ცხიმმწველი კოქტეილი ''100 ჩაჯდომი''. უკვე 1 კვირაში ქამრის დაპატარავება მოგიწევთ

ცხიმმშთანთქმელი კოქტეილები ნამდვილი ხსნაა იმ ქალებისთვის, ვისაც ავნებთ ფიზიკური დატვირთვები სპორტდარბაზში, ხოლო ჭარბი წონა კი კომპლექსების მთელ გროვას წარმოშობს.

გავეცნოთ 100%-იანი ეფექტიანობის მქონე გახდომის საშუალებებს. ასეთი სასმელები დააჩქარებენ გახდომის პროცესს რეგულარული ვარჯიშების ფონზე. იმათთვის კი, ვისაც გახდომა სურს ფიზიკური დატვირთების გარეშე, ეს სასმელები მათ ვარჯიშის მაგივრობას გაუწევენ.

გასახდომი კოქტეილები:

1. წრეებად დაჭერით მსხვილი ლიმონი, ცაცხვი და კიტრი. ხელით დაგლიჯეთ ოხრახუშის გროვა, სახეხელაზე დაფქვით 2-3 სმ. ზომის ჯანჯაფილას (კოჭას) ფესვი. ყველა ინგრედიენტი აურიეთ და დაასხით 2 ლ. არაგაზირებული წყალი. ლიმონადი მთელი ღამე ამყოფეთ მაცივარში. არომატული სასმელი უნდა სვათ მომდევნო დღის განმავლობაში, ხოლო საღამოს ახალი პორცია უნდა დაამზადოთ.
   
   
   
   
2. ამ სასმელის დასამზადებლად კი დაგჭირდებათ თერმომდგრადი ჭურჭელი - თერმოსი ან ჭიქა. შიგ მოათავსეთ 2 სუფრის კოვზი ჯანჯაფილას (კოჭას) ფესვი, დაასხით ერთი ლიმონიდან ამოწურული სითხე, დაამატეთ პიტნის ფოთოლი და ნებისმიერი არომატული სურნელი (მაგალითად, დარიჩინი, ვანილი, ილი). დაასხით პროდუქტებს თბილი წყალი, დააფარეთ სახურავი და 15-20 წუთი ამყოფეთ დასაყენებლად. სასმელის მიღება შეიძლება თბილ ან ცივ მდგომარეობაში დღე-ღამეში არაუმეტეს 2 ჯერ.
   
   
   
   
3. ლიმონ-თაფლის სასმელს ხშირად ამზადებენ განსატვირთი დღეების ჩასატარებლად და წონის საგანგებოდ სწრაფი კლების მიზნით. აუცილებელია ოთახის ტემპერატურის 1,5 ლ. სუფთა წყლის, 6-7 ლიმონის წვენისა და 50 გ. თაფლის აღრევა. სმის დიეტის ფარგლებში, 1-2 დღის განმავლობაში, ლიმონის სასმელით ანაცვლებენ საკვების ყოველ მიღებას. კვების ჩვეულებრივი რაციონის მიდევნებისას კი წონის დაკლების უზრუნველსაყოფად ამ კოქტეილს სვავენ დღეში ერთხელ.
   
   
   
   
4. ბლენდერის დახმარებით აურიეთ კივი, ლიმონის 2 წილაკი, პიტნისა და ოხრახუშის თითო-თითო ღერო, 1 სუფრის კოვზი თაფლი. ეს ნარევი ჭიქაში გააზავეთ თბილ წყალში. მიიღეთ კოქტეილი დილით და საღამოს - თითოჯერ 150 მლ. ჭამის შემდეგ ერთ საათის გასვლისას. კივი აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, აგრეთვე ცხიმების დაშლას. მისი კალორიულობა შეადგენს 40-60 კკალ 100 გ-ზე, რაც არც არის გასაკვირი: თითქმის 80 პროცენტით კივი წყლისგან შედგება. ყველა ამ მახასიათებლების გათვალისწინებით გასაგებია, თუ რატომ არის კივი გახდომის 100%-იანი საშუალება.