ართრიტი და ართროზი უკვალოდ გაქრება! ცნობილმა ოთოპედმა გაამხილა შინაური რეცეპტი
გაწუხებთ სახსრების ტკივილი, ან თითების სახსრების ანთება? ამგვარად თქვენი ორგანიზმი განგაშის ზარს სცემს და მიგანიშნებთ იმაზე, რომ სავარაუდოდ თქვენ მომატებული გაქვთ შარდმჟავას დონე.
ამ შემთხვევაში, ექიმის რეკომენდაციების შესრულების გარდა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს რაციონსაც. დღეს ჩვენ გესაუბრებით სასარგებლო პროდუქტებზე, რომლებიც დაბლა წევს შარდმჟავას დონეს ორგანიზმში.
როგორ დავწიოთ შარდმჟავას დონე
იყავით ყურადღებით თქვენი რაციონის მიმართ! ეს საკვები პროდუქტები მაღლა წევს შარდმჟავას დონეს ორგანიზმში: შებოლილი ძეხვი, წითელი ხორცი, სუბპროდუქტები, გაზიანი სასმელები და პურ-ფუნთუშეული ნაწარმი.
იზრუნეთ თქვენი ახლობლების ჯანმრთელობაზე! არ დაგავიწყდეთ, გაუზიაროთ სტატია მეგობრებს.
ამ შემთხვევაში, ექიმის რეკომენდაციების შესრულების გარდა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს რაციონსაც. დღეს ჩვენ გესაუბრებით სასარგებლო პროდუქტებზე, რომლებიც დაბლა წევს შარდმჟავას დონეს ორგანიზმში.
როგორ დავწიოთ შარდმჟავას დონე
- არტიშოკი
საქმე იმაშია, რომ არტიშოკს აქვს შარდმდენი თვისება, რაც ეხმარება ორგანიზმს ტოქსინების სწრაფად გამოდევნაში.
ეს ბოსტნეული შეიცავს დიდი რაოდენობით სასარგებლო მინერალებსა და ანტიოქსიდანტებს. იმისათვის, რომ არტიშოკმა არ დაკარგოს სასარგებლო თვისებები, საჭიროა მისი სწორად მომზადება: ბოსტნეული ხარშეთ 20-45 წუთის განმავლობაში ღრმა ქვაბში, ღია თავით.
თუ ფურცლები ადვილად სცილდება ბირთვს, ე.ი. ის უკვე მზადაა. ყველაზე გემრიელი და სასარგებლო ნაწილი სწორედ მისი ბირთვია. უმეტესად ზუსტად მას შემოგთავაზებენ რესტორნებში.
- ხახვი
ხახვი ასევე ძალიან კარგი მოკავშირეა ჯანმრთელობისთვის ბრძოლაში. გრძელვადიანი გამოყენებისას ამ ბოსტნეულს შეუძლია ორგანიზმში შარდმჟავას დონის დაწევა. ამისათვის საჭიროა ავიღოთ 2 ცალი საშუალო ზომის ხახვი, გავფცქვნათ და გავჭრათ შუაში. შემდგომ, უნდა ხარშოთ 1,5 ლ წყალში დარბილებამდე. მიღებული ბულიონი გადმოასხით ბოთლში და დაუმატეთ ნახევარი ლიმნის წვენი. ამ ნაზავის დალევა აუცილებელია მთელი დღის მანძილზე.
- გოგრა
თუ თქვენ გიყვართ ეს პროდუქტი, მაშინ ძალიან გაგიმართლათ! გოგრასაც, ისევე, როგორც არტიშოკს, აქვს შარდმდენი თვისებები და ხელს უწყობს შარდმჟავას გამოდევნას.
გოგრა გეხმარებათ ტოქსინებისა და სხვა მავნე ნივთიერებებისგან გათავისუფლებაში. ამიტომ აუცილებლად შეიტანეთ იგი თქვენს რაციონში.
- ნიახური
ეს მწვანილი დაგეხმარებათ სისხლის ბუნებრივი ph-ბალანსის აღდგენაში, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმიდან შარდმჟავას გამოდევნას. ნიახური შეგიძლიათ მოხარშოთ, ან მიიღოთ უმად.
- სტაფილო
ეს ძირხვენა, ისევე როგორც ნიახური, ხელს უწყობს ტუტე გარემოს შექმნას, რაც თავისთავად ეხმარება ორგანიზმს პურინებისა და კრისტალებისგან გაწმენდაში. არ დაიზაროთ, დალიეთ დილით სტაფილოს წვენი.
იყავით ყურადღებით თქვენი რაციონის მიმართ! ეს საკვები პროდუქტები მაღლა წევს შარდმჟავას დონეს ორგანიზმში: შებოლილი ძეხვი, წითელი ხორცი, სუბპროდუქტები, გაზიანი სასმელები და პურ-ფუნთუშეული ნაწარმი.
იზრუნეთ თქვენი ახლობლების ჯანმრთელობაზე! არ დაგავიწყდეთ, გაუზიაროთ სტატია მეგობრებს.