რაც უფრო მეტს შეჭამთ ამ საკვებს, მით უფრო სწრაფად დაიკლებთ წონაში!
თქვენ ალბად ფიქრობდით, რომ ერთადერთი გზა ზედმეტი წონის დასაკლებად რაც შეიძლება ნაკლები კვებაა?! ჩვენ თქვენთვის სასიამოვნო სიახლე გვაქვს: არსებობენ ნეგატიური კალორიულობის პროდუქტებიც.
რას ნიშნავს ეს? ზოგიერთი ბოსტნეული და ხილი, ასევე სოკოს ყველა სახეობა მოითხოვს იმდენად ბევრ ენერგიას გადამუშავებისას, რომ ორგანიზმი ამისათვის იმაზე მეტ კალორიებს ხარჯავს, ვიდრე ღებულობს. ჩვენ ვსაუბრობთ პროდუქტებზე, რომელთაც დაბალი გლიკემიური ინდექსი ახასიათებს. ისინი მეტაბოლიზმს აიძულებენ აჩქარდეს, ხოლო სხეულ - დაგროვებულ ცხიმებს ხარჯავს.
ამავდროულად თქვენ აღსავსე იქნებით ცხოვრების ენერგიით: თქვენი ოგრანიზმი სათანადო შევსებას ამ პროდუქტებიდან მიიღებს.
რა პროდუქტებია ეს?
რეკომენდირებული ბოსტნეული: სატაცური, მწვანე ლობიო, ჭარხალი, ბრიუსელის კომბოსტო, კომბოსტო, სტაფილო, ყვავილოვანი კომბოსტო, ნიახური, ბოლოკი, კიტრი, ბარდა, ჩინური კომბოსტო, პრასი, სალათის ფოთოლი, ვარდკაჭაჭა, ისპანახი, პომიდორი.
რეკომენდირებული ხილი: ვაშლი, მაყვალი, მოცვი, გრეიფრუტი, ლიმონი და ლაიმი, ჟოლოს.
რეკომენდირებული სანელებლები და მწვანილი: დარიჩინი, მიხაკი, წიწაკა, ქინძი, სელი, ნიორი, კოჭა, ხახვი, ოხრახუში.
რა სარგებელის მიღება შეგვიძლია ამ პროდუქტების გამოყენებით:
- აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას
- ამცირებს სისხლში შაქარის დონეს
- აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და წმენდ მსხვილ ნაწლავს
- წმენდს ღვიძლს, რაც ორგანიზმს ცხიმების უფრო ეფექტურ წვაში ეხმარება
- აფერხებს ანთებით პროცესებს
- ამცირებს ქოლესტერინის დონეს
- აუმჯობესებს კონცენტრირების უნარს
- ამცირებს სტრესის, დეპრესიის დონეს
- აუმჯობესებს ძილს
- აახალგაზრდავებს კანს, თმები უფრო ჯანმრთელი ხდება, ფრჩხილები უფრო მყარი.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ:
თუკი თქვენ გადაწვიტეთ ამ პროდუქტების მეშვეობით სცადოთ წონის დაკლება, თქვენ მოგიწევთ შეჭამოთ დღეში არანაკლებ 900 გრამისა. თანაც განსხვავებული პდოდუქტები და მხოლოდ უმ, მოხარშულ ან ორთქლში მოხარშულ მდგომარეობაში. ისინი მუდამ ახალი უნდა იყოს და არ იყოს დაქვემდებარებული არანაერ დამუშავებას. ამასთანავე თქვენ ისინი არ უნდა მიირთვათ ტკბილეულთან ან ფასტ-ფუდთან ერთად.
დაგვიტოვეთ თქვენი მოსაზრებები კომენტარებში, გაუზიარეთ ეს სტატია მეგობრებს!
რას ნიშნავს ეს? ზოგიერთი ბოსტნეული და ხილი, ასევე სოკოს ყველა სახეობა მოითხოვს იმდენად ბევრ ენერგიას გადამუშავებისას, რომ ორგანიზმი ამისათვის იმაზე მეტ კალორიებს ხარჯავს, ვიდრე ღებულობს. ჩვენ ვსაუბრობთ პროდუქტებზე, რომელთაც დაბალი გლიკემიური ინდექსი ახასიათებს. ისინი მეტაბოლიზმს აიძულებენ აჩქარდეს, ხოლო სხეულ - დაგროვებულ ცხიმებს ხარჯავს.
ამავდროულად თქვენ აღსავსე იქნებით ცხოვრების ენერგიით: თქვენი ოგრანიზმი სათანადო შევსებას ამ პროდუქტებიდან მიიღებს.
რა პროდუქტებია ეს?
რეკომენდირებული ბოსტნეული: სატაცური, მწვანე ლობიო, ჭარხალი, ბრიუსელის კომბოსტო, კომბოსტო, სტაფილო, ყვავილოვანი კომბოსტო, ნიახური, ბოლოკი, კიტრი, ბარდა, ჩინური კომბოსტო, პრასი, სალათის ფოთოლი, ვარდკაჭაჭა, ისპანახი, პომიდორი.
რეკომენდირებული ხილი: ვაშლი, მაყვალი, მოცვი, გრეიფრუტი, ლიმონი და ლაიმი, ჟოლოს.
რეკომენდირებული სანელებლები და მწვანილი: დარიჩინი, მიხაკი, წიწაკა, ქინძი, სელი, ნიორი, კოჭა, ხახვი, ოხრახუში.
რა სარგებელის მიღება შეგვიძლია ამ პროდუქტების გამოყენებით:
- აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას
- ამცირებს სისხლში შაქარის დონეს
- აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და წმენდ მსხვილ ნაწლავს
- წმენდს ღვიძლს, რაც ორგანიზმს ცხიმების უფრო ეფექტურ წვაში ეხმარება
- აფერხებს ანთებით პროცესებს
- ამცირებს ქოლესტერინის დონეს
- აუმჯობესებს კონცენტრირების უნარს
- ამცირებს სტრესის, დეპრესიის დონეს
- აუმჯობესებს ძილს
- აახალგაზრდავებს კანს, თმები უფრო ჯანმრთელი ხდება, ფრჩხილები უფრო მყარი.
მნიშვნელოვანია იცოდეთ:
თუკი თქვენ გადაწვიტეთ ამ პროდუქტების მეშვეობით სცადოთ წონის დაკლება, თქვენ მოგიწევთ შეჭამოთ დღეში არანაკლებ 900 გრამისა. თანაც განსხვავებული პდოდუქტები და მხოლოდ უმ, მოხარშულ ან ორთქლში მოხარშულ მდგომარეობაში. ისინი მუდამ ახალი უნდა იყოს და არ იყოს დაქვემდებარებული არანაერ დამუშავებას. ამასთანავე თქვენ ისინი არ უნდა მიირთვათ ტკბილეულთან ან ფასტ-ფუდთან ერთად.
დაგვიტოვეთ თქვენი მოსაზრებები კომენტარებში, გაუზიარეთ ეს სტატია მეგობრებს!