგებლო გავლენა აქვს ჩვენს ორგანიზმზე დღეში სულ რაღაც ერთ ჭიქა ლიმონიან წყალს. გისურვებთ ჯანმრთელობას!
არ დაგავიწყდეთ ამ ღირებული ინფორმაციის მეგობრებისთვის გაზიარება!
ლიმონიანი წყლის მომზადება ძალზედ მარტივია: უბრალოდ ჩაწურეთ ½ ლიმონი თბილ წყალში და მიირთვით საუზმობამდე. დღევანდელ სტატიაში ''Fpaparazzi''_ის რედაქცია გთავაზობთ 10 მიზეზს, თუ რატომ უნდა მიირთვათ ეს სასმელი ყოველ დილით, უზმოზე.
1. საჭმლის მომნელებელი სისტემა
იცოდით, რომ ლიმონიანი წყალი ძალზედ სასარგებლოა საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ფუნქციონირების გაუმჯობესებისთვის? როგორც ზემოთ ვახსენეთ, ეს უნიკალური სასმელი წმენდს ჩვენს ორგანიზმს მავნე ტოქსინებისა და პარატიზებისგან.
2. ჭარბი წონის დაკლება
ეს სუპერ სასარგებლო ციტრუსი შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოებს, რომლებიც გვეხმარება მადის რეგულირებაში. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ აღარ შეჭამთ ზედმეტად ბევრს და დაიკლებთ წონას ხანმოკლე დროში. თბილი წყლის, ლიმონის ახლადგამოწურული წვენისა და მცირეოდენი თაფლის კომბინაცია ქმნის ტუტე გარემოს ჩვენს მუცელში, რის შედეგადაც საგრძნობლად ჩქარდება გახდომის პროცესი.
3. წმენდს კანს
ლიმონი მდიდარია ანტიოქსიდანტებითა და საკვები ნივთიერებებით. ლიმონის წვენში შემავალი ანტიოქსიდანტები გვეხმარება გამონაყრის შემცირებაში და კანიდან მუქი ფერის ლაქების გაქრობაში. მიირთვით ეს სასმელი რეგულარულად უზმოზე და თქვენი კანი ხანმოკლე დროში გაცილებით გლუვი და მბზინვარე გახდება.
4. ამყარებს იმუნურ სისტემას
ვიტამინ C - ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომლითაც ლიმონია გამდიდრებული. სწორედ ეს ვიტამინი გვეხმარება ჩვენი იმუნური სისტემის გამყარებაში და ორგანიზმის ინფექციებისგან დაცვაში. იცოდით, რომ C ვიტამინის დონე ორგანიზმში ჯერადად კლებულობს, როდესაც სტრესის ქვეშ იმყოფებით? სწორედ ამიტომ, გირჩევთ რეგულარულად მიირთვათ ლიმონიანი წყალი უზმოზე.
5. უსიამოვნო სუნი პირის ღრუში
ეს უნიკალური ციტრუსი ასევე გვეხმარება პირის ღრუდან უსიამოვნო სუნის გაქრობაში და კბილის აუტანელი ტკივილის შემცირებაში. გამომდინარე იქიდან, რომ ლიმონი ვნებს კბილის ემალს, უმჯობესია მისი მირთმევიდან ნახევარი საათის გასვლის შემდეგ კბილების გახეხვა.
6. pH_ის ბალანსირება
თუ თქვენ ყოველ დილით მიირთმევთ ერთ ჭიქა თბილ ლიმონიან წყალს, შეძლებთ pH_ის დონის რეგულირებას, რაც ძალზედ მნიშვნელოვანია. მჟავა გარემო - საუკეთესო პირობა სხვადასხვა სახის დაავადებებისა და ანთებითი პროცესების განვითარებისთვის. ლიმონში შემავალი ლიმონმჟავა და ასკორბინის მჟავა გვეხმარება ჩვენს ორგანიზმში pH_ის დონის რეგულირებაში.
7. ენერგიის ამაღლება
მიირთვით დილით ერთი ჭიქა ლიმონიანი წყალი და თავად შეიგრძნობთ, თუ როგორ ივსებით უსაზღვრო ენერგიით. ეს საშუალება ასევე დაგეხმარებათ დეპრესიისა და შფოთვის დამარცხებაში. როგორც სტატიის დასაწყისში ვახსენეთ, ლიმონი მდიდარია ისეთი ღირებული საკვები ნივთიერებებით, როგორებიცაა: ვიტამინ B და C, ფოსფორი და პროტეინები. ეს სასარგებლო ნივთიერებები ავსებს ჩვენს ორგანიზმს უშრეტი ენერგიით.
8. ყელის ინფექციების განკურნება
როგორც გითხარით, ლიმონი ფლობს ძლიერ ანტიბაქტერიულ თვისებებს, რის გამოც ის უნიკალური საშუალებაა ყელის ინფექციებისა და ტონზილიტის წინააღმდეგ საბრძოლველად. მიირთვით ერთი ჭიქა ლიმონიანი წყალი ყოველ დილით, უზმოზე, რათა საგრძნობლად შეამციროთ ყელის ინფექციების განვითარების რისკი.
9. მაღალი არტერიული წნევის ბალანსირება
ასევე აუცილებელია იცოდეთ, რომ ლიმონი წმენდს ლიმფურ სისტემას და ატენიანებს მას. ეს უნიკალური ციტრუსი მდიდარია კალიუმით, რომელიც განაპირობებს ხარისხიან ძილს, რის შედეგადაც საგრძნობლად მცირდება სტრესის დონე და გვიუმჯობესდება ტვინის მუშაობა. ყოველივე ეს ძალზედ მნიშვნელოვანია არტერიული წნევის კონტროლისათვის.
10. წმენდს საშარდე გზებს
ლიმონი მოქმედებს, როგორც ძლიერი შარდმდენი, რაც ძალზედ სასარგებლოა საშარდე გზების გასაწმენდად.
ახლა თქვენ უკვე იცით, თუ რა სასარგებლო გავლენა აქვს ჩვენს ორგანიზმზე დღეში სულ რაღაც ერთ ჭიქა ლიმონიან წყალს. გისურვებთ ჯანმრთელობას!
არ დაგავიწყდეთ ამ ღირებული ინფორმაციის მეგობრებისთვის გაზიარება!