კომბოსტოს სუპ-დიეტა. შესანიშნავი შედეგებით! 5-8კგ კვირაში
ამ პოპულარული "სუპის დიეტის" მთავარი კომპონენტი კი დაბალკალორიული სუპია, რომელიც ხხიმების წვას უწყობს ხელს. ეს დიეტა გულისხმობს ლამის ყოველდღიურ შიმშლობას. მათთვის ვინც ამ დიეტას იცავს ნებადართულია წყალის სმა და კომბოსტოს სუპის ჭამა განუსაზღვრელი რაოდენობით, ასევე რამოდენიმე სახის პროდუქტი რომელიც ყოველდღიურად იცვლება. ეს დიეტა საშუალებას იძლევა კვირაში 5-8 კილოგრამი დაიკლოთ.
არსებობს ლეგენდა, რომ ეს დიეტა შეიმუშავეს ერთ-ერთ ამერიკულ საავადმყოფოში, თუმცა დღემდე არცერთი მათგანი არ ადასტურებს თავიანთ ავტორობას. ასევე შესაძლებელია ეს დიეტა პირველად გამოყენებული ყოფილიყო ბრიუსელის საავადმყოფოში, იმ პაციენტების დასახმარებლად ვისაც სიმსუქნის სერიოზული პრობლემა ჰქონდა და ოპერაციამდე სწრაფი გახდომა ესაჭიროებოდა.
FPAPARAZZI-ს რედაქცია წარმოგიდგენთ სუპის რეცეპტს (6 ლიტრზე):
რეცეპტი 1 : 1თავი კომბოსტო, 6 საშუალო ზომის ხახვი, რამოდენიმე პომიდორი (შესაძლებელია კონსერვირებული), 2 მწვანე წიწაკა, 1 კონა ნიახური, 1 ბოსტნეულის ბულიონის კუბი. ბოსტნეულს ვჭრით და ვყრით ადუღებულ ბულიონში, ვამატებთ მარილს, წიწაკას, სუნელებს ვამზადებთ ბოსტნეულის დარბილებამდე.
რეცეპტი 2: 1 თავი კომბოსტო, 6 საშუალო ზომის ხახვი, 2 ტკბილი წიწაკა, 6 სტაფილო, ნიახურის ფესვებით, 500 გრამი მწვანე ლობიო (შეგიძლიათ ჩვეულებრივიც), ერთი კონა მწვანე ხახვი, ერთი ჭიქა ტომატის წვენი (პომიდორის) ან 5 პომიდორი, მარილი, წიწაკა, ბულიონის კუბი.
დიეტისთვის იმდენად მნიშვნელოვანი არ არის კომპონენტები, რამდენადაც თავად პრინციპი - დიეტური ბოსტნეულის სუპი, რომელიც მინიმაურად შეიცავს ცხიმებს და კალორიებს, რისი წყალობითაც მიიღწევა სასურველიე ფექტი.
სუპის პარალელურად ნებადართულია ზოგიერთი პროდუქტიც შემდეგი თანმიმდევრობით:
ასევე ნებადართულია უშაქრო ყავა და ჩაი , ბოსტნეულის წვენი და წყალი. ალკოჰოლური სასმელები, გაზირებული სასმელები, პური, ცხიმები კი კატეგორიულად აკრძალულია.
მნიშვნელოვანია! თუკი თქვენ სურვილი გაქვთ მიიღოთ უფრო მეტი ვიდრე ხანმოკლე შედეგებია, დიეტა კომბოსტოს სუპით თქვენ არ გამოგადგებათ, რადგან ის არ შეიცავს საკმარისი რაოდენობის კალორიებს და ამ დიეტით ცხოვრება გაგიჭირდებათ, რომ აღარაფერი ვთქვათ წონის შენარჩუნებაზე. ამიტომ შედეგის მიღების შემდეგ აუცილებელია გაორმაგებული შემართებით დავიწყოთ ვარჯიში და დავიცვათ ჯანსაღი კვების წესი.
