საუკეთესო ვარჯიში, ბარძაყის შიდა მხრის ზედაპირიდან ცხიმის გროვების მოსაშორებლად!
ცხიმგროვებს შეუძლია ჩვენი გაღიზიანება და იმედგაცრუება, განსაკუთრებით კი იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ინტიმურ ადგილებზე იჩენს თავს (მაგ: ბარძაყების შიდა მხარე).
საბედნიეროდ, გარკვეული ვარჯიშებითა და დიეტებით ამ პრობლემის მოგვარება საკმაოდ მარტივადაა შესაძლებელი. ერთხელ და სამუდამოდ შთააგონეთ თავს, რომ დროა ხელი მიჰყოთ ცხოვრების ჯანმრთელ სტილს! ''Fpaparazii''_ის რედაქცია გთავაზობთ სპეციალურ ვარჯიშებს ბარძაყების შიდა მყარეს დაგროვილი ცხიმგროვების მოსაშორებლად. მეთოდი, რომელსაც დღეს შემოგთავაზებთ, სულ რაღაც 3 ეტაპისგან შედგება.
1. აუცილებელია კალორიების შემცირება, რათა ორგანიზმში დაიწყოს ცხიმის წვის პროცესი. თუ თქვენ გსურთ ამ პრობლემიგან მინიმალურ დროში თავის დაღწევა, შეამცირეთ ყოველდღიურად მიღებული კალორიების დოზა 1000_ით.
2. ძალზედ მნიშვნელოვანია, რომ საკვების მიღებებს შორის არსებული ინტერვალი არ იყოს ხანგრძლივი. აუცილებელია მიირთვათ ყოველ 2-3 საათში ერთხელ, მცირე პორციებით. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ უნდა მიირთვათ არა დანაყრებამდე, არამედ შიმშილის გრძნობის შემცირებამდე. სუპი ამ შემთხვევაში არაჩვეულებრივი გამოსავალია!
3. მესამე და ძალიან მნიშვნელოვანი ეტაპი: მიირთვით ერთი ჭიქა წყალი ყოველი ჭამის წინ. ასევე ძალზედ მნიშვნელოვანია გაზიანი სასმელების, ალკოჰოლის, რძიანი კოქტეილებისა და სხვა მსგავსი სასმელების სუფთა წყლით ჩანაცვლება.
ვიდეო, რომელიც დაგეხმარებათ ბარძაყების შიდა მხარეს დაგროვილი ცხიმების თავიდან მოშორებაში:
საბედნიეროდ, გარკვეული ვარჯიშებითა და დიეტებით ამ პრობლემის მოგვარება საკმაოდ მარტივადაა შესაძლებელი. ერთხელ და სამუდამოდ შთააგონეთ თავს, რომ დროა ხელი მიჰყოთ ცხოვრების ჯანმრთელ სტილს! ''Fpaparazii''_ის რედაქცია გთავაზობთ სპეციალურ ვარჯიშებს ბარძაყების შიდა მყარეს დაგროვილი ცხიმგროვების მოსაშორებლად. მეთოდი, რომელსაც დღეს შემოგთავაზებთ, სულ რაღაც 3 ეტაპისგან შედგება.
1. აუცილებელია კალორიების შემცირება, რათა ორგანიზმში დაიწყოს ცხიმის წვის პროცესი. თუ თქვენ გსურთ ამ პრობლემიგან მინიმალურ დროში თავის დაღწევა, შეამცირეთ ყოველდღიურად მიღებული კალორიების დოზა 1000_ით.
2. ძალზედ მნიშვნელოვანია, რომ საკვების მიღებებს შორის არსებული ინტერვალი არ იყოს ხანგრძლივი. აუცილებელია მიირთვათ ყოველ 2-3 საათში ერთხელ, მცირე პორციებით. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ უნდა მიირთვათ არა დანაყრებამდე, არამედ შიმშილის გრძნობის შემცირებამდე. სუპი ამ შემთხვევაში არაჩვეულებრივი გამოსავალია!
3. მესამე და ძალიან მნიშვნელოვანი ეტაპი: მიირთვით ერთი ჭიქა წყალი ყოველი ჭამის წინ. ასევე ძალზედ მნიშვნელოვანია გაზიანი სასმელების, ალკოჰოლის, რძიანი კოქტეილებისა და სხვა მსგავსი სასმელების სუფთა წყლით ჩანაცვლება.
ვიდეო, რომელიც დაგეხმარებათ ბარძაყების შიდა მხარეს დაგროვილი ცხიმების თავიდან მოშორებაში: