ამ 4 პროდუქტის უკმარისობა თავის ტკივილის პროვოცირებას ახდენს!!!

ამ 4 პროდუქტის უკმარისობა თავის ტკივილის პროვოცირებას ახდენს!!!
თავის ტკივილი - მრავალი დაავადების თანმხლებია. მაგრამ არსებობს თავის ტკივილის ერთი სახეობა რომელიც აუტანელი და დამღლელია ეს შაკიკია. ის პლანეტის ყოველი მეექვსე ადამიანისთვის არის ნაცნობი. როგორც წესი შაკიკის დროს ტკივილი ტვინის ერთ ნახევარსფეროში ლოკალიზდება. ადრე შაკიკი ემოციურ, მაგრამ სტრესებისადმი ნაკლებად მდგრად ადამიანებს აღენიშნებოდა ხოლმე.


თავის ტკივილის მიზეზები
მიდრეკილება შაკიკისადმი გადაეცემა მემკვიდრეობით განსაკუთრებით ქალბატონებს, ასევე გამომწვევია ცხოვრების არასწორი სტილი, ფსიქოემოციური ფონი. ასევე დიდი მნიშვნელობა აქვს ასაკს: შაკიკი როგორც წესი ახალგაზრდებში იჩენს თავს, ხოლო სიბერისკენ დაავადება ქარება.



კვება თამაშობს განსაკუთრებულ როლს შაკიკის შემოტევების არსებობაში. დამტკიცებულია, რომ გარკვეული ელემენტების უკმარისობა ორგანიზმში ძლიერი თავის ტკივილების პროვოცირებას ახდენს 4 ჯერ უფრო ხშირად. fpaparazzi მ გამოყო ნივთიერებების 4 ჯგუფი, რომელთა უკმარისობასაც შეუძლია შაკიკის გამოწვევა.


ამ ნივთიერებების დეფიციტს თავის ტკივილამდე მივყავართ


1. ფოლიუმის მჟავა და B12 ჯგუფის ვიტამინები

მათ ვისაც ამ ნივთიერებების უკმარისობა აქვს, მიდრეკილი არიან გაღიზიანებულობისკენ და დაბნეულობისკენ. ისინი ასევე უფრო ხშირად არიან სტრესულ მდგომარეობაში.საინტერესოა ის ფაქტი, რომ ჩვენ თავის ტკივილის შემსუბუქებას ვცდილობთ ისეთი მედიკამენტებით, რომელთა შემადგენლობაშიც არის ასპირინის შემცველობა. ეს ნივთიერება კი პირიქით ამცირებს ორგანიზმში ფოლიუმის მჟავას და B12 ჯგუფის ვიტამინებს
ისპანახი - საუკეთესოა ფოლიუმის მჟავის შემცველობით, ის ასევე მრავლადაა ბროკოლში, სატაცურში, ავოკადოში, ჭარხალში, სტაფილოში, კვახში. B12 ჯგუფის ვიტამინები კი ქათმის კვერცხშია.


2. თითბერი და რკინა

თითბერის და რკინის ნაკლებობა მეტწილად ქალბატონებისთვის არის დამახასიათებელი და იწვევს ანემიას, ჰიპოტონიას, შაკიკს. თითბერით მდიდარია ლობიო, კაკალი, თხის ყველი, ავოკადო... ხოლო რკინის შემცველობა აქვს მწვანილს, სალათის ფურცლებს, მზესუმზირას, ზღვის კომბოსტოს.


3. ვიტამინი B6

B6 ვიტამინის ნაკლებობა - სისხლძარღვთა დაავადებების ერთ-ერთი პირველი გამომწვევია. მისი შემცველობა მრავლადაა ლობიოში, ღვიძლში, ნედლ ბოსტნეულში და მარცვლეულში. დაეყრდენით ამ პროდუქტებს თუკი გსურთ შეინარჩუნოთ ჯანმრთელი გონება, ნერვები, გული და სისხლძარღვები.


4.ვიტამინი D

D ვიტამინი ჩვენს ორგანიზმში ბუნებრივი გზით გამომუშავდება მზის სხივების დახმარებით. ხოლო ზამთრის პერიოდში მისი შევსება შეიძლება საკვებით. კვერცხი, კიტრი, ღვიძლი, ზღვისპროდუქტები, რძის პროდუქტები.

სრულფასოვანი კვება, ვარჯიში, სუფთა ჰაერზე გასეირნება საგრძნობლად ამირებს შაკიკის ინტენსივობას. ხოლო სტრესის მოხნა და დამშვიდება არომოთერაპიას შუძლია.


ვიმედოვნებთ ეს სტატია თქვენთვის საინტერესო და სასარგებლო იქნება. გაგვიზიარეთ თქვენი მოსაზრებები კომენტარებში და გაუზიარეთ ეს სტატია მეგობრებს რათა დაეხმაროთ მტანჯველი ტკივილებისგან განთავისუფლებაში!
Надеемся, эта статья поможет тебе и твоим друзьям забыть о головной боли! Будьте здоровы!