როგორ მივიღოთ მკვრივი მუცელი უბრალო ძაფის საშუალებით
ექიმებმა აღმოაჩინეს არაჩვეულებრივი მეთოდი, რომელიც მუცელს ხდის მკვრივს და დრეკადს. ამისათვის დაგჭირდებათ ჩვეულებრივი ძაფი. რომელიც უნდა შემოიხვიოთ წელის გარშემო, ეს უბრალო მეთოდიყოველგვარი ვარჯიშის გარეშე მოგაშორებთ მუცელს და გაგიხდებათ მკვრივი. ძაფი მუდმივად შეგახსენებთ, რომ მუცლის კუნთები უნდა დაჭიმოთ და შეინარჩუნოთ სწორი დგომი.
წელის გარშემო შემოხვეული ძაფი-არის ფიზიკური დატვირთვისა დადიეტის საუკეთესო შემცვლელია. ბრიტანელი ფიზიოთერაპევტების ეს თავისებური ,, ქამარი“ წელის გარშემო კუნთებს მოდუნების საშუალებას არ მისცემს.
საკმარისია მოჭრათ არ თუ ისე დიდი მოკლე თოკი, ნახევრად შეისუნთქოთ და შემოიხვიოთ წელზე, ძაფი უნდა იგრძნობოდეს ამოსუნთქვისას. ასეთი მსუბუქი და რეგულარული ზეწოლა ასტიმულირებს მუცლის კუნთებს. , ასე რომ თქვენ პასიურად ვარჯიშობთსახლში, და სამსახურში. თოკის რეგულარული ტარება თქვენ დაგასაჩუქრებთ მკვრივი მუცლით.
ზემოთ მოცემული დატვირთვა არ მოგცემთ კუნთების მოშვების საშუალებას მთელი დღის განმავლობაში, თქვენ მცირე თავის ძალი დატანებით მიაღწევთ სასურველ ეფექტს.
იყავით ტანადი და ჯანმრთელი.
წელის გარშემო შემოხვეული ძაფი-არის ფიზიკური დატვირთვისა დადიეტის საუკეთესო შემცვლელია. ბრიტანელი ფიზიოთერაპევტების ეს თავისებური ,, ქამარი“ წელის გარშემო კუნთებს მოდუნების საშუალებას არ მისცემს.
საკმარისია მოჭრათ არ თუ ისე დიდი მოკლე თოკი, ნახევრად შეისუნთქოთ და შემოიხვიოთ წელზე, ძაფი უნდა იგრძნობოდეს ამოსუნთქვისას. ასეთი მსუბუქი და რეგულარული ზეწოლა ასტიმულირებს მუცლის კუნთებს. , ასე რომ თქვენ პასიურად ვარჯიშობთსახლში, და სამსახურში. თოკის რეგულარული ტარება თქვენ დაგასაჩუქრებთ მკვრივი მუცლით.
ზემოთ მოცემული დატვირთვა არ მოგცემთ კუნთების მოშვების საშუალებას მთელი დღის განმავლობაში, თქვენ მცირე თავის ძალი დატანებით მიაღწევთ სასურველ ეფექტს.
იყავით ტანადი და ჯანმრთელი.