არსებობს ლეგენდა, რომ ეს დიეტა შეიმუშავეს ერთ-ერთ ამერიკულ საავადმყოფოში, თუმცა დღემდე არცერთი მათგანი არ ადასტურებს თავიანთ ავტორობას. ასევე შესაძლებელია ეს დიეტა პირველად გამოყენებული ყოფილიყო ბრიუსელის საავადმყოფოში, იმ პაციენტების დასახმარებლად ვისაც სიმსუქნის სერიოზული პრობლემა ჰქონდა და ოპერაციამდე სწრაფი გახდომა ესაჭიროებოდა.
FPAPARAZZI-ს რედაქცია წარმოგიდგენთ სუპის რეცეპტს (6 ლიტრზე):
რეცეპტი 1 : 1თავი კომბოსტო, 6 საშუალო ზომის ხახვი, რამოდენიმე პომიდორი (შესაძლებელია კონსერვირებული), 2 მწვანე წიწაკა, 1 კონა ნიახური, 1 ბოსტნეულის ბულიონის კუბი. ბოსტნეულს ვჭრით და ვყრით ადუღებულ ბულიონში, ვამატებთ მარილს, წიწაკას, სუნელებს ვამზადებთ ბოსტნეულის დარბილებამდე.
რეცეპტი 2: 1 თავი კომბოსტო, 6 საშუალო ზომის ხახვი, 2 ტკბილი წიწაკა, 6 სტაფილო, ნიახურის ფესვებით, 500 გრამი მწვანე ლობიო (შეგიძლიათ ჩვეულებრივიც), ერთი კონა მწვანე ხახვი, ერთი ჭიქა ტომატის წვენი (პომიდორის) ან 5 პომიდორი, მარილი, წიწაკა, ბულიონის კუბი.
დიეტისთვის იმდენად მნიშვნელოვანი არ არის კომპონენტები, რამდენადაც თავად პრინციპი - დიეტური ბოსტნეულის სუპი, რომელიც მინიმაურად შეიცავს ცხიმებს და კალორიებს, რისი წყალობითაც მიიღწევა სასურველიე ფექტი.
სუპის პარალელურად ნებადართულია ზოგიერთი პროდუქტიც შემდეგი თანმიმდევრობით:
- დღე 1: ხილი, ბანანის გარდა.
- დღე 2: მწვანე ბოსტნეული (შესაძლებლეია კონსერვირებულიც), გარდა ბარდისა და ლობიოსი. ვახშამზე ნებადართულია ერთიი გამომცვარი კარტოფილი მცენარეული ზეთით.
- დღე 3 : შეგიძლიათ მიირთვათ როგორ ხილი ასევე ბოსტნეული, მაგრამ არა კარტოფილი და ბანანი.
- დღე 4: ხილი და ბოსტნეული, შეგიძლიათ დაუმატოთ 2 ბანანი, ერთი ჭიქა უცხიმო რძე.
- დღე 5: სუპს ვავსებთ საქონლის ხორცით, თევზით ან ქათმის გულმკერდით კანის გარეშე (400გ) და პომიდორით.
- დღე6: საქონლის ხორცი ბოსტნეულის ფოთლებითა და სალათის ფოთლებით (პომიდორი, კიტრი, კომბოსტო, წიწაკა)
- დღე 7: ყავისფერი ბრინჯი ბოსტნეულით და ხილის წვენით.
ასევე ნებადართულია უშაქრო ყავა და ჩაი , ბოსტნეულის წვენი და წყალი. ალკოჰოლური სასმელები, გაზირებული სასმელები, პური, ცხიმები კი კატეგორიულად აკრძალულია.
მნიშვნელოვანია! თუკი თქვენ სურვილი გაქვთ მიიღოთ უფრო მეტი ვიდრე ხანმოკლე შედეგებია, დიეტა კომბოსტოს სუპით თქვენ არ გამოგადგებათ, რადგან ის არ შეიცავს საკმარისი რაოდენობის კალორიებს და ამ დიეტით ცხოვრება გაგიჭირდებათ, რომ აღარაფერი ვთქვათ წონის შენარჩუნებაზე. ამიტომ შედეგის მიღების შემდეგ აუცილებელია გაორმაგებული შემართებით დავიწყოთ ვარჯიში და დავიცვათ ჯანსაღი კვების წესი.