დაამატეთ ეს 2 ინგრედიენტი ყავაში და ის ზედმეტი წონის დაწვაში დაგეხმარებათ

უდავოდ, ყავა ყველაზე პოპულარული დილის სასმელია მსოფლიოში. ის უმალვე ამაღლებს ენერგეტიკულ დონეს და სასიამოვნო არომატსა და გემოს ჩუქნის.
გარდა ამისა, ყავა შეიცავს ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო ნივთიერებებს, რომლებიც აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, ზომიერად მოხმარებისას იცავს გულს.

მაგრამ ცოტა ვინმემ თუ იცის, რომ ყავა შეიძლება იქცეს ცხიმის დამწვავ მძლავრ საშუალებად, თუ მას რამდენიმე ინგრედიენტს დაუმატებთ: ქოქოსის ზეთს, დარიჩინსა და თაფლს, თანაც არ მოგიწევთ კვების რაციონის შეცვლა.

რატომ არის ეს კომბინაცია ასე მძლავრი?

დარიჩინი მძლავრი ანთებისსაწინააღმდეგო საშუალებაა, გარდა ამისა ის შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, ანეიტრალებს თავისუფალი რადიკალების ნეგატიურ ეფექებს. ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს, მეტაბოლიზმის ამაღლების ხარჯზე.

ის ხელს უწყობს შაქრის დანგრევას, რომელიც ენერგიად იქცევა. ამგვარად, დარიჩინი ეწინააღმდეგება ცხიმის დაგროვებას სხეულში. განსაკუთრებით სასარგებლოა ცეილონის დარიჩინი.

ქოქოსის ზეთი შეიცავს ცხიმოვან მჟავებს, რომლებსაც საჭმლის მომნელებელი სისტემა ღვიძლში უშვებს. იქცევა კეტონურ სხეულებად, ანუ არ ნარჩუნდება როგორც ცხიმი. ქოქოსის ზეთი ბუნებრივი გზით აიძულებს მეტაბოლიზმს დაწვას ცხიმი უფრო ეფექტურად.

თაფლი სავსეა ნატურალური შაქრით, რომელსაც ორგანიზმი ენერგიის მისაღებად იყენებს. მდიდარია მნიშვნელოვანი მინერალებით: ნატრიუმი, რკინა, კალციუმი, კალიუმიდ ა ფოსფორი. გარდა ამისა, ის შეიცავს ნიაცინს, ფოლის მჟავას, С და B6 ვიტამინებს, რიბოფლავინს. ეს ძალიან სასარგებლოა სისხლში ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად. ორგანიზმში ცხიმების წვა დიდწილად დამოკიდებულია მინერალებსა და ვიტამინებზე. თაფლი შეიცავს სპილენძს, რომელიც ნებისმიერი მინერალების უკმარისობას ავსებს.

რეცეპტი:

• ½ ჭიქა თაფლი
  
• ¾ ჭიქა ქოქოსის ზეთი
  
• 1 ჩ.კ. დარიჩინი
  
• 1 ჩ.კ. კაკაო სურვილისამებრ
  

მომზადება:

1. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთგვარი მასის მიღებამდე, შეინახეთ შუშის ქილაში, მაცივარში.
   
2. დაამატეთ 1-2 ს.კ. ნარევი ახალმოდუღებულ ყავაში, კარგად მოურიეთ და დატკბით დილის სასმელით.
   

იხილეთ ვიდეო: