7-8 კგ-ს მოშორება 1 კვირაში და ცხიმოვანი ფენების შემცირება ძალიან მარტივი და მოქმედი სქემით.

ეს ძალზედ მარტივი სქემაა გათვლილი იმ ადამიანებზე, რომელთაც წონის დაკლება სურთ. თუ ზამთრის პერიოდში ზედმეტი კილოგრამები შეიძინეთ და პლაჟის სეზონისთვის თავის მწყობრში მოყვანა გსურთ, აუცილებლად დაუთმეთ რამდენიმე წუთი ამ სტატიას. ექსპრეს-სისტემა, რომელსაც ახლა წარმოგადგენთ, სასიამოვნო შედეგს სულ რამდენიმე დღეში მოგცემთ.

მაშ ასე, ერთადერთი რამ, რისი გაკეთებაც თქვენ მოგიწევთ, საუზმის ჩანაცვლებაა კვერცხის კოქტეილით. ნუ ნერვიულობთ, თქვენ არ მოგიწევთ უმი კვერცხის მირთმევა, რადგან მას ორგანიზმი რთულად ითვისებს, თანაც საკმაოდ მაღალია საშიში ბაქტერიებით დაინფიცირების რისკი.

კოქტეილი, რომელიც სტიმულირებს წონის კლების პროცესს

ინგრედიენტები:
  • 2 კვერცხი;
  • 300 მლ რძე;
  • 1 ს.კ. თაფლი.

7-8 კგ-ს მოშორება 1 კვირაში და ცხიმოვანი ფენების შემცირება ძალიან მარტივი და მოქმედი სქემით.

ინსტრუქცია:
  1. რბილად მოხარშეთ კვერცხი.

  2. ათქვიფეთ ის თავის გულიანად და ცილიანად ბლენდერში რძესთან და თაფლთან ერთად. არომატის გაუმჯობესების მიზნით, შეგიძლიათ 1 მწიკვი დარიჩინის ჩამატებაც.

თუ თქვენ საუზმეს ამ კოქტეილით ჩაანაცვლებთ, მარტივად შეძლებთ თავის დანაყრებას და ხანგრძლივი დროით შეინარჩუნებთ სინაყრის შეგრძნებას. უშაქრო ჩაი და ყავა ამ საშუალების მიღების პარალელურად არ გეკრძალებათ.

რატომაა ეს საშუალება ეფექტური წონის დასაკლებად?

თითოეული ინგრედიენტი, გარდა იმისა, რომ მდიდარია სასარგებლო ვიტამინებით, მინერალებით და ძალიან სასარგებლოა მთელი ორგანიზმისთვის, აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლის პროცესებს და აწესრიგებს საჭმლის მონელებას. ყოველივე ამის ხარჯზე, ჩქარდება წონის კლებისა და ცხიმის წვის პროცესიც. თუ თქვენ კვერცხის კოქტეილის ყოველდღიურად მიღების პარალელურად კვებაში მცირე ცვლილებებს შეიტანთ (ამოიღებთ ცომეულსა და ტკბილეულს, დაიწყებთ პატარა ულუფებით, თანაც ხშირ-ხშირად კვებას), საოცარი ცვლილებები მინიმალურ დროში თვალსაჩინო იქნება. კურსის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია ზედმეტი, მოსაშორებელი კილოგრამების რაოდენობაზე.

მაქსიმალური შედეგის მისაღებად, მას შემდეგ, რაც კვერცხის კოქტეილით ისაუზმებთ, აუცილებელია საკმარისი ყურადღება დაუთმოთ და სწორად შეარჩიოთ პროდუქტები სადილისთვის და ვახშამისთვის, რაშიც "რჩევების" რედაქცია დაგეხმარებათ.

სადილი 1 კვირისთვის:

დღე 1: 200 გრამი ქათმის მოხარსული ფილე, 1 ვაშლი.



დღე 2: 200 გრამი უცხიმო მოხარშული ხორცი, 2 კიტრი.

დღე 3: 250 გრამი უცხიმო ხაჭო, ბოსტნეულის სალათი, პატარა ნაჭერი შავი პური.



დღე 4: ბოსტნეულის რაგუ სტაფილოსგან, კარტოფილისგან, კომბოსტოსგან, ხახვისგან და პომიდვრისგან. რამდენიმე პატარა ნაჭერი უცხიმო ყველი.

დღე 5: 3 ვაშლი, 1 ჭიქა კეფირი



დღე 6: ბოსტნეულის სუპი, პატარა ნაჭერი შავი პური.

დღე 7: ქათმის სუპი, 1 ვაშლი.

ვახშამი 1 კვირისთვის:

დღე 1: ხილის სალათი ფორთოხლისგან, ვაშლისგან და კივისგან უცხიმო იოგურტთან ერთად.

დღე 2: ვაშლისა და სტაფილოს სალათი.



დღე 3: ბოსტნეულის სალათი, ღუმელში გამომცხვარი თევზი ლიმონთან და მწვანილებთან ერთად.

დღე 4:ბოსტნეულის სალათი.



დღე 5: მცირეოდენი ბოსტნეულის სალათი, 2 ვაშლი.

დღე 6: 200 გრამი ქათმის ფილე, ბოსტნეული.

დღე 7: 3 ვაშლი, 1 ჭიქა კეფირი.



თუ თქვენ ამ სქემას დაიცავთ, 1 კვირაში საგრძნობლად შეიმცირებთ წელის გარშემოწერილობასა და ცხიმოვან ფენებს პრობლემურ ზონებზე. ვიმედოვნებთ, რომ ეს ინფორმაცია თქვენთვის სასარგებლო და გამოსადეგარი იქნება. გისურვებთ ჯანმრთელობას